現(xiàn)在人們的生活條件變好了，生活質(zhì)量也提高了不少，對于食品安全的問題，也引起了關(guān)注，如果日常的飲食再不加以注意，很可能會對腸胃健康帶來較大的影響。

胃部是人體重要的消化和吸收器官，可謂是海納百川，但是如果你經(jīng)常出現(xiàn)飲食不規(guī)律，愛吃咸愛吃辣又愛吃涼的食物，胃部可能就會疲于應(yīng)付，傷痕累累。

往往會建議人們多吃一些新鮮的蔬菜，然而并不是什么蔬菜都能吃，有些蔬菜吃了，反而會影響胃部健康，給自己找麻煩，接下來小編就和大家一起了解一下。

消化專家提醒：3類蔬菜不要吃，也不要買，多數(shù)人還拿著當(dāng)寶

1、硫酸銅蔬菜

不少人在購買蔬菜的時(shí)候，都喜歡選擇一些看上去新鮮的蔬菜，但是蔬菜的保質(zhì)期非常短，不可能時(shí)刻保持新鮮，這時(shí)一些不良商販為了利益，可能就會在蔬菜上噴灑一些硫酸銅類物質(zhì)，使蔬菜看起來更加新鮮。

這樣的蔬菜買回家，如果清洗不到位，很可能會導(dǎo)致硫酸銅直接進(jìn)入腸胃，損害胃黏膜，影響腸胃健康。

奉勸大家在購買蔬菜時(shí)，盡量學(xué)會辨別什么樣的蔬菜，才是真正新鮮的蔬菜，而且對于買回家的蔬菜要清洗干凈再食用，別給自己找麻煩。

2、路邊野菜

不少人都覺得原生態(tài)的食物是安全健康的，這個(gè)時(shí)候就會有些人選擇去挖野菜，的確有些野菜營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，適合人們食用，但是有一些野生的蔬菜，并不是你想的那么健康。

而且在這類野生蔬菜中還可能含有一些毒素，一旦誤食很可能會出現(xiàn)食物中毒的現(xiàn)象，影響胃部健康。

所以在日常生活中，大家在挖野菜的時(shí)候，盡量選擇自己認(rèn)識的一些野菜，對于那些不知名的野菜不要輕易嘗試。

3、工廠附近的蔬菜

隨著現(xiàn)在工業(yè)化不斷發(fā)展，工廠隨處可見，有一些工廠會選擇建在偏遠(yuǎn)的農(nóng)村地區(qū)，而這些農(nóng)村地區(qū)，有的會種植大棚，大棚中種植一些蔬菜，但是這些蔬菜卻不建議人們吃。

在工廠附近種植的蔬菜，可能會使原本健康的蔬菜中含有一些毒素，如果長期吃這種蔬菜，無疑會對胃部健康帶來不小的影響。

胃不好的人，不妨記住以下幾件事，胃部或會輕松些

1、常吃養(yǎng)胃食物

胃病三分治七分養(yǎng)，對于胃不好的人來說，日常生活中不妨選擇常吃一些養(yǎng)胃的食物，像比較常見的山藥、南瓜、小米粥等等都是不錯(cuò)的選擇。

除了要多吃一些養(yǎng)胃食物之外，也要遠(yuǎn)離那些辛辣刺激油膩的食物，這樣才能使胃部更加健康，減少胃部疾病的發(fā)生。

2、規(guī)律飲食

胃部是一個(gè)非常守時(shí)的器官，會按時(shí)分泌一些胃酸，如果沒有充足的食物消化，這些胃酸可能會腐蝕胃黏膜，傷害胃部健康，所以日常生活中，也要養(yǎng)成按時(shí)吃飯的好習(xí)慣，避免出現(xiàn)饑一頓飽一頓、暴飲暴食的現(xiàn)象。

3、按摩腹部

隨著年齡不斷增長，胃部蠕動功能可能會逐漸變差，這時(shí)可能會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，不管吃再容易消化的食物，都可能會感覺胃部有些難受，那么這時(shí)不妨嘗試著在飯后按摩一下腹部，促進(jìn)腸胃蠕動，幫助食物消化、吸收，呵護(hù)胃部健康。