眼下到了2021歲末，俗話說，“生容易，活容易，生活不容易！”能平安順利度過一年的世事與風雨，過得不錯、活得自在、有所長進，很不容易！值得慶賀，值得感恩，值得好好愛自己！

過去我們都說，愛家人、善待他人；愛事業(yè)、敬重領導。從大道理上說，愛黨、愛國、愛人民。卻很少也難得說一句，愛自己！

想想走過的路，自己真的不容易，操心更操勞！明知最終是那個結局，可依然頑強地砥礪前行。為生活奔波、為家庭忙碌、為事業(yè)奮斗，忍辱負重、櫛風沐雨、不懈追求，直到奉獻出自己全部的光和熱！

青年人為求學、為發(fā)展、為美好人生奮力拼搏；中年人的生活，頂著家庭和事業(yè)的雙重壓力，力求二者雙贏；老年人辛勞了一輩子，仍在發(fā)揮余熱協助兒女，面臨體質的衰退而無所畏懼。

人生是一場生命的接續(xù)與輪回，期盼美好，苦盡甘來；生活就這樣日復一日、年復一年，看似平淡無奇，卻又奧妙無窮。值歲末之際，我們每個人都不要忘記“愛自己”！致敬自己，感謝自己，愛護自己！

中國人除夕的年夜飯?zhí)貏e豐盛，這是一年一度的闔家團聚！喜迎新春佳節(jié)，祈福來年吉祥。用美酒佳肴犒賞全家人一年來的付出、奮斗與業(yè)績！

要說“愛自己”，不僅僅表現在一時的品美食、飽口福層面，更要把它落實到日常生活的方方面面！

護臉面。誰不“愛臉面”？都希望美麗燦爛，希望氣質非凡，希望被人看好。而這不是靠“涂脂抹粉”立馬能奏效的！

相由心生，面部的狀態(tài)是內心活動的綜合反映，所以要使自己面相好，先得加強修養(yǎng)，讓內心恬靜，使精神豐盈。要懂得感恩、釋懷舊怨、包容他人、知足常樂、減少欲念。內心的淡定與和諧彰顯在臉上，便有從容自信、雍容華貴、活力滿滿。

如此，無須裝飾，面龐自然美好：皺紋會撫平，雙目更明澈，臉上綻笑顏。

護眼睛。戴眼鏡給生活帶來很多不便，失明的滋味當難以接受！不信你閉上眼睛試試，什么事也做不了，簡直與廢人仿佛！所以特別要愛護好自己的雙眼。

當下手機已成了生活的必備工具，可有人看手機無所節(jié)制，不僅浪費時間，更嚴重的是損傷視力。愛護眼睛保護視力，不僅要控制用眼時間，還要講究用眼姿勢與光線強弱，保持充分的睡眠也是不可或缺的。對于盯著屏幕用電腦工作的人，需要有間隔時間，讓眼睛得到調節(jié)或休息。

吃益于眼睛的食物、走向野外看綠色植被、按摩眼部或做眼保健操、用熱水汽熏蒸等都可以試試。

護腿腳。白天，人的整個身體靠腿腳支撐著，行走時更是如此。一旦腿腳出了問題，那就麻煩了！我們應當防范于未然，平時走路是必須的，也是對腿腳的鍛煉，可要注意適度；冬季腿腳保暖更不可大意；晚用熱水泡腳是一向倡導的保健方式；但坐著“翹二郎腿”，是不利于腿腳健康的。

對更多人而言，著長褲，使腿部不被風寒侵蝕，切莫“要風度不要溫度”！俗話說“寒從腳下起”，鞋子要合腳舒適保暖，冬季不宜長時間穿拖鞋。

護腸胃。每天吃的食物都要通過腸胃進行消化吸收，從而滋養(yǎng)身體。腸胃功能如何直接關系到身體的健康狀況。

關于腸胃的養(yǎng)護，我的認識是：愉快進餐，細嚼慢咽；多食粗雜，營養(yǎng)均衡；三餐有規(guī)律，忌忍饑挨餓，勿暴飲暴食；愛果蔬，不貪食，多飲水。

堅持每天按揉小腹，被薦為促進腸蠕動利于消化的養(yǎng)生妙法。

所謂愛自己，說到底就是愛惜與守護好自己的身體，時刻把握好“取與舍”的度，保持身體健康，享受生活的快樂與幸福，不枉人間走一回！絕不用犧牲或透支自己的健康，去換取其他的身外之物。