六種超級降壓食物:獼猴桃、海帶、橙汁、芹菜、洋蔥、胡蘿卜。獼猴桃一天可以吃2、3個。海帶是很有效的降壓食物,高血壓患者可以在日常生活中多煮海帶湯,幫助降低血壓,因為高血壓患者每天的鹽攝入量在2.5g左右,含量很低,所以在煮海帶湯的時候,一定要少放鹽。需要注意的是橙汁必須是鮮榨的。

獼猴桃是一種降壓食品,因為獼猴桃中的鎂和鉀可以促進正常的血管舒張,降低血壓。不僅如此,獼猴桃還能抑制體內(nèi)加壓素的產(chǎn)生,減少各種原因引起的血管異常收縮。由于獼猴桃中含有果膠、膳食纖維和植物甾醇,食用獼猴桃可以有效減少高血壓患者對膽固醇的吸收,從而改善高血壓引起的高脂血癥和動脈硬化,預防高血壓引起的并發(fā)癥。

洋蔥是一種降低血壓的食物,洋蔥含有前列腺素A,是一種天然的血液稀釋劑,它能增加人的尿量,促進體內(nèi)鈉的快速排泄,能有效預防高血壓和腦血栓的形成。此外,洋蔥富含辣椒素和硫化物,能有效預防血管硬化,調(diào)節(jié)血管,對治療心血管硬化有明顯療效。