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這期我抄錄一個流傳千年的排毒功法，僅僅只用動作肢體來排毒，完全不用靠吃藥。 這個功法就是五臟逼毒法。 肝臟逼毒：（擺好體位右腳前左腳后，雙手重疊放在肝臟位置同時手輕壓肝臟，身體前傾發(fā)出噓聲直到力竭最后提臀用力噓出那一剎那的氣就起到肝臟逼毒效用）心臟逼毒：（身體直立兩腳打開與肩同寬同時手壓心臟身體慢慢向前發(fā)呵聲）脾臟逼毒：（身體直立左腳在前右腳在后，雙手相扣輕壓脾臟地方，呼時隨著呼氣慢慢向前壓，同時提肛）肺臟逼毒：（身體直立兩腳打開與肩同寬雙手相扣翻轉，掌心朝上開始發(fā)“嘶”腳平直到后面沒氣時墊腳提肛）腎臟逼毒：（兩腳打開與肩同寬，頭向前身體向前弓，兩手撫摸背后腎腰發(fā)吹聲到氣竭提臀發(fā)出無聲的吹）三焦，心包逼毒：（兩手相扣翻轉掌心朝上慢慢往上頂，頂上去之后，腳足慢慢踮起來，往上發(fā)出斷續(xù)的嘻氣，同樣發(fā)出最后氣竭的嘻吐出剎那的嘻氣）以上六個逼毒方式做完之后我們就可以開始練功夫了。（下期做易筋經(jīng)圖文字版分享）
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