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找心理咨詢師是貴族做的事

 舍得付出 2021-06-12
零·距·離
2021/6/12 總第-11-期

*來自匿名投稿

我走進咨詢室是比較意外的，我一直以為所有的問題，只要多讀書，多結(jié)交良師益友，總有解決的辦法。

于是無論是人際中的困難還是生活中婆媳、親密關(guān)系，包括當個好母親，我都從書中找答案，和同伴交流，此前認為只要用心，一切都搞得定。

直到有一天成為青春期的孩子媽媽，原來那個能耐受、包容孩子的好媽媽不見了，當然，一起失去的還有那個能理解崇拜丈夫的妻子——而生活中的點滴變化和引起的復雜感受就更多了。

各種努力、掙扎，學習、聽課……該使的勁都使了，該用的法子都用了。讀了好多書，懂得好多道理，還是過不好這一生，無力。

一次偶然翻到一本舊雜志，封面上是面露笑容的戴安娜王妃。文中介紹這是她身陷重度抑郁后首次公開亮相，身后是目送她離去的咨詢師。

也許是無路可走，也許是戴安娜王妃的笑容打動了我，鬼使神差，我進入了心理咨詢。

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我是如何進行咨詢的

咨詢過程中我是隨意的，我不想刻意準備什么，盡管我知道，不管如何隨意，也無法真實呈現(xiàn)家庭互動現(xiàn)場。

通常，我時常會把兩次咨詢間，能引起我強烈情緒感受的事件說給咨詢師聽。我不確定哪些內(nèi)容對于修通我想要解決的問題有幫助，但我想，那些特別想說給咨詢師的一定有意義。


一年的正月十五，規(guī)定燃放鞭炮的最后一天。我準備把家中余下的鞭炮帶上，去朋友家接孩子時一起在樓下燃放。

就在我將裝好鞭炮的袋子放到門口時，遭到愛人的阻攔，嘴里說著“你看都幾點了？”臉上早寫滿拒絕和不滿。

鞭炮難道不是晚上放的嗎？我鄙夷地無聲回應，惹惱了愛人。記不得他又說了些什么，只記得我被憤怒填滿，將袋子重重摔在地上。

那一瞬間，眼淚無聲地從臉龐滑落，他刺耳的聲音，他滿臉的情緒......我再也無法忍受了，我大喊“我做什么了，你這么對我？”。其實我也不知道自己做什么了，總之，我對他對我的態(tài)度和反應無法耐受。

也許他本來就是想阻止我，那么晚了，帶著這么沉的東西去接孩子，自己又不會開車……

如果當時我有這樣理性的理解，就不會有內(nèi)心被委屈、被刺痛卻找不到出口的難受。

我夸張且無力地蹲在門口的墻角，再也無力面對和承受內(nèi)心的痛苦，無意識、順手抓起地上的一塊板子，猛擊自己的頭。

多少次了，小到不值得一提的事，會讓我痛到不能再痛。看到愛人的瞠目，感受到頭部的疼痛，帶著內(nèi)心的更痛，我，逃掉了。

同一周，因為過節(jié)期間路上行人較少，騎得飛快的我在十字路口被一輛載著2個人的電動車迎面撞倒，濕滑路面倒地的瞬間我竟帶著“快感”松了口氣。

一周內(nèi)兩件引起我強烈情緒反應、讓我難過又不解的事件，加上生活中的瑣碎小事，我說給了咨詢師。

50分鐘時間，經(jīng)常是我控制不住地將咨詢時間塞得滿滿的，咨詢師幾乎沒有說話的空間和時間。

不知過了多久，經(jīng)歷多少次咨詢，咨詢室內(nèi)才開始出現(xiàn)空隙，當我猛然意識到我的嘴巴是停著的，我開始和咨詢師探討在我生活中發(fā)生的事情。

從愛人的那張布滿情緒的臉，面對這張臉時，自己對待自己的態(tài)度、內(nèi)在的感受談起，時間一點點的流走，不知何時，我開始盼著進入每周的咨詢。

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咨詢師的抱持與我的變化

咨詢師從不會告訴我應該如何或者給我答案，亦不會指責我，更多的是他穩(wěn)定的呆在那，接受我的情緒，給我理解、支持和不一樣的視角。

布滿情緒的臉，背后到底藏著什么，能激起我如此強烈的憤怒？一時理不清，我一再放下，卻從未被刨根問底地催促。

直到有一天，他在一個合適的時機對我說：這張臉，“也許很早年。但你卻深深記住了它……”平靜、中立的語氣，讓我感受到安全，咨詢師的話滲進心田。

我突然意識到，也許我也需要經(jīng)常照鏡子，或者問問孩子，我是否也有這樣一張臉.....

不知道內(nèi)在發(fā)生和經(jīng)歷了什么，再看見這張臉時，我會從失控地憤怒，到主動觀察、留意情緒。后來竟發(fā)現(xiàn)沒有很強的情緒了。那張臉上的憤怒似乎也減弱了不少，好像還有一絲深情。


這不是學多少情緒管理就能控制的，這不是知道多少道理就能把憤怒值降下來的，這是一個緩慢又值得的過程，我想，那里有穩(wěn)定的咨詢關(guān)系，有安全的外在、內(nèi)在環(huán)境，有咨詢師有作為容器的抱持與穩(wěn)定。


“你的笑容真燦爛”！有一天愛人這樣對我說。我知道，他是我的一面鏡子，他能跳脫出來看到我的笑容，說明我已然不再糾結(jié)于他那張臉了，一張于我感受到有危險來臨、時刻想要逃跑、布滿情緒的臉。

當然現(xiàn)在我知道了，那是家庭大戰(zhàn)爆發(fā)前的陰云，是作為一個孩子無法耐受、逃也逃不了的無力。而多年后，當婚姻進入深度狀態(tài)，激活了原本壓抑在潛意識深處早年的創(chuàng)傷性體驗。

作為孩子，無論成人如何強調(diào)這是成人的事，與孩子無關(guān)，孩子也會自動認為就是自己不好父母才吵架。

我拿起木板敲打頭的瞬間，是作為孩童的我的反應，是我想把成人的目光吸引過來，告訴他們，你們不要吵，都是我不好。當爸爸媽媽的目光轉(zhuǎn)向作為孩子的我，我的目的達到了，他們不吵了。

一張臉激活了早年成長中“遺忘”的地圖。

一段咨詢關(guān)系，將早年成長的地圖暴露在當下，被看見。

而當看見，過去和現(xiàn)在得以分開。

當再看到帶著情緒的臉，我會關(guān)切地想，他今天好像發(fā)生了什么事，而不是像以往認定和自己有關(guān)，并火上澆油，然后讓自己變成受害者。

不經(jīng)意間療愈發(fā)生了。我看到了咨詢的威力與魅力。

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作為父母的焦慮，在咨詢中被卸載

我是一個一直偽裝的“佛系”家長，直到偽裝的佛系在孩子成績面前被撕得粉碎。不管頭腦里有多知道“離成績要遠一些”。我依然一次次“奮不顧身”地沖進孩子學習。清楚地記得在一次次孩子課業(yè)輔導中我的崩潰，有一次竟不自知的扯斷衣扣。

那個曾經(jīng)包容、正向激勵孩子的媽媽不知哪兒去了，孩子此前內(nèi)在積攢的陽光慢慢減少，在持續(xù)的家庭氛圍中，他在學習中的反應變得木訥。陽光、自信的笑容愈來愈少。

孩子內(nèi)心的沖突從恐懼，演變成外在的啃咬指甲、輕微的強迫等行為和癥狀。聰明伶俐的孩子成績持續(xù)墊底。

對比孩子，學習于我從來都是第一要務，學習從沒讓家人操過心。而他完全是反的。

咨詢中我將自己的標準，在孩子學習過程中的“破壞”一一列舉，除了自責，還是自責——直到我能停下來，在咨詢中出現(xiàn)空隙。

在咨詢師的陪伴下，我看到了原來我所“熱愛”的學習不過是要從融合的高強度、高頻率爭吵的家庭中逃跑。

學習雖然幫助我實現(xiàn)了逃跑，但也激起了我擔心家庭破碎的恐懼，擁有這樣父母的羞恥……我恨極了這樣的家庭氛圍，恨極了學習。

我把這些恨，無意識傳遞給孩子，制造著理解我的孩子，將原本屬于孩子的學習，帶上我早年的創(chuàng)傷，帶上當下作為父母的焦慮。

咨詢中，我看到自己在焦慮的驅(qū)動下，對孩子持續(xù)的視而不見……

一次次的被抱持，一次次內(nèi)心的平穩(wěn)著陸，一次次對自己的看見和接納，焦慮的內(nèi)心有了緩沖。

這不是頭腦知道就能做到的。這是一種體驗，一個過程，沒有一蹴而就，緩慢得不能再緩慢……不經(jīng)意間，發(fā)現(xiàn)自己能耐受一點點焦慮，耐受孩子成績不好，耐受孩子說不想上學。

當耐受住了，沒有逃跑，當焦慮值不斷下降，發(fā)現(xiàn)原來孩子只是說一說，原來比成績更寶貴的是當面對成績低處徘徊，他還依然保有前行的力量。

內(nèi)心的感動一次次涌上來。我看見了真實的孩子。我告訴他，“成績不好”和“你不好”是兩個事情。

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將過去和現(xiàn)在分開，將自己和他人分開，將孩子和成績分開，讓一切關(guān)系恢復原來的樣子，讓夫妻關(guān)系變得清爽，讓他和學習之間的關(guān)系變得清爽。

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