文/樂(lè)澄

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知乎上有人問(wèn)：“究竟什么是內(nèi)耗？”

有這樣一個(gè)高贊的回答：“內(nèi)耗，就是一個(gè)人在給自己發(fā)起戰(zhàn)爭(zhēng)，不用別人動(dòng)手，就能把自己消耗殆盡?！?/p>

人生就像一場(chǎng)考試，要想得到一份滿(mǎn)意的答卷，就要認(rèn)真解答每一道難題。

有時(shí)候在生活中真正困擾我們的，不是因?yàn)樽约旱奶幘秤卸嚯y，而是無(wú)法戰(zhàn)勝自己的內(nèi)心。

因?yàn)楸г棺屓松錆M(mǎn)苦味；因?yàn)榕时冉o自己徒增煩惱；因?yàn)橥涎邮`了成長(zhǎng)的腳步……。

停止內(nèi)耗，煩惱才會(huì)減少，才能把生活過(guò)的更好。

別讓抱怨耗盡了人生的美好

富蘭克林曾說(shuō)：“不停的抱怨，是對(duì)我們享有的舒適生活最差的回報(bào)?！?/p>

人的內(nèi)心就像是一個(gè)能量磁場(chǎng)，當(dāng)你心生抱怨的時(shí)候，負(fù)能量就會(huì)不斷地籠罩著你。

抱怨和不滿(mǎn)不僅解決不了任何問(wèn)題，反而會(huì)摧毀你的意志，消減你的熱情，讓你陷入生活的漩渦。

記得我剛步入美業(yè)時(shí)，和我一起做學(xué)徒的丹丹，就是那種下雨了抱怨太濕，天晴了抱怨太曬的人。

在一起學(xué)技術(shù)的時(shí)候，明明師傅教得很仔細(xì)，大家都能按照要求順利完成，丹丹卻因?yàn)樽约簩W(xué)得慢開(kāi)始心生抱怨，不是責(zé)怪師傅講得太快，就是嫌棄自己的工具不好用。

閑聊時(shí)丹丹抱怨最多的是對(duì)工作的不滿(mǎn)：老板太苛刻，工資太少，同事不好相處......

甚至在她的長(zhǎng)相上，因?yàn)榉逝?，丹丹總是抱怨父母把自己生得不夠苗條。

但生活從來(lái)不會(huì)因?yàn)槟惚г苟嗔?，就?huì)自己變好。

起初丹丹的抱怨，大家還愿意去聽(tīng)并且安慰她，時(shí)間久了大家漸漸就明白過(guò)來(lái)了，原來(lái)她的抱怨，只是一種習(xí)慣。

久而久之，丹丹連朋友都變少了。

曾國(guó)藩曾說(shuō)：“牢騷太甚者，其后必多抑塞?！?/p>

過(guò)多的抱怨，就像不斷往自己的鞋子里灌沙子，灌得越多，走起路來(lái)，就越痛苦。

當(dāng)你對(duì)生活產(chǎn)生抱怨和不滿(mǎn)時(shí)，生活也會(huì)把你變得平庸和渺小。

試著轉(zhuǎn)變心態(tài)，平常心對(duì)待生活，快樂(lè)才會(huì)伴隨你。

人生就像一個(gè)熨斗，要停止抱怨，隨時(shí)保持該有的溫度，才能燙平生活的褶皺。

不要讓攀比毀了初心

作家鄭辛遙談生活時(shí)曾說(shuō)道：“生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比。”

這世界上諸多的煩惱，都源于我們盲目與別人攀比，而忘了享受自己的生活。

攀比，不僅不能讓生活變得更好，反而會(huì)讓自己陷入痛苦和折磨的內(nèi)耗中。

在電影《你好，布拉德》中：布拉德?lián)碛幸粋€(gè)美滿(mǎn)的家庭，自己經(jīng)營(yíng)著一家募捐公司，妻子在政府部門(mén)任職，兒子即將步入大學(xué)，生活雖然沒(méi)有大富大貴，但也衣食無(wú)憂(yōu)。

本來(lái)布拉德很滿(mǎn)意自己現(xiàn)在的狀態(tài)，但在一次的同學(xué)聚會(huì)之后，讓他對(duì)自己眼前的生活產(chǎn)生了極大的不滿(mǎn)。

原來(lái)，當(dāng)年和他一起畢業(yè)的同學(xué)，現(xiàn)在都過(guò)得比他好。

有人擁有了自己的私人飛機(jī)，有人在哈佛大學(xué)講座不斷，有人經(jīng)常上電視，更有人創(chuàng)業(yè)成功后直接買(mǎi)下了私人小島，提前過(guò)上了逍遙自在的退休生活。

和同學(xué)之間的種種差距，讓布拉德覺(jué)得自己前半生的努力都是白費(fèi)的。

同學(xué)的成功，讓布拉德覺(jué)得自己是生活的失敗者，夜里睡不著時(shí)，滿(mǎn)腦子都是在比較別人的成功和自己的平庸，這讓他差點(diǎn)患上了嚴(yán)重焦慮癥。

攀比的心理促使著布拉德，在自己的生活中不斷尋找著能和同學(xué)相比較的地方。

為了自己的資產(chǎn)能多增加一些，布萊德竟然盤(pán)算起了岳父死后的遺產(chǎn)分配問(wèn)題，這讓妻子產(chǎn)生了很大的反感。

為了能夠讓自己在事業(yè)上獲取成功，布萊德加快了工作的步伐，最后卻因?yàn)檫^(guò)大的壓力損失了唯一的一名員工。

就連兒子能考哈佛一事，也都成了布拉德能去和同學(xué)比較的事，結(jié)果卻因?yàn)樽约旱倪^(guò)度緊張搞砸了兒子的入學(xué)面試。

自此以后，種種攀比讓布萊德幾乎每天沉浸在焦慮和挫敗感當(dāng)中，往日的美好生活，一去不復(fù)返。

生活有時(shí)候并不苦，苦的是不懂知足常樂(lè)。

當(dāng)你覺(jué)得生活處處為難你的時(shí)候，其實(shí)是你的攀比心在作祟。

莫泊桑說(shuō)：“人如果能堅(jiān)定自己內(nèi)心所想，不攀比，不盲從，不被他人影響，一門(mén)心思過(guò)好自己的日子，就會(huì)快樂(lè)許多?！?/span>

這個(gè)世界上自己擁有的就是最好的，與其羨慕別人的背影，不如欣賞自己的足跡。

人生要適可而止，生活要量力而行，一味的和別人攀比，不僅會(huì)打擊自己的自信心，還會(huì)失去創(chuàng)造幸福生活的能力。

放下攀比，是對(duì)生活最好的回饋。

別讓拖延毀了你的人生

貝多芬說(shuō)：“人擁有的東西沒(méi)有比光陰更貴重更有價(jià)值了，所以千萬(wàn)不要把今天所做的事拖延到明天去做?！?/p>

拖延是人生成功路上，最大的絆腳石。

當(dāng)你有了理想和目標(biāo)，卻遲遲不去行動(dòng)，時(shí)間久了不僅會(huì)消耗你的熱情，還會(huì)讓你喪失前進(jìn)的動(dòng)力。

理想的花朵也會(huì)因?yàn)槟愕耐涎訚u漸枯萎。

有這樣一個(gè)寓言故事：

寺廟里住著方丈和小和尚兩個(gè)人。

一天小和尚告訴方丈，自己想要去海南朝圣。

方丈聽(tīng)后對(duì)小和尚說(shuō)：“那你盡快啟程吧！”

小和尚說(shuō)：“現(xiàn)在還不行，我需要先去化緣積累盤(pán)纏。”

過(guò)了一個(gè)月，方丈問(wèn)小和尚：“你的盤(pán)纏準(zhǔn)備得怎么樣了？”

小和尚答道：“這個(gè)月廟里香客多，我沒(méi)有時(shí)間去化緣?！?/p>

一轉(zhuǎn)眼半年的時(shí)間都過(guò)去了，見(jiàn)小和尚還沒(méi)有動(dòng)身，方丈再次問(wèn)小和尚：“你準(zhǔn)備什么時(shí)候出發(fā)去海南？”

小和尚回答說(shuō)：“最近雨水太多了，我需要等一個(gè)好天氣才能出門(mén)?！?/p>

方丈聽(tīng)完搖了搖頭，心想小和尚這輩子都去不了海南了。

生命是一場(chǎng)賽跑，懂得把握時(shí)機(jī)的人，才能順利到達(dá)終點(diǎn)。

想要擁有不留遺憾的人生，就要時(shí)刻保持前行的勇氣。

著名的演講家李踐說(shuō)：“我以前極度拖延，想成功，我從不行動(dòng)；想健康，我從不運(yùn)動(dòng)；設(shè)定的目標(biāo)和計(jì)劃，也不曾執(zhí)行。天天抱著成功的幻想，漸漸的染上了失敗者的惡性，虛度了好幾年?！?/span>

別讓今天的懶，成為未來(lái)的難。

拖延就像滿(mǎn)地的枯草，如果不定期清理，就會(huì)荒廢你成長(zhǎng)的空間。

努力做行動(dòng)的巨人，讓自己的人生更高效。

心理學(xué)家于德志說(shuō)：“生活里時(shí)刻都有挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)本身不會(huì)帶來(lái)痛苦，自我斗爭(zhēng)引發(fā)的內(nèi)耗，才是痛苦的根源?！?/p>

生活中我們最大敵人就是內(nèi)耗，它會(huì)讓生活的難題像滾雪球一樣越滾越大，最終徹底把我們擊垮。

當(dāng)你開(kāi)始抱怨的時(shí)候，生活就會(huì)認(rèn)為你是弱者；當(dāng)你開(kāi)始攀比的時(shí)候，生活就會(huì)讓你迷失方向；當(dāng)你拖延的時(shí)候，生活就會(huì)偷走你成功的機(jī)會(huì)。

生活對(duì)每個(gè)人都是公平的 ，不公平的是你的心態(tài)和認(rèn)知。

愿我們都能珍惜生活，把握當(dāng)下，拒絕內(nèi)耗，找到治愈生活的解藥。