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來(lái)自： 天地任逍遙耶 > 《運(yùn)動(dòng)/減肥》
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每天堅(jiān)持原地彎腰60次，20天暴瘦全身，不但能瘦肚子還能瘦手臂
每天堅(jiān)持原地彎腰60次，20天暴瘦全身，不但能瘦肚子還能瘦手臂。
晨練爬行，全身減脂重點(diǎn)瘦肚子和手臂，每天15分鐘，月瘦6-10斤
晨練爬行，全身減脂重點(diǎn)瘦肚子和手臂，每天15分鐘，月瘦6-10斤。
每天堅(jiān)持原地抬腿3分鐘，20天暴瘦全身，不但能瘦肚子還能瘦手臂
每天堅(jiān)持原地抬腿3分鐘，20天暴瘦全身，不但能瘦肚子還能瘦手臂。
每天堅(jiān)持原地抬腿80次，14天暴瘦全身，瘦肚子 大腿和手臂
每天堅(jiān)持原地抬腿80次，14天暴瘦全身，瘦肚子 大腿和手臂。
每天堅(jiān)持原地平舉手臂，交叉步互換點(diǎn)腳尖競(jìng)走，9天瘦肚子瘦全身
每天堅(jiān)持原地平舉手臂，交叉步互換點(diǎn)腳尖競(jìng)走，9天瘦肚子瘦全身。
飯后不要久坐不動(dòng)，每天100個(gè)，輕松瘦肚子，瘦手臂，瘦腿，快速緊致全身#健身 #瘦肚子 #瘦腿 #一...
一個(gè)動(dòng)作拉伸全身，每天100個(gè)#肩頸 舒服了 背薄了 肚子平了 手臂也細(xì)了#全民健身#腰椎鍛煉了
一個(gè)動(dòng)作拉伸全身，每天100個(gè)#肩頸 舒服了 背薄了 肚子平了 手臂也細(xì)了#全民健身#腰椎鍛煉了。
簡(jiǎn)單健康的瘦身減肥操 全身瘦，瘦腿、瘦腰、瘦肚子、瘦手臂
簡(jiǎn)單健康的瘦身減肥操 全身瘦，瘦腿、瘦腰、瘦肚子、瘦手臂 一點(diǎn)資訊 為你私人定制的資訊客戶端 這些癥狀發(fā)生 表明已經(jīng)離死不遠(yuǎn)...
一個(gè)動(dòng)作超級(jí)瘦手臂、瘦肚子、翹臀、每天練習(xí)100個(gè)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅全身都瘦了，連肉肉也緊致#收緊核心臀部發(fā)力
一個(gè)動(dòng)作超級(jí)瘦手臂、瘦肚子、翹臀、每天練習(xí)100個(gè)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅全身都瘦了，連肉肉也緊致#收緊核心臀部發(fā)力。
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