水珠凝露桂飄香，
多膳時蔬少攝糖。
秋補肺脾強體質(zhì)，
夕談晨練備衣裳。
白露養(yǎng)生要點：
氣候：秋風(fēng)送爽，露凝而白，天氣漸涼。
應(yīng)季：秋收斂，主養(yǎng)肺防燥，要保養(yǎng)陰氣。秋要平補，早臥早起，與雞倶興。
藏象：秋應(yīng)肺，肺司呼吸，主氣，為相傅之官，陽中之陰，屬金，憂傷肺。
衣著：白露身不露，注意早晚涼加衣防感冒。
膳食：秋季適宜進補，多吃補虛滋潤之品，蔬菜水果清肺燥，白色潤肺。
情志：調(diào)整身體心神狀態(tài)，保持情緒樂觀。 |
