  《菜根譚》有言：“眾人以順境為樂，而君子樂自逆境中來?！?/strong>品性修養(yǎng)高的君子，即使是身處逆境，卻也能保持樂觀心態(tài)，總能收獲幸?？鞓?。人生在世，有煩惱在所難免，壓力和焦慮，無時無刻不在侵蝕著內(nèi)心。真正厲害的人，往往都擁有反脆弱、反內(nèi)耗、反焦慮的能力。《反脆弱心理學(xué)》里說:“反脆弱是指一些事物能從沖擊中受益，當(dāng)其被暴露在壓力中時，它們反而能茁壯成長和壯大?！?/strong>人生之路過于平坦，一旦遭遇點風(fēng)浪，就容易變得一蹶不振。一個人的強大，在于脆弱時，能勇敢地面對痛苦，而不是選擇輕生。人的一生，不經(jīng)歷磨難，就容易遭受摧殘；能抗得住風(fēng)雨，才能變得更強大。男孩毛北，從小家境優(yōu)渥，生活沒遭遇過什么不順，而且成績一直很優(yōu)秀。考試前夕，他過于匆忙，竟然落下了準(zhǔn)考證。他焦急萬分地趕回家去拿，卻因遲到半小時，無法進(jìn)入考場。回家后，他將自己鎖在房間里，任憑父母如何呼喊都不出來，之后的考試都沒參加。高考結(jié)束當(dāng)晚，他竟然選擇跳樓，結(jié)束了年輕的生命，并留下了遺書說自己是個失敗者。作家蘇芩曾說：“人，不需要有那么多過人之處，能扛事就是才華橫溢。”人生并不會一帆風(fēng)順，遭遇困難，能抗住，就是一種本事。弱者，經(jīng)不起折騰，選擇向命運低頭；強者，經(jīng)得起考驗，不向命運屈服。擁有反脆弱能力，敢于迎接變化，才能走得更遠(yuǎn)。有時，人之所以活得累，是因為憂思過多，容易作繭自縛、自我消耗。他找了兩只羊，分別將它們養(yǎng)在不同的地方。另一只，被繩子拴住失去了自由，并在它的身旁，拴了一只兇神惡煞的狼，但狼并不能吃到它。被拴著的羊，由于長期過于恐懼，擔(dān)心隨時被狼吃掉，根本無心吃東西，最后竟死了。若長期陷入情緒內(nèi)耗中，自己嚇唬自己，最終容易害了自己。生活中，你是否會過度在意他人的言行，所以開始胡思亂想？其實，許多事情并沒有想象的那么糟糕，只不過是想得太多，耗費了過多精力，讓人過得疲憊不堪而已。一個人擔(dān)憂、思慮過多，注定活得很痛苦，不僅影響身心健康，而且還會破壞正常的生活，淪為了內(nèi)耗的奴隸。真正厲害的人，早已遠(yuǎn)離了內(nèi)耗，將時間和精力花費在做事上，人生會變得更有意義。作家李尚龍說：“打敗焦慮的最好辦法，就是去做那些讓你焦慮的事情。”人活在塵世間，難免會產(chǎn)生焦慮，不妨行動起來，努力讓自己遠(yuǎn)離焦慮。把花在焦慮上的時間，都用在行動上，定能遇見更好的人生。3年前，同學(xué)凱凱跳槽到一家大型的互聯(lián)網(wǎng)公司，慢慢地，他發(fā)現(xiàn)身邊的同事，大多是畢業(yè)于名牌大學(xué)。處在高手如云的公司，對他來說，難免會變得焦慮，甚至晚上睡覺都會失眠。一周后，他意識到這樣的狀態(tài)不對，及時調(diào)整了自己。既然學(xué)歷低，那就努力一點，他每天早上7點到單位，直到晚上11點才肯走。工作時，他主動學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，積極尋找市場，并進(jìn)行產(chǎn)品研發(fā)，絲毫不容許自己有所懈怠。3年后，憑著不懈地努力，他成了項目組長，工資翻了3倍，從而擺脫了一開始的焦慮感。可見，與其焦慮過度，不如讓自己忙起來，努力地逼自己一把。周軼君在《圓桌派》中說：“焦慮的反義詞是具體。腳踩在具體的路徑上一步步往前走的時候，就沒有這個焦慮。”焦慮只會讓人止步不前，只有腳踏實地去努力，才能走得更穩(wěn)更遠(yuǎn)。當(dāng)人處在焦慮中時，不妨想辦法去解決問題。若是一味地沉浸在焦慮中，不但解決不了問題，反而給自己添堵。那些生活的強者，總是把焦慮化作前行路上的動力，早已打敗了焦慮。《荒野生存》中講：“不必變得強壯，而是讓內(nèi)心強大。”人這輩子，只有經(jīng)歷了一次次苦難的磨礪，內(nèi)心才會變得更強大。遭遇人生風(fēng)雨，反脆弱，就能走得更遠(yuǎn)； 余生，愿你我都能內(nèi)心強大，勇于行動，戰(zhàn)勝自己，成就自己。來源：走心夜讀（ID：zxyd999520），作者：微光，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系編輯微信gzzjw888，圖片源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪。
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