肝臟是人體重要臟器，如何保護肝臟的健康？有九件事要留心。

1. 吃糖多

吃糖多不僅壞牙，也會傷肝。吃過多的精制糖和高果糖玉米糖漿會導致肝臟脂肪堆積，從而致病。

有研究表明，即使自己不胖沒超重，糖也會像酒一樣傷肝。

2. 某些傷肝草藥

很多補藥會稱“純天然，無公害”，但是還是建議在進補之前，咨詢醫(yī)生，以防藥物本身傷肝，或者與正在服用的藥物間存在相互作用。

3. 超重肥胖

人一胖了，非酒精性脂肪性肝病常會跟著來，而非酒精性脂肪性肝病與糖尿病等代謝性疾病密切相關互為促進，危害較大。另外，非酒精性脂肪性肝病本身還會增加肝硬化、肝癌風險。

還是堅持減肥運動，給肝臟減負吧！

4. 攝入過多維生素A

過猶不及，過多攝入維生素A或含有維生素A的膳食補充劑，會有損肝臟。

多吃各色新鮮水果和蔬菜，多可攝入所需維生素A。

5. 飲料喝得多

有研究顯示，經常喝飲料的人，非酒精性脂肪性肝病風險高。就憑這一點，還是少飲為上。

6. 過量服用對乙酰氨基酚

常用的去痛藥和感冒藥中多含有對乙酰氨基酚成分，該藥有一定的肝毒性。

因此服藥時要注意，是否同服的藥物中也有對乙酰氨基酚，以防過量損肝。

7. 反式脂肪攝入多

反式脂肪攝入多會變胖，而膨化食品和烘焙食品中常含有大量的反式脂肪。所以吃零食的時候要注意勿貪多。

8. 肝炎病毒感染

肝炎病毒對肝臟的破壞毋庸置疑，記得打好預防針。

9. 酗酒

經常大量飲酒，或會導致酒精性脂肪肝。記住，女性每天最多喝1杯，男性每天最多喝2杯。不喝酒最好。