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過去不念 未來不迎 當下不負 ?苦由心生，亦由心解， 精神內(nèi)耗其實就是， 內(nèi)心戲太多，自己消耗自己。 正所謂， 言未出，結(jié)局已演千百遍； 身未動，心中已過萬重山； 行未果，假想苦難愁不展； 事已閉，過往仍在腦中演。 人民日報曾給出過九個解決方法： 一，不要活在他人的眼中 二，不必苛求完美 三，停止過度思慮 四，摒棄陷入消極 五，不要自我設(shè)限 六，停止反復(fù)猶豫 七，停止自我攻擊 八，停止拖延 九，不再后悔 與其沉溺于不能改變的過去， 不如去創(chuàng)造你想要的的未來。 |
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