現(xiàn)在的孩子玩手機(jī)已經(jīng)是常態(tài)，每天不想出門，不想學(xué)習(xí)，只想抱著手機(jī)，恨不得24小時(shí)都能盯著屏幕。

孩子長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，耽誤學(xué)習(xí)，還容易近視，沉迷網(wǎng)絡(luò)世界。許多家長(zhǎng)都很著急，但面對(duì)小孩沉迷手機(jī)又不知如何是好。小孩沉迷手機(jī)怎么辦？下面給大家?guī)讉€(gè)小建議。

小孩沉迷手機(jī)首先是環(huán)境問(wèn)題，很多家長(zhǎng)在管教孩子不能玩手機(jī)的時(shí)候，自己卻在一旁刷手機(jī)，沒(méi)有做到以身作則，所以導(dǎo)致孩子不聽管教。

家長(zhǎng)要給孩子營(yíng)造一個(gè)好的環(huán)境，自己不要總是玩手機(jī)，多花點(diǎn)時(shí)間陪伴孩子，讓孩子的生活豐富起來(lái)。

其次，還要注意一些其他方面的問(wèn)題。

1. 幫助孩子轉(zhuǎn)變，和孩子一起學(xué)習(xí)如何放下手機(jī)的技巧。讓孩子參與限制他們玩手機(jī)的過(guò)程。不要把所有的時(shí)間都放在手機(jī)上，不要在上學(xué)的晚上玩太久，要為遵守手機(jī)使用規(guī)則，制定獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。

2. 慢慢減少玩手機(jī)的時(shí)間。與其完全擺脫手機(jī)，不如慢慢減少孩子可以玩的時(shí)間。例如，當(dāng)他們放學(xué)后要玩手機(jī)，時(shí)間限制在一到兩個(gè)小時(shí)。向孩子解釋為什么減少了他們玩手機(jī)的時(shí)間，要讓孩子知道，你尊重他們玩手機(jī)，但仍然希望他們可以控制好時(shí)間。

一開始就完全奪走孩子的手機(jī)，很可能會(huì)適得其反。家長(zhǎng)要做的是限制孩子的行為，而不是剝奪他們喜歡的東西。

3. 建立一個(gè)過(guò)渡程序。結(jié)束小孩玩手機(jī)的時(shí)間可能會(huì)很困難，而且孩子可能無(wú)法立即切換到那種模式。給孩子另外一個(gè)體育活動(dòng)，標(biāo)志著他們玩手機(jī)時(shí)間的結(jié)束，讓他們適應(yīng)從手機(jī)到現(xiàn)實(shí)的轉(zhuǎn)換。

4. 建立家庭時(shí)間，全家一起做一項(xiàng)活動(dòng)?？梢宰尯⒆訋兔ψ鐾聿?，讓家庭晚餐成為每晚的例行公事。一起散步或騎自行車，玩棋盤或紙牌游戲，或者有一個(gè)家庭電影之夜。為不參加家庭活動(dòng)設(shè)定后果，例如，如果他們不參加家庭活動(dòng)，他們就沒(méi)有時(shí)間玩手機(jī)。

5. 切實(shí)限制孩子玩手機(jī)的時(shí)間，當(dāng)孩子已經(jīng)沉迷手機(jī)的時(shí)候，家長(zhǎng)要嚴(yán)格限制孩子玩手機(jī)的時(shí)間。一開始的時(shí)候，孩子無(wú)法適應(yīng)，肯定會(huì)哭鬧，但家長(zhǎng)不能妥協(xié)，也不要責(zé)罵。

告訴孩子每天只可以玩多長(zhǎng)時(shí)間，接下來(lái)我們可以去做其他的事情。要給孩子一些有意思的事做，陪他一起，讓他發(fā)現(xiàn)生活中的其他樂(lè)趣。