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夏至:謹防身體“上盛下絕”

 Sonya_Lee 2022-06-21 發(fā)布于北京

夏至節(jié)氣養(yǎng)生手機屏保

今天是夏至日。
夏至的“至”,是極致。至者,極也。

天地之間,陽氣到達頂點,之后就會盛極而衰。

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在易經(jīng)中,夏至對應(yīng)的是乾卦的卦辭“上九,亢龍有悔”。
在馬王堆出土的《易之義》中有專門的解釋——
“亢龍有悔,言亓過也。物之上盛而下絕者,不久大位,必多亓咎”

——馬王堆帛書《易之義》

什么意思呢?
夏至?xí)r,我們得到的陽光,是南半球的兩倍,陽氣到達了極致,這就好比是“亢龍”,這是過頭了。

“上盛而下絕”——上面看起來強盛,但實際上,下面已經(jīng)空虛了。這樣以后必定會出現(xiàn)問題。

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夏至節(jié)氣,人體的火氣都在上面。
我們也要謹防身體出現(xiàn)“上盛下絕”的現(xiàn)象——上面有火,下面一片空虛,陰液不足。
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如果身體的哪個部位陰虛,在這個時節(jié),就可能會有不舒服的感覺,特別是心臟部位。

如果是心陰不足,在夏至前后,癥狀會很明顯。

可能會上虛火、心煩、燥熱、睡覺出汗、失眠、心悸不安等。

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《夏至前后七天,宜安心靜養(yǎng)》

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夏至和冬至,是一年中兩個極端的節(jié)氣。

冬至節(jié)氣,陰氣到達了頂點,陽氣斷絕。

夏至節(jié)氣與冬至節(jié)氣相反,陽氣到達了頂點,而陰氣斷絕。

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《如何安全防曬不過敏》

夏至陽氣盛,陰氣絕。對于陰虛,特別是心陰虛的人,是個關(guān)口。

身體“上盛下絕”,這是外表看起來還可以,內(nèi)里埋藏著大隱患的狀態(tài)。

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怎樣養(yǎng)陰呢?
  • 這個時節(jié)可以吃三種食物:麥子、咸鴨蛋、桑椹膏。
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《夏至節(jié)氣的養(yǎng)生美食》

  • 調(diào)節(jié)睡眠狀態(tài)

睡得不好特別傷陰,陰虛后更容易失眠。這樣就形成惡性循環(huán),使人提前衰老。

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《從今天起告別失眠》

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允斌叮囑:
陰陽是互補的,養(yǎng)陰也需要養(yǎng)陽——
陰得陽升,則泉源不竭。
夏至節(jié)氣,天地間充滿著陽氣,我們不要錯過這天賜的補藥,要像《黃帝內(nèi)經(jīng)》所教導(dǎo)的那樣'無厭于日”。
當然不是去烈日下暴曬,而是盡量在日出和日落時分,享受陽光的滋養(yǎng)。
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夏至前的朝陽  |允斌 攝

這么美的清晨和黃昏,會一直陪伴我們整個夏季。可不要錯過了。

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