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每個(gè)案子都是需要結(jié)合實(shí)際情況，用針對(duì)性的策略方法介入干預(yù)，才能把自己的人生掌握在自己的手里。 我和我的張先生分手快半年了，這半年來我每天都在想他，我早上一起來就想他，晚上睡覺前想他，瘋狂而執(zhí)著的想念。我分不清是被拋棄后的執(zhí)念還是真的很喜歡，還是我只是分開后找不到了比他更好的了。所以該是為了了斷所謂的執(zhí)念或是為了知道是否還是喜歡他而再次主動(dòng)接近他？
我知道可能很多人也在這個(gè)問題上糾結(jié)過，也猶豫過，最后不讓你付出行動(dòng)的是你內(nèi)心的幾個(gè)聲音： “算了吧，我感覺我們兩個(gè)人最后也是沒有什么結(jié)果的?！?/span> “算了吧，兩個(gè)人各自安好，不要打擾就好了。” 可是如果這種安慰到了最后真的能讓你忘記那個(gè)人也還好，但是很多人其實(shí)根本放不下這樣的執(zhí)念：他們一邊告訴自己放手吧，但是另一方面卻在心中忘不掉對(duì)方；他們一邊告訴自己要開始新的生活了，但是一邊卻又遲遲不愿意去見新人。 如果你處在這個(gè)狀態(tài)，多少要試著去挽回對(duì)方，哪怕只做一次的嘗試：成功，兩個(gè)人皆大歡喜；失敗，也能夠斷了你的念想。 挽回前任當(dāng)然很難，在這個(gè)過程當(dāng)中你也會(huì)背負(fù)著很強(qiáng)的心理負(fù)擔(dān)，所有人都知道這件事，都知道找一個(gè)新人重新培養(yǎng)感情特別輕松。但是既然你放不下，說明一定是有原因的：這個(gè)人，一定對(duì)于你而言有著特殊的意義。 當(dāng)初我也想過去換一個(gè)新人重新開始，但是我根本做不到，因?yàn)槲颐看魏蛣e人聊天的時(shí)候，都會(huì)覺得：如果是他的話，他一定不會(huì)是這個(gè)樣子。 我們這一生，能遇到合適的，相互喜歡的人真的太少了。剛分手的時(shí)候我們意識(shí)不到這件事，我們會(huì)覺得我們很快就能找到一個(gè)更好的人，但實(shí)際上分手時(shí)間長了你你就會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)：有的人是可遇不可求的。 你和新的人相處并不會(huì)讓那個(gè)人忘記你，反而，你們聊天的時(shí)候你總是會(huì)覺得他接不住你的話，你們約會(huì)的時(shí)候你總覺得他不懂你的一些小習(xí)慣，甚至當(dāng)你有一些小情緒的時(shí)候，對(duì)方根本做不到心領(lǐng)神會(huì)，只會(huì)不停地問“你到底怎么了 ”？ 經(jīng)歷多了你就會(huì)逐漸意識(shí)到：兩個(gè)相互喜歡的人遇到并且在一起，本來就是一件可遇不可求的事情，在這個(gè)基礎(chǔ)上你們通過長期的相處，又在原來的基礎(chǔ)上給對(duì)方增加了“懂你”的屬性，這只會(huì)進(jìn)一步增加這個(gè)人的不可替代性。 在這樣的情況下，那個(gè)人越來越成為了一個(gè)專門為你定制的另一半，你好不容易才把一個(gè)人變成這個(gè)樣子，難道你就真的能夠忍心拱手讓人嗎？ 而且有的感慨，你不給自己一個(gè)交代，你是過不去這個(gè)坎的。 而應(yīng)該不應(yīng)該挽回一段感情，其實(shí)核心點(diǎn)就在于會(huì)不會(huì)重蹈覆轍 。如果不會(huì)，那就該，如果會(huì)，那就不該 。 當(dāng)然重蹈覆轍與否關(guān)鍵看一點(diǎn)，就是你能不能意識(shí)到親密關(guān)系的矛盾問題如何解決，以及能不能在失戀的這段時(shí)間內(nèi)，提升親密關(guān)系認(rèn)知的能力 。 下面可以聽聽親密關(guān)系認(rèn)知方向的事情。 其實(shí)很多時(shí)候，兩個(gè)人能吵架，分手，甚至離婚，其根本的點(diǎn)就在于相處模式差異上。 所謂相處模式的差異，就是兩個(gè)人都有成長過程中帶有的“親密關(guān)系遺傳基因” 。這種“遺傳基因” 導(dǎo)致雙方在處理問題上，思考方式上，以及對(duì)待親密關(guān)系的邊界上，都各有不同。 想深入的解決問題，我們就要正視這種不同，并且從根本上解決它。 我經(jīng)常聽到來咨詢我的人跟我說，我男友覺得和我在一起不開心了，所以想分手。但其實(shí)很多時(shí)候，不開心只是個(gè)外在表象，更多的是他們覺得未來和你走不下去了，才會(huì)果斷提出分手。 在我接的咨詢里，其實(shí)大部分人都是情緒分手，或者是假理性分手。 就是兩個(gè)人因?yàn)殄e(cuò)誤的親密關(guān)系模式，導(dǎo)致的不斷的吵架不斷的吵架而升級(jí)成為的一種認(rèn)知爆發(fā)。這種對(duì)你負(fù)面情緒的累積，也不單單只是吵架，也包含了冷暴力，冷漠，等等一些行為。 所以當(dāng)這些矛盾逐步升級(jí)的時(shí)候，也就是分手的時(shí)候了。 1、先幫助對(duì)方清零他的負(fù)面情緒。不管是引導(dǎo)對(duì)方對(duì)你發(fā)泄情緒也好，還是不去過度打擾他讓他慢慢消耗掉對(duì)你的不滿情緒?？傊谝徊降氖孢m感一定要給到位。 2、展示正面的價(jià)值。人和人之間的關(guān)系建立，既要靠吸引，也要靠交換價(jià)值。能與你分手很明顯的一點(diǎn)就是，你得先有價(jià)值在他心里小于過去價(jià)值，也小于了未來價(jià)值。 所以想要挽回這段感情，一定要明白你的優(yōu)點(diǎn)是需要被放大的。是需要讓對(duì)方產(chǎn)生好感產(chǎn)生依賴，甚至產(chǎn)生想擁有的決心的。 不要說我沒有什么優(yōu)點(diǎn)現(xiàn)在拿來吸引對(duì)方。不可能！長得好，學(xué)習(xí)好，富有，幽默，會(huì)做菜，會(huì)彈琴，這些統(tǒng)統(tǒng)都算是優(yōu)點(diǎn)。 被愛是需要能力的，連這些方面的能力都沒有，對(duì)方憑什么愛你呢 讓對(duì)方知道你現(xiàn)在有人追求 。讓對(duì)方知道你現(xiàn)在正在猶豫放下過去 。在這里的重點(diǎn)來了，是讓對(duì)方知道，你正在猶豫，對(duì)比，過去的他和未來的新歡，在比較在做選擇，不要真的展示出放棄過去的開心 ，擁抱新歡的幸福 。這樣的小套路可就用砸了。 沒人想被比下去，尤其是在你前面的兩步鋪墊都做的很好的時(shí)候 。更不希望。 所以引入了競爭，才能激發(fā)對(duì)方的想要重新“占有”的情緒 。 以上三步的呢算是個(gè)比較溫和的妥當(dāng)?shù)男√茁?。?dāng)然因人而異其實(shí)每個(gè)人情況不同，所用的方法也是不一樣的。
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