每個女人都不想變?yōu)辄S臉婆，但是事實往往不如我們所愿，當(dāng)一個女人出現(xiàn)血虛時，必定臉色就會發(fā)黃，這種萎黃，其實是和我們經(jīng)血是有關(guān)的，雖說經(jīng)血是在幫助身體排毒，但是經(jīng)血也在流失掉我們體內(nèi)的氣血，所以說女人這一輩子都離不開補血養(yǎng)血。如何做好補血養(yǎng)血呢？今天我就給大家?guī)硪粋€最懂女人的妙方，它也被譽為“婦科第一方”。

此方出自《太平惠民和劑局方》的四物湯，主要是由熟地黃和白芍各12g，當(dāng)歸10g，川穹8g組成，用水煎服。四物湯是女性可以長期去喝的一個方子，可以改善女性朋友的亞健康狀態(tài)，還能調(diào)經(jīng)止痛、養(yǎng)血舒筋，又能抗衰老、潤澤皮膚。

四物湯如何去喝效果最好？

1、適合月經(jīng)量少、經(jīng)血暗黑的女性

對于月經(jīng)量少、經(jīng)血還暗黑這種現(xiàn)象，說明這類女性氣血虧損很嚴重，補氣養(yǎng)血很重要，建議此類女性可以在經(jīng)期后連續(xù)喝四物湯一周，一天喝2袋，早晚各1袋，飯后半小時去喝，喝的時候，可以在里邊加入點枸杞或紅糖、紅棗等補血的食材。

2、適合經(jīng)期推遲一周以上的女性

對于經(jīng)期推遲一周以上的女性，此類女性也是氣血兩虛，首先注意在經(jīng)期來臨前的一周最好不要碰涼性的食物，并且盡量不讓自己著涼，這些因素都會影響經(jīng)期來臨的時間。此時喝四物湯就從你經(jīng)期推遲的第8天開始去喝，一直喝到月經(jīng)到來時停止，等經(jīng)期過完之后，再喝10天。

3、適合嚴重痛經(jīng)的女性

對于每次來月經(jīng)，都會出現(xiàn)嚴重痛經(jīng)的女性，一定要在飲食上避開寒涼之物，其次小肚子一定要注意防寒保暖。四物湯也建議從生理期結(jié)束后剛開始喝，喝到下次生理期到來停止。

4、適合月經(jīng)提前，有時一個月來2次月經(jīng)的女性

對于經(jīng)常月經(jīng)提前，且有時候一個月還來2次月經(jīng)的女性，不但是血虛，還氣虛，建議在生活中要常吃羊肉、紅棗、草魚、鯽魚、菌類等補氣血的食物，而四物湯是在經(jīng)期結(jié)束后連續(xù)喝10天。

5、適合日常保健的女性

對于只是想把四物湯作為日常保健的女性朋友，是沒有固定喝法的，如果你的體質(zhì)屬于燥熱型的體質(zhì)，建議經(jīng)期后喝一周，如果你是寒性體質(zhì)的話，是可以每天都喝的，注意生理期不宜哦！