| 壽星們不生病或少生病是基于免疫力十分強(qiáng)大，而免疫力的打造又與生活習(xí)慣有關(guān)。他們中多數(shù)都遵守著作息規(guī)律、堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)、保持心態(tài)平和等養(yǎng)生習(xí)慣，尤其值得一提的是他們的飲食習(xí)慣，多以清淡飲食為主，不嗜好肥甘美味、過(guò)咸過(guò)辣的食物，因此少有人發(fā)胖，也不會(huì)患上肥胖引致的多種疾病。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，想要健康長(zhǎng)壽，這種飲食習(xí)慣值得我們學(xué)習(xí)，而且也完全可以做到 。 |
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來(lái)自： 駱震洲 > 《廚藝類(lèi)》
