向內(nèi)覺(jué)察

回歸本源

養(yǎng)成喜悅的習(xí)慣

讓自己保持在喜悅的頻率

喜悅是每個(gè)人與生俱來(lái)的，只要我們保持對(duì)事物簡(jiǎn)單的感受與欣賞，就可以體驗(yàn)到真正的喜悅感。

可是現(xiàn)代人每天保持喜悅變得非常困難，因?yàn)橛羞@樣那樣的壓力，各種各樣的事情，就會(huì)讓我們與喜悅的感覺(jué)背道而馳。

如果一個(gè)生命不快樂(lè)、不喜悅，那其他的可能性如何去展開(kāi)呢？

這個(gè)世界會(huì)給予喜悅者更多的可能性，因?yàn)槲覀儛?ài)這個(gè)世界，這個(gè)世界才會(huì)去擁抱我們。

我們每天做的很多事情，努力工作、努力生活，其實(shí)根源都是希望生活得更加美好，美好能讓我們體驗(yàn)到喜悅自足的感覺(jué)。

有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)我們活顛倒了，在追尋喜悅自足的過(guò)程中，把過(guò)程中遇到的問(wèn)題當(dāng)成了我們生命的全部。

忘記了我們是為了什么而出發(fā)，出發(fā)是為了更加喜悅，結(jié)果我們卻離喜悅更遠(yuǎn)了，所以要顛倒過(guò)來(lái)。

如果我們想活在喜悅中，就要在心的源頭體驗(yàn)喜悅，內(nèi)在如果能持續(xù)感受到喜悅，就是在播種喜悅，同時(shí)能夠共振到更多喜悅的能量滋養(yǎng)這顆種子。

生命是一次循環(huán)，萬(wàn)事萬(wàn)物都在循環(huán)之中，我們的源頭是什么，映射的外界就是什么。

每個(gè)人的源頭都是喜悅的，不管如何努力，最終都要回到源頭，開(kāi)始返樸歸真，調(diào)整心的頻率。

遇到任何事情

先讓自己回到平靜

也許有人會(huì)說(shuō)，我也想每天保持喜悅，可是我就是做不到。沒(méi)有關(guān)系，在這里我就要告訴方法了。

每天清晨起床，先做一個(gè)微笑，這個(gè)微笑不是對(duì)外界的，是喚醒內(nèi)在的喜悅感的，要開(kāi)始新的一天了。

并且開(kāi)始對(duì)這一天中遇到的人和事都保持感恩，比如說(shuō)：刷牙的時(shí)候，可以看看鏡子里的自己，謝謝自己，也謝謝所用的工具，吃飯的時(shí)候可以對(duì)的食物表示感恩。

和有能量的人交流，聽(tīng)有能量的音樂(lè)、音頻，看有能量的文章、視頻，這些有能量的事物都會(huì)讓我們保持在高能量的狀態(tài)里。

如果發(fā)現(xiàn)自己正在刷負(fù)面的消息，覺(jué)知到，停下來(lái)，盡可能不去關(guān)注負(fù)面的事物，只是讓自己在美好中做體驗(yàn)。

也許有人說(shuō)，我可以讓自己持續(xù)保持在高能量的狀態(tài)里，但是我沒(méi)有辦法改變他人對(duì)我的影響。

當(dāng)我們和他人產(chǎn)生沖突的時(shí)候，怎么辦；當(dāng)他人的情緒影響到了自己，怎么辦？

很簡(jiǎn)單，遇到任何讓你無(wú)法平靜的事物，首先要做到讓自己回歸內(nèi)在的平靜與祥和。

在自己產(chǎn)生情緒的時(shí)候不做任何決定，最好在這個(gè)時(shí)刻能讓自己的嘴巴也停下來(lái)，這個(gè)時(shí)刻是一個(gè)非常好的時(shí)機(jī)。

你可以做幾組深長(zhǎng)的呼吸，也可以把窗戶打開(kāi)去看一看外面的世界，短暫地讓自己從當(dāng)時(shí)的情緒氛圍中走出來(lái)。

平靜，會(huì)讓我們更加平靜地處理問(wèn)題；沖動(dòng)，只會(huì)讓問(wèn)題更加復(fù)雜。

在沖動(dòng)之中，任何問(wèn)題都會(huì)放大10倍以上；在平靜之中，任何問(wèn)題都會(huì)縮小10倍以上。

所以，當(dāng)我們了解了這個(gè)真相以后，任何問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)，先讓自己回歸到平靜，然后調(diào)整自己內(nèi)心的感覺(jué)。

不抱怨，抱怨在強(qiáng)化負(fù)面的能量，只去感受自己的心，如何讓它變得舒適與喜悅。

當(dāng)我們無(wú)法改變外界的人和事物，就要調(diào)整我們的內(nèi)心。

每個(gè)人的一生都會(huì)遇到一些糟糕的人和事，要知道遇到這些人和事，都是幫助我們照見(jiàn)內(nèi)心的。

任何傷害，不要懼怕；任何沖突，也不要懼怕，每一次練習(xí)讓自己平靜并且再次恢復(fù)到喜悅，這是非常難得的契機(jī)。

每一次遇見(jiàn)，都會(huì)讓我們離內(nèi)在的本源更近。

維護(hù)喜悅的場(chǎng)域

創(chuàng)造喜悅的場(chǎng)域

人有人的場(chǎng)域，物有物的場(chǎng)域，空間有空間的場(chǎng)域，物的場(chǎng)域影響人的場(chǎng)域，人的場(chǎng)域影響空間的場(chǎng)域，空間的場(chǎng)域又會(huì)影響空間中人和事物的場(chǎng)域。

一個(gè)滿目狼藉的空間和一個(gè)清靜整潔的空間，我們往往都會(huì)喜歡更干凈的空間，干凈舒適的環(huán)境會(huì)讓我們的心情舒適。

空間里的事物會(huì)影響我們的心情，我們的心情又決定著我們自身的情緒，情緒影響著我們的能量。

就容易產(chǎn)生爭(zhēng)執(zhí)、抱怨、情緒，如果在一個(gè)空間中持續(xù)地去傳播負(fù)面的能量整個(gè)能量場(chǎng)都在負(fù)面之中。

這也是中國(guó)人所講的“家和萬(wàn)事興”。

我們所處的世界，往往是看不見(jiàn)的影響能夠看見(jiàn)的。

因?yàn)槟芰糠浅５奈⒚?，所以很多人無(wú)法真正的體驗(yàn)到它的運(yùn)轉(zhuǎn)，但當(dāng)我們明白背后的原理時(shí)，就會(huì)真正地敬畏它。

如果我們所處的空間雜亂無(wú)序，可以將物進(jìn)行清理與歸位，另外要覺(jué)察一下，自己是否經(jīng)常在這個(gè)空間傳遞負(fù)能量，修正自己的能量狀態(tài)。

所以，我們要維護(hù)好喜悅的場(chǎng)域，同時(shí)要?jiǎng)?chuàng)造喜悅的場(chǎng)域。

如果所處的空間的能量已經(jīng)不錯(cuò)了，還可以在這個(gè)空間中持續(xù)強(qiáng)化美好的能量，放高能量的音樂(lè)、做一些美好的事情、講善意的語(yǔ)言都會(huì)讓這個(gè)空間的場(chǎng)域更加高頻。

喜悅者收獲喜悅

傳遞者收獲更多喜悅

愛(ài)笑的人，運(yùn)氣都不會(huì)太差，在生活中，我們都喜歡跟溫柔和善的人交流。

成為一個(gè)喜悅者，自然就會(huì)有很多美好的能量靠近我們，因?yàn)槲覀兙褪敲篮玫闹行摹?/span>

就像一朵花，只管開(kāi)放，芬芳之時(shí)，就會(huì)有蝴蝶來(lái)?xiàng)?/span>

從種子法則來(lái)講，如果我們播種的是喜悅，我們的每一天都在滋養(yǎng)喜悅，自然會(huì)收獲更多的喜悅。

如果我們內(nèi)在喜悅，投射到外境的一切相，也都是喜悅的。

做一個(gè)喜悅者可以收獲喜悅，但做一個(gè)傳播者可以收獲更多喜悅，為什么這樣講呢？

當(dāng)我們成為喜悅本身，成為一個(gè)傳播者，將美好的能量傳遞給更多人，播種給更多需要的人，善意就會(huì)喚醒善意。

不僅要成為喜悅本身，還要成為傳播本身，當(dāng)我們發(fā)心成為一個(gè)喜悅的傳播者，自己的心量就更大了，任何糟糕的境遇，都能夠包容。

但前提是：渡人者需自渡。

首先要成為一個(gè)真正的喜悅者，才能夠成為喜悅的傳播者，發(fā)心利他，傳播善意與美好。

先成為喜悅本身，再成為喜悅的橋梁。