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暑天補(bǔ)氣血最要緊，3個(gè)方法簡(jiǎn)單有效

 新用戶19117155 2022-07-27 發(fā)布于安徽

入伏之后，天氣越來(lái)越熱了，天氣熱人消耗也大，有的人就容易耗氣，整個(gè)人都特別沉重沒精神。夏天睡得晚，總看手機(jī)熬夜也容易傷血。

補(bǔ)足你的氣血，不僅臉色好看，情緒穩(wěn)定，身體輕盈，一整天都精力充沛好好享受生命。這對(duì)女生來(lái)說(shuō)尤其重要。

1. 健脾補(bǔ)氣，是身體有力氣的源頭

脾胃是氣血生化之源，脾胃功能好了，吃進(jìn)來(lái)的食物吸收率高，才能變成滋養(yǎng)你的物質(zhì)能量，消化不好，反而變成痰濕垃圾。

有什么食物，既能健脾，又能補(bǔ)氣呢？

一定是山藥！

山藥「寧嗽定喘，補(bǔ)中，益氣力，長(zhǎng)肌肉」，這是它的功效，也是補(bǔ)氣血的思路。先寧咳定喘，也就是把虛耗肺氣的補(bǔ)上，再補(bǔ)中（脾胃之氣），益氣力，最后長(zhǎng)肌肉。正是氣血足之后的表現(xiàn)。

近代民國(guó)大醫(yī)張錫純擅用山藥。女子氣血虛到月經(jīng)不來(lái)，用??

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產(chǎn)后產(chǎn)婦虛，大喘大汗（氣虛的表現(xiàn)），身體熱，咳嗽，用??

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當(dāng)然治病具體的還是要找醫(yī)生辯證。我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生都可以用山藥，因?yàn)樗糜昧耍?/span>太平和了，沒有什么偏性，特別是生山藥煮水，可以天天用。

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摘自張錫純《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》

有的人氣血不足，也是身體里垃圾太多，整個(gè)身體帶不動(dòng)了，不夠輕盈，笨重又消耗大。山藥首先就是幫助排痰。

排痰，便便成型，人也精神了??

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肺氣足了，鼻炎改善??

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脾胃好了，消化變好，胃不脹氣??

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打嗝和流口水減少??

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改善虛汗??

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當(dāng)然補(bǔ)氣效果也很明顯??

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如果你有下面這些問(wèn)題，真心建議你多吃點(diǎn)山藥，去調(diào)理脾胃，養(yǎng)足身體正氣。山藥煮水，沖成糊糊都好。

  • 脾胃虛弱
  • 容易胃脹
  • 虛熱
  • 自汗
  • 氣虛無(wú)力，總是乏力
  • 特別容易感冒
  • 感冒久久不愈
  • 消瘦乏力想長(zhǎng)肉（脾主肌肉）
  • 大便溏泄（用山藥片煮白米粥）
  • 身體濕氣重，又有陰虛的人（用干山藥片煮水）
  • 想要改善皮膚
  • 心慌、心律不齊
  • 小便多
  • 腹瀉
  • 血虛（月經(jīng)量少）（養(yǎng)好脾胃才能補(bǔ)養(yǎng)氣血）
  • 非正常閉經(jīng)
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦（產(chǎn)后體虛，出虛汗的特別適合）
  • 不愛吃飯的寶寶（山藥片煮水，改善寶寶的積食）
  • 感冒初起，發(fā)冷，打噴嚏的時(shí)候（趁熱喝，喝完一定要注意保暖）
  • 喝酒嘔吐后，脾胃虛弱時(shí)

記得一定選擇道地的懷山藥，醫(yī)書上記載最好的山藥大都產(chǎn)于懷慶，也就是我們今天的河南焦作。我們的山藥正是來(lái)自焦作的壚土鐵棍山藥，沒有硫磺熏，產(chǎn)量少，但是真的好。

本文來(lái)源：活法兒（huofar）

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