1、第一步，練習(xí)發(fā)“氣泡音”。bai做打哈欠狀，從高到低發(fā)“啊”這個(gè)音，當(dāng)發(fā)音到最低音區(qū)時(shí)，就會(huì)聽(tīng)到聲音如一串氣泡冒出來(lái)，這就是“氣泡音”?！皻馀菀簟笔且环N很好的開(kāi)嗓方式。

2、第二步，練習(xí)“饒舌”。閉上嘴唇，把舌尖伸到齒前，順時(shí)針轉(zhuǎn)5周，然后在逆時(shí)針轉(zhuǎn)5周。通過(guò)練習(xí)，可以增強(qiáng)舌頭的力量。

3、第三步，概括為“提、打、挺、松”。“提”就是提笑肌，“打”是指打牙關(guān)，“挺”是指挺軟腭，“松”是指松下巴。

提笑肌，剛開(kāi)始的時(shí)候練習(xí)微笑，以后會(huì)形成習(xí)慣；打牙關(guān)，張開(kāi)嘴讓牙關(guān)完全打開(kāi)，堅(jiān)持一會(huì)，會(huì)感覺(jué)到酸疼，然后保持說(shuō)話的時(shí)候后齒不閉合；挺軟腭，感覺(jué)就像打哈欠一樣，軟腭完全被撐起來(lái)，并且要一直保持這個(gè)狀態(tài)；松下巴，下巴要完全放松，可以左右搖動(dòng)下巴來(lái)幫助放松。通過(guò)練習(xí)，可以幫助你打開(kāi)口腔，練習(xí)口腔共鳴。

4、第四步，練習(xí)“胸腹式聯(lián)合呼吸法”，雙腿叉開(kāi)，與肩平行，兩手掐腰，吸氣呼氣，感受到腰部的變化，快吸慢呼，慢吸快呼，反復(fù)練習(xí)。這樣可以練習(xí)你的氣息。

5、第五步，接下來(lái)是發(fā)聲，先發(fā)簡(jiǎn)答的“啊”，短音的“啊”和長(zhǎng)音的“啊”，進(jìn)行5-6次，以進(jìn)行開(kāi)嗓練習(xí)，然后練詞語(yǔ)，比如“山河美麗”、“祖國(guó)偉大”來(lái)練習(xí)調(diào)值。

6、第六步，練習(xí)繞口令，特別要強(qiáng)調(diào)的是，在練習(xí)繞口令的過(guò)程中，不要單純追求速度，一定要把每一個(gè)音發(fā)飽滿。練習(xí)繞口令可以采用逐字、逐詞、逐句漸進(jìn)練習(xí)。

擴(kuò)展資料：

播音發(fā)聲力求達(dá)到下列目的：

(一)吐字準(zhǔn)確清晰。這樣的吐字可維護(hù)廣播電臺(tái)或電視臺(tái)播音的發(fā)音規(guī)范性，同時(shí)克服由于這種交流方式的非可視性、噪音等特殊因素造成的不利影響。準(zhǔn)確是指發(fā)音合乎規(guī)定的發(fā)音規(guī)范;清晰是指語(yǔ)音有較高的分辨率，在較強(qiáng)的背景噪音中也能聽(tīng)清楚。

(二)聲音富于變化。聽(tīng)眾或觀眾在利用廣播或電視接收信息時(shí)具有主動(dòng)選擇權(quán)，為了有效地吸引聽(tīng)眾，播音員必須善于使用富于變化的聲音，避免單調(diào)的發(fā)音。聲音的變化包括音高、音色、音量、吐字力度、速度等各種聲音要素的對(duì)比變化。

(三)聲音和諧動(dòng)聽(tīng)。由于播音的職業(yè)特殊性，聽(tīng)眾對(duì)播音員的聲音除了發(fā)音上的要求之外，還附帶有一種審美要求。因此，播音員的聲音不論其音質(zhì)如何，都應(yīng)當(dāng)是和諧動(dòng)聽(tīng)的。任何令人反感的音色都會(huì)直接影響傳播效果。

播音發(fā)聲的具體方法包括：

(一)依據(jù)國(guó)家規(guī)定的讀音標(biāo)準(zhǔn)發(fā)音。

(二)利用包括傳統(tǒng)吐字歸音方法在內(nèi)的一系列口腔控制方法求得吐字的清晰。

(三)建立以胸腹聯(lián)合式呼吸為主的氣息支持滿足上述發(fā)音方式的需要。

(四)在準(zhǔn)確清晰的基礎(chǔ)上，根據(jù)語(yǔ)言內(nèi)容和感情色彩恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用音高、音色、速度等聲音要素的多層次變化。

(五)對(duì)生活語(yǔ)言使用的音色進(jìn)行調(diào)整，形成以口腔(包括咽腔)共鳴為主，伴有一定胸腔共鳴和適當(dāng)鼻腔共鳴的發(fā)聲方式。播音發(fā)聲以生活語(yǔ)言的發(fā)聲狀態(tài)為基礎(chǔ)，但在許多方面又不同于一般生活語(yǔ)言的發(fā)聲狀態(tài)，通常需要經(jīng)過(guò)訓(xùn)練才能掌握。

關(guān)注播音主持練聲方法：

研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過(guò)程e68a843231313335323631343130323136353331333365666239約3、4秒鐘，而演唱時(shí)，有時(shí)一口氣要延長(zhǎng)十幾秒，甚至更長(zhǎng)，而且吸氣時(shí)間短，呼出時(shí)間長(zhǎng)，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要做：

(一)“深吸慢呼氣息控制延長(zhǎng)練習(xí)”?！　?/p>

其要領(lǐng)是：先學(xué)會(huì)“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長(zhǎng)流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長(zhǎng)越好，反復(fù)練習(xí)4—6次。

(二)“深吸慢呼數(shù)字練習(xí)” 

我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向里向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時(shí)做氣息延長(zhǎng)練習(xí)。

(三)“深吸慢呼長(zhǎng)音練習(xí)”

經(jīng)過(guò)氣息練習(xí)，聲音開(kāi)始逐步加入。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時(shí)擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順)，女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。

(四)“托氣斷音練習(xí)” 

這是聲、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護(hù)腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時(shí)發(fā)聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時(shí)彈出。

經(jīng)過(guò)這一階段練習(xí)，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來(lái)，而聲音一直處于醞釀、保護(hù)之中，在此基礎(chǔ)上即可開(kāi)始準(zhǔn)備聲音練習(xí)了。