導(dǎo)讀：懷孕對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可以算是人生中頭等重要的事情之一，隨著我們對(duì)懷孕有著更深的了解，在懷孕這件事情上我們的態(tài)度也開始變得越來(lái)越謹(jǐn)慎和重考量起來(lái)。因?yàn)閼言胁粌H僅是要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，同樣也需要對(duì)未來(lái)的孩子負(fù)責(zé)。

所以，大多數(shù)人也就越來(lái)越重視備孕的問(wèn)題，畢竟良好的備孕措施更有利于女性的懷孕，達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目標(biāo)。那么，在備孕的時(shí)候你所遇到的最大的困難是什么？你最后都是如何去應(yīng)對(duì)和解決的呢？一起來(lái)分享一下你的備孕經(jīng)驗(yàn)吧？

所謂的備孕，首先就需要先確定自己有生孩子的意愿，這都非常重要，在還沒(méi)有決定生孩子之前很多備孕的問(wèn)題都是被我們視而不見(jiàn)的。而到了準(zhǔn)備要生孩子的時(shí)候，我們就不得不去面對(duì)自身存在的一些問(wèn)題，對(duì)此，小編當(dāng)時(shí)最大的困難就在于身體狀態(tài)下導(dǎo)致的心理負(fù)擔(dān)。

首先，由于自己的身體條件本身就不太良好，因此總是會(huì)擔(dān)心自己懷孕后能不能好好地懷住孩子，很擔(dān)心自己后面的妊娠質(zhì)量。即使是決定要孩子了，也還是會(huì)擔(dān)心自己的身體不適合懷孕，怕因身體問(wèn)題而影響到胎兒的健康發(fā)展。

其次，在那時(shí)候，每個(gè)月的月經(jīng)來(lái)潮是非常不規(guī)律的，經(jīng)常會(huì)有提前或者推遲的問(wèn)題，并且宮寒非常嚴(yán)重，每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都能把人痛的死去活來(lái)。到醫(yī)院去檢查身體的時(shí)候，也確實(shí)是查出了一些婦科疾病，所以對(duì)自己的身體素質(zhì)問(wèn)題也有了更大的擔(dān)憂和焦慮。

備孕的目的就是為了優(yōu)生優(yōu)育，所以當(dāng)初最大的問(wèn)題就需要自己在半年到一年的時(shí)間內(nèi)讓身體獲得更好的狀態(tài)。這樣才能盡自己最大的可能去規(guī)避一些妊娠期間可能存在的疾病風(fēng)險(xiǎn)，并且也能夠讓自己產(chǎn)后身體恢復(fù)的問(wèn)題變得更可控。

在解決自己身體實(shí)際情況和心理情緒上，就做了如下的努力：

1、努力鍛煉調(diào)理自己的身體，提高身體素質(zhì)

身體狀態(tài)差其實(shí)就是因?yàn)槠綍r(shí)的工作生活非常不規(guī)律導(dǎo)致的亞健康問(wèn)題，并且也不太注重自己的身體保養(yǎng)，但為了能夠更好地懷孩子，在備孕的時(shí)候就將身體鍛煉提上了日程。每天保持一個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)量，并且調(diào)整好了自己的飲食和睡眠習(xí)慣。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，原本不規(guī)律的月經(jīng)開始變得規(guī)律起來(lái)，并且痛經(jīng)的問(wèn)題也得以緩解。當(dāng)然了，為了讓自己的身體狀態(tài)變得更好，檢查時(shí)候發(fā)現(xiàn)的婦科問(wèn)題也有在積極治療和調(diào)理，身體好了之后，心理的負(fù)擔(dān)和焦慮就少了很多。

2、放松自己的心情，去了解更專業(yè)的妊娠知識(shí)

備孕的時(shí)候最大的一個(gè)障礙就是對(duì)于妊娠依舊保有一定程度的恐慌，雖然決定要孩子了，但還是會(huì)被網(wǎng)絡(luò)上傳遞過(guò)來(lái)的各種妊娠問(wèn)題而感到害怕。但這些風(fēng)險(xiǎn)都是在懷孕期間不得不去面對(duì)的，因?yàn)閱?wèn)題的存在就產(chǎn)生了很多的心理壓力，總是會(huì)有很多的負(fù)面想法。

對(duì)此就需要有更科學(xué)全面的了解，只有了解過(guò)后才不會(huì)被網(wǎng)絡(luò)上的只言片語(yǔ)給弄得神經(jīng)緊張。因此在備孕的時(shí)候也去了解了很多關(guān)于妊娠期間的各種專業(yè)知識(shí)，了解過(guò)后自己的心里也有底了很多，這樣就能更坦然的接受懷孕的事情，有了專業(yè)的知識(shí)加持懷孕的時(shí)候也更能準(zhǔn)確應(yīng)對(duì)各種問(wèn)題。

重要提示：備孕的目的是為了優(yōu)生優(yōu)育，而在備孕的時(shí)候遇到最大的困難就在于自己的身體不良情況及其帶來(lái)的各種心理負(fù)擔(dān)。因此，在備孕的期間就需要積極做好身體調(diào)理的工作，提高身體素質(zhì)健康妊娠，并且更多地去了解妊娠的專業(yè)知識(shí)，讓自己對(duì)懷孕更有底一些。

今日話題：你在懷孕之前有做過(guò)備孕的工作嗎？你的備孕內(nèi)容是什么呢？歡迎留言討論。