研究表明，心跳速度真的會(huì)影響壽命 。降低靜息心率可降低缺血性心臟病及卒中發(fā)病率，進(jìn)而降低心血管及全因死亡率。有辦法讓心跳變慢一點(diǎn)嗎？有！“鍛煉”，特別是有氧運(yùn)動(dòng)。專家提示，改善睡眠、少飲酒、少吃辛辣食物等都有助于降低心率。此外，肥胖人群減輕體重也有利于降低心率。