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這個養(yǎng)生時辰表，建議你記下來，養(yǎng)生不求人！ 子時：23:00~1:00——膽經(jīng)：建議你要睡覺了 丑時：1:00~3:00——肝經(jīng)：要深睡眠 寅時：3:00~5:00——肺經(jīng)：熟睡 卯時：5:00~7:00——大腸經(jīng)：排便 辰時：7:00~9:00——胃經(jīng)：記得吃早餐 巳時：9:00~11:00——脾經(jīng)：喝水 午時：11:00~13:00——心經(jīng)：午休 未時：13:00~15:00——小腸經(jīng)：營養(yǎng)調(diào)整 申時：15:00~17:00——膀胱經(jīng):排尿 酉時：17:00~19:00——腎經(jīng)：適時休息 戌時：19:00~21:00——心包經(jīng)：保持心情舒暢 亥時: 21:00~23:00——三焦經(jīng):準(zhǔn)備睡覺了#超能健康團(tuán)##好醫(yī)生為健康護(hù)航##中醫(yī)來了# |
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