生命的第一大內(nèi)耗【恐懼】，被“恐懼”內(nèi)耗的人是安全感缺失，隨便遇到一點點問題，都害怕得要死，有事就整天擔心害怕，沒事就無所事事，空虛無聊。

安全感缺失的人，還有一個致命“內(nèi)耗”，就是無法面對親密關(guān)系的拋棄和分離，只要一遇到這個情況就情緒崩潰，極度抗拒。很多人因為一段感情內(nèi)耗一生。

恐懼的底層原因是嬰兒期安全感缺失，0-3歲的時候和媽媽分離，或者這個階段家人沒時間陪伴，導(dǎo)致嬰兒受了創(chuàng)傷，內(nèi)心沒有成長起來。

成年后遇到問題，遇到拋棄，瞬間就拉回到無能無助的嬰兒期，感覺像個動彈不得的嬰兒一樣，任由恐懼難受的感覺封印動彈不得。

怎么破？自我覺知，把心打開，看到自己，補缺失、療創(chuàng)傷，卸包袱，把四個內(nèi)在小孩養(yǎng)大，就可以擺脫恐懼的困擾，停止“內(nèi)耗”，就可以勇敢挑戰(zhàn)困難，坦然面對親密關(guān)系，好聚好散。

安全感缺失被“恐懼”內(nèi)耗

生命的第二大內(nèi)耗“不自信”，被不自信內(nèi)耗的人是信任感缺失。不自信最大的內(nèi)耗是“得失心”太重。極度害怕失去、害怕失望。

所以不管做什么，都不敢全力以赴，總是半心半疑，因為害怕付出了沒結(jié)果，無法接受失望的痛苦。

極度的害怕欺騙、拒絕、失去，因為內(nèi)心無法承受失望的痛苦。為了維護這個“失望”的創(chuàng)傷，什么都不敢去相信，什么都不敢全力以赴，看到別人成功，只能羨慕嫉妒恨。

信任感缺失的底層原因是3-7的愛缺失了，3-7歲大人總是說話不算話，或者總是粗暴拒絕孩子的需求，孩子的心被失望傷透了，從此再也不相信這個時候。

怎么破？自我覺知，把心打開，看到自己，補缺失、療創(chuàng)傷，卸包袱，把四個內(nèi)在小孩養(yǎng)大，就可以擺脫不自信的困擾，停止“內(nèi)耗”，就可以一往無前的去追求人生的夢想。

信任感缺失被“不自信”內(nèi)耗

生命的第三大內(nèi)耗“玻璃心”，被玻璃心困擾是存在感缺失。玻璃心是內(nèi)心極度敏感、脆弱，過度在乎外界對自己的態(tài)度和評判。

別人一個眼神、一個態(tài)度、一句話，都可能激起內(nèi)心的千層浪，自己花大量時間和精力消化這些情緒。

同時極度渴望被重視、被認可、被表揚。為了得到這些認可，很能裝，各種裝，活得很不真實，很飄，沒法腳踏實地做事，死要面子，活受罪。

怎么破？自我覺知，把心打開，看到自己，補缺失、療創(chuàng)傷，卸包袱，把四個內(nèi)在小孩養(yǎng)大，就可以擺脫玻璃心的困擾，停止“內(nèi)耗”，就可以不在乎外界的看法，腳踏實地的搞事業(yè)，搞錢。

存在感缺失被“玻璃心”內(nèi)耗

生命的第四大內(nèi)耗“自卑”，自卑的人是價值感缺失。自卑的人兩個極端，一個覺得自己很差，很差，覺得自己什么都不如人，自艾自憐，滿世界求安慰，求理解。

一個覺得自己很牛逼，很牛逼，全世界就他最牛逼，對水逗不服氣，滿世界懟，滿世界杠，就是為了證明自己，維護自己的正確。

而這樣的人最大困擾，其實害怕不被愛，所以害怕失敗，不敢承認自己的不足，一直維護自己的那個行，活得身心疲憊。

怎么破？自我覺知，把心打開，看到自己，補缺失、療創(chuàng)傷，卸包袱，把四個內(nèi)在小孩養(yǎng)大，就可以擺脫自卑的困擾，停止“內(nèi)耗”，不用求安慰，求理解，也不用證明自己，維護自己正確，到處懟，到處杠，安心的搞事業(yè)，搞錢。

四感全缺人生進入混沌狀態(tài)

生命第五大內(nèi)耗四感全缺，那簡直就是人生的災(zāi)難被恐懼、不自信、玻璃心、自卑封印住，動彈不得。

人生進入混沌期，莫名的擔心、害怕、迷茫、無助、敏感、脆弱、自卑、委屈、憤怒、怨恨、愧疚，身心疲憊，心力交瘁，歇斯底里。

怎么破？首先你要意識到你已經(jīng)長大了，不是那個生死、得失、榮辱、愛恨要靠別人的小孩了。也沒人對你的生死、得失、榮辱、愛恨負責了，自己要對自己的生死、得失、榮辱、愛恨負責。

有這個覺知的前提下，身、心、腦同修，身體通過站樁養(yǎng)精氣神，內(nèi)心補愛，頭腦練習感恩改變磁場。身心俱強，正知正見，才能涅槃重生。