|
經中國醫(yī)學研究院不完全統(tǒng)計，我國門診體檢人群頸椎病檢出率高達64.52%，女性患病率明顯高于男性。30 歲以下的患者接近40%。 現在醫(yī)療條件不斷進步，可是頸椎病患卻越來越多，而且越來越年輕化了。 現代人喜歡久坐，睡覺用高枕或無枕、臥位看書或電視等……日積月累，不健康的生活方式早早就為頸椎病埋下了禍根。 頸椎病的危害——并發(fā)癥  1、頸椎差的人，情緒也多半不好 古人認為，肝與外界天地相聯系的通道在“頸項”。所以脾氣大、易發(fā)火、肝氣不舒的人，頸椎多有問題。 2、頸椎病導致陽虛，氣血虛，全身無力 在臨床的咨詢里，常?？梢月牭筋i椎病患者說自己特別怕冷、手腳冰涼、鼻炎難愈、抵抗力差，或者是老覺得自己氣血虧虛，常常頭暈目眩、面色蒼白、心悸失眠等。 因為脖子每天都要承受這樣大的壓力，首先壓迫的，就是脖子正后方的大椎穴！ 大椎穴屬督脈，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，會堵塞七條經絡，尤其是督脈主一身陽氣，壓迫了督脈也就是壓迫了全身的陽氣。久之就會陽氣不足。 氣血不能上于頭部，就會引起頭暈，頭疼，眼花，失眠，健忘等。 3、頸椎病還是體態(tài)第一殺手 脊柱是一個整體，頸椎有了問題必將會影響到肩膀、胸椎、腰椎等處，結構發(fā)生變化，導致脖子前侵、駝背等癥狀。 頸椎病更偏愛女人 因為女性整體肌肉力量相對較弱、手臂相對較短、肩膀相對較窄，但腦袋的重量占比卻和男性沒什么差別，都是體重的8%左右。 所以，在相同的時長里，同樣是低頭玩手機看電腦，或者同樣做著歪七扭八的姿勢，女性的頸、肩、背、腰受力更多，負擔更重。 況且，女性還要常常穿高跟鞋、穿暴露頸肩背的衣服、抱娃、做家務等，受風受寒還受累，因此更容易被這種問題困擾。  調頸椎：一灸二刮三轉頭 1、頸椎病根源是陽虛 頸椎處在太陽經位置上，頸椎病根源在于陽虛。光通經活絡是不行的，很多人采取牽引、推拿、按摩等方法……可陽氣不補足，再怎么折騰也無濟于事。 2、調頸椎，灸開阻礙氣血3結節(jié) 調頸椎，要灸開阻礙氣血的3個結節(jié)，這三個結節(jié)，其實是頸椎長期氣血不暢影響較深的三個穴位，他們的不通暢，又會使頸椎問題日益加重，所以要重灸。 它們分別是肩井穴、肩貞穴和天宗穴。另外，還要配合灸阿是穴、合谷穴、后溪穴、頸消穴、落枕穴來調理。 3、配合刮痧，效果更好 在艾灸前，還可配合刮痧緩解淤滯。艾灸可以常灸，但刮痧不能長期進行。
具體方法是： 1、在目標部位涂上刮痧油，刮拭頸部正中線（督脈），從啞門穴開始至大椎穴，再往下延伸，到胸椎、腰椎和骶椎督脈巡行處，直到長強穴。 2、刮拭頸部兩側到肩部（這是膀胱經），從風池穴開始至肩井、巨骨穴。經過穴位包括肩中俞、肩夕俞、天髎、秉風等。  4、下巴寫字解疲勞 除此之外，還可以利用休息的間隙，用「米字操」來緩解肩頸疲勞。
「米字操」即下巴帶動頭部，隨目光斜上斜下與上下左右松動，全套動作類似完成一個「米」字的書寫。 進行這個操作時，動作不能過于劇烈，特別是頸椎已經明顯僵硬、疼痛的人，頸部輕緩的動作對于保護頸椎也是必不可少的。 5、頸背保暖不可少 很多人認為，頸椎問題多屬于器質性病變， 而中醫(yī)認為，外邪入侵并留滯于頸椎，同樣可以導致頸椎的種種不適感。比如： 1、三九寒冬沒做好保暖措施，脖子被冷風拍到； 2、盛夏經常待在溫度較低的空調房里，后腦勺到后脖頸子這一段被陰寒之邪悄悄造訪； 3、還有經常穿著一些頸肩背部暴露較多的衣服等。 這些都是可能導致頸椎病的因素。所以日常注意保暖也是保護頸椎很重要的一條。
|
|
|
來自： 慈64px40cg76do > 《養(yǎng)生》
