董卿：不要指望孩子自覺，自律是需要培養(yǎng)的。

如何培養(yǎng)呢？心理學(xué)家武志紅：父母越是嚴(yán)格，孩子越不自律。

養(yǎng)出自律的孩子，是需要方法和技巧的。

一位重點(diǎn)中學(xué)的老師對(duì)剛進(jìn)入初中的孩子說：我不看你們小學(xué)時(shí)的成績排名，只看你們是不是養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是不是足夠自律，不自律的，別說重點(diǎn)高中，普通高中都要跟你們無緣了。

自律的孩子，不需要父母督促，可以自己把學(xué)習(xí)和生活安排的井井有條，不自律的孩子，即使小學(xué)階段可以被父母壓著學(xué)的還可以，進(jìn)入初中的青春叛逆期，成績自然而然就會(huì)開始掉隊(duì)。

如何養(yǎng)一個(gè)自律的孩子呢？

三歲之前懂得放手讓孩子管自己的吃喝拉撒睡。

心理學(xué)家武志紅提到：很多父母從小都會(huì)嚴(yán)格控制孩子的吃喝拉撒睡，這會(huì)給孩子帶來一種我的人生我不能做主、我不能自主自律的感受。

而如果家長從小懂得放手，讓孩子在一次次的自我掌控中產(chǎn)生自我效能感，感受到我能行，我能管好自己，從而逐漸養(yǎng)成自主自律的習(xí)慣。

三歲之后，在平時(shí)孩子的行為中培養(yǎng)孩子的自律！

孩子的自律不是生來就有的，也不是一天兩天能養(yǎng)成的，而是在日積月累的過程中逐漸積累的。其中，父母對(duì)孩子行為習(xí)慣的對(duì)待方式，很大程度上會(huì)影響到孩子自律的養(yǎng)成。

一、父母要學(xué)會(huì)管理自己的情緒。

許多父母表示，在孩子面前控制情緒真的是太難了，出門拖拉磨蹭，寫作業(yè)時(shí)一會(huì)上廁所、一會(huì)吃東西，可能一次兩次控制的住，時(shí)間久了很難不爆發(fā)。

親子教育家楊杰提到：很多時(shí)候家長的爆發(fā)，只是發(fā)泄了自己的情緒，并沒有解決問題，所以才會(huì)在一次次的發(fā)脾氣和后悔中反復(fù)循環(huán)，也因此把親子關(guān)系變得越來越糟。

因此，如果家長發(fā)現(xiàn)自己控制不住情緒，可以先跟孩子隔離幾分鐘，在這段安靜的時(shí)間里，理清思路，比如：我可以怎么解決這個(gè)問題，孩子可能會(huì)有什么回應(yīng)，我該怎么對(duì)待？把焦點(diǎn)集中在如何幫孩子解決問題上，而不是解決孩子上，父母的焦慮程度就會(huì)下降不少。

二、父母要能夠看見孩子的需求

對(duì)于一個(gè)撒潑打滾的孩子，你有沒有看到他的渴望？

對(duì)于一個(gè)脾氣倔強(qiáng)的孩子，你有沒有看到他的脆弱？

當(dāng)孩子寫作業(yè)拖拉磨蹭時(shí)，你有沒有試著了解孩子磨蹭背后的表象？

是累了，還是時(shí)間管理能力不夠，還是作業(yè)難、孩子力不從心？

孩子的行為背后通常藏著原因，當(dāng)父母試著去看見孩子的需求，就可以找到解決問題的鑰匙。

三、在適度的范圍內(nèi)給孩子一定的自主權(quán)

對(duì)于沒有時(shí)間觀念的孩子，可以跟孩子一起，設(shè)定一個(gè)雙方能接受的時(shí)間范圍，讓孩子自主地做完這件事。

對(duì)于因?yàn)槟芰Σ粔颍瑢懽鳂I(yè)拖拉的孩子，可以跟孩子一起，尋找提升能力的方法。學(xué)會(huì)給孩子一定的自主權(quán)，比嚴(yán)格規(guī)定孩子什么時(shí)間做什么事，更能讓孩子產(chǎn)生主動(dòng)性，提升孩子的自我效能感。

也許剛開始適當(dāng)放手時(shí)，孩子做的可能并不完美，但是孩子不就是在一次次的試錯(cuò)中成長，一點(diǎn)點(diǎn)微小的進(jìn)步中積累自信，提升自主自律能力的嗎？