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一、國家體育總局組織專家編創(chuàng)的，健身養(yǎng)生效果很明顯。具體的健身氣功有： 1、易筋經(jīng)；
2、五禽戲；
3、六字訣；
4、八段錦；
5、導(dǎo)引十二法；
6、十二段錦；
7、大舞；
8、馬王堆導(dǎo)引術(shù)；
9、太極養(yǎng)生杖。
二、健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目，是中華悠久文化的重要組成部分。
擴展資料
健身氣功通過身、息、心的自我調(diào)節(jié)，達到三者的和諧統(tǒng)一，從而促進整個機體保持平衡協(xié)調(diào)。健身氣功的主要形式包括：調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心。具體為：
1、調(diào)身又稱煉形，是指自覺地調(diào)整身體的姿勢和動作，調(diào)身是練功的基礎(chǔ)。調(diào)身的方法主要分為靜功和動功兩大類。凡是練功過程中肢體基本不動的功叫做靜功，凡是練功過程中肢體活動的功法叫做動功；
2、調(diào)息又稱煉氣，是指自覺地調(diào)整呼吸的節(jié)律、頻率和深度。調(diào)息的方法主要采用自然呼吸法和腹式呼吸法；
3、調(diào)心又稱煉意，是指自覺地調(diào)整心理狀態(tài)。要求在練功過程中，不斷排除私心雜念，逐漸建立良好的心態(tài)，把心理調(diào)整到最輕松、最自然、最舒適的狀態(tài)。
參考資料：搜狗百科-健身氣功
健身氣功有：易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦。
1、易筋經(jīng)相傳為中國佛教禪宗初祖達摩所創(chuàng)，是一種以變易筋骨為目的的健身方法。
2、五禽戲是東漢名醫(yī)華佗根據(jù)古代導(dǎo)引、吐納之術(shù)，研究了虎、鹿、熊、猿、鳥的活動特點，并結(jié)合人體臟腑、經(jīng)絡(luò)和氣血的功能所編成的一套具有民族風格的健身功法。
3、六字訣，是一種以呼吸吐納為主要手段的傳統(tǒng)健身方法。
4、八段錦，分為坐式和立式，是通過動作、意念和呼吸的協(xié)調(diào)配合，達到強身健體的功效。
擴展資料：
健身氣功的好處：
1、健身氣功是以健身為目的，以較為和緩的形體活動為基礎(chǔ)，身心狀態(tài)趨向于調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心合一的體育運動項目。練習健身氣功對于增強人的心理素質(zhì)，改善人的生理功能，提高人的生存質(zhì)量，提高道德修養(yǎng)等，具有獨特的作用，因此深受民間百姓喜愛。
2、健身氣功簡單易學，養(yǎng)精蓄銳。當人們感到疲勞的時候，總喜歡伸懶腰，兩手臂伸直，舉過頭頂，這正是八段錦中“兩手托天理三焦”的動作雛形。
當人們心情煩亂、精神疲乏的時候，總喜歡閉目養(yǎng)神，以忘卻煩惱，后逐漸形成了以“凝神入靜”為特點的功法?？磥?，健身氣功大多可在日常生活和勞動實踐中找到原型，真可謂是動作簡單、老少皆宜、經(jīng)濟實用。
-健身氣功：動作簡單，保健身心的運動項目
易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦、導(dǎo)引十二法、十二段錦、大舞、馬王堆導(dǎo)引術(shù)、太極養(yǎng)生杖。這些功法都是國家體育總局組織專家編創(chuàng)的，健身養(yǎng)生效果很明顯。
健身氣功有哪些 健身氣功有哪幾種 健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納健身氣功·易筋經(jīng)動作舒展連綿，剛?cè)嵯酀?，以形?dǎo)氣，易學易練。它突出“ 可一
易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦、導(dǎo)引十二法、十二段錦、大舞、馬王堆導(dǎo)引術(shù)、太極養(yǎng)生杖。這些功法都是國家體育總局組織專家編創(chuàng)的,健身養(yǎng)生效果很明顯。
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