摘要：

1、人是關系的產(chǎn)物，沒有人不活在關系中，一個人對內(nèi)打壓自己，進行自我攻擊，對外不喜歡別人，討厭別人，疏遠別人，那這樣的人，能過得好嗎？顯然不能。

2、人際關系不好的人，本質(zhì)的原因是他跟自己的關系不好，他自己活得很“擰巴”，就是因為他跟自己在糾纏，沒有時間和精力去投入到和他人的關系，以及事業(yè)發(fā)展上。

3、我們怎么樣看自己，這源于生命最初的時候，父母怎么樣看我們，父母就是我們的一面鏡子，我們透過這面鏡子，確認我是什么樣的人。

在我們的訓練營的學員當中，我發(fā)現(xiàn)有人他們很容易就不喜歡，甚至討厭別人，對別人貼“道德標簽”，比如有個學員說，他總是會遇到“小人”，他不喜歡那些“小人”，他喜歡的是君子，這話聽起來沒有毛病，那是如果我們?nèi)シ治鏊娜穗H關系，以及他目前的心理狀態(tài)，就知道這其中問題很多。

1、人性是復雜的，并不是“非黑即白”，“好壞對立”的

我們小時候看電視劇的時候，都喜歡給劇中的人物分好壞，這個是好人，那個是壞人，好人要贏，壞人要輸，可是現(xiàn)實世界，成年人的世界是這樣的嗎？

小孩子要分好壞，是因為他們心理空間狹小，容納不了不同，他們需要把“壞”投射出去，把“好”留下來，那如果一個成年人還是這樣看待自己和別人，那就是有問題的。

當然長大后，我們再去看那些主角就是特別好，反派就是特別壞，把人性描述的單調(diào)、扁平的影視劇的時候，就會感到索然無味，因為它不真實，所以這樣的影視劇得到的評分就會非常低。

事實上人性是復雜的，別人有的特質(zhì)你也有，只是程度上有所不同，我們都活在同樣的人性當中，只是一個心理健康的人，一個人社會化的人，他基本上好的，你是好的，他人也是好的。

你是好的，我也是好的，這時候你才會和別人平等相處，這時候你才會放下防御，輕松愉快地享受關系，關系才能滋養(yǎng)你。

2、當我們不喜歡別人，討厭別人的時候，那與別人無關

身外無他人，只有我們自己，這不是一句流行的雞湯，而是一個事實，當你不喜歡某個人身上的某些特質(zhì)，甚至討厭某個人的時候，其實和那個人沒有關系，而和你自己有關系。

真相就是你不想那些特質(zhì)出現(xiàn)在你身上，我剛剛在前面講過我們都活在同樣的人性當中，那些特質(zhì)在別人身上有，你完全沒有，那就會出現(xiàn)問題。

顯而易見，你活得不完整、不真實了，心理健康的人，不是完美的人，而是真實、完整地活在的人。

因為人性當中所有的特質(zhì)只要它存在，就需要表達，以社會規(guī)范允許的方式表達，或者象征性表達。

比如人性當中的七情六欲，喜怒哀樂，愛恨情仇等等，它都需要合理地表達，可是呢？有些人總是否認、壓抑自己的這部分特質(zhì)。

他賦予這部分特質(zhì)不好的道德意義，比如有個學員他認為有脾氣，表達憤怒是不好的，于是他就選擇壓抑，而壓抑是產(chǎn)生心理問題的根本原因。

生活中他也特別不喜歡那些有脾氣，能表達憤怒的人，當然我們后面會學習到，有些沒有脾氣，壓抑的人，可能會羨慕那些生活中那些有脾氣，能表達憤怒的人。

特別喜歡某種特質(zhì)和特別不喜歡某種特質(zhì)，其實本質(zhì)上是一樣的，這在心理上叫做反向形成，所以如果把人性的特質(zhì)比作一把刻度尺的話，在兩個端點往往就預示著問題，隱藏著問題。

因為你壓抑了本該屬于你的東西，所以你就必須要在他人身上看到，和身上有這部分特質(zhì)的人“糾纏”在一起，象征性地活出這部分特質(zhì)。

3、接納自己，真實完整地活著，這樣心理健康，人際關系和諧

所以要接納完整的自己，這就需要我們對人性的本身有一份慈悲，有一份接納，理解自己和別人都一樣，都活在同一個人性中。

我們身上的有些特質(zhì)，為什么我們不喜歡，這背后是什么真相，是我賦予了這個特質(zhì)什么樣的意義嗎？還是因為別的什么原因。

比如上面提到的脾氣，我認為表達脾氣是不禮貌的，表達脾氣就不是一個好孩子，好學生，好員工，好妻子，我覺得表達脾氣會傷害到別人，有沒有這樣的心理反應，這就要進一步做心理分析。

把壓在這個特質(zhì)上的無關的東西移走，讓這個特質(zhì)活出來，它就不會繼續(xù)影響著你了，你就不壓抑了，你看別人也就順眼了，你的人際關系就會變得更加和諧。

好了，以上就是我們今天論述的“心理不健康的人，容易討厭別人，更容易壓抑自己”的內(nèi)容，下面我們再簡單總結一下。

心理不健康的人，容易討厭別人，更容易壓抑自己：

1、人性是復雜的，并不是簡單的好壞對立的，這是一個基本的事實，成年人能接受復雜，因為成年人的心理空間足夠大，并且足夠大也是被這種客觀的復雜“撐大”的。

2、你眼中的別人，可能與別人無關，而是你內(nèi)心的投射，所以你怎么樣看別人，在于你怎么樣看自己，所以當你不喜歡，甚至討厭別人的時候，這也可能是你對自己的態(tài)度。

3、理解人性是怎么回事，活出完整的自己，真實地存在就可以了，這樣你的心理健康，人際關系也會變得很和諧。

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