有人問(wèn)我，如何不煩不燥，心平氣和與孩子互動(dòng)溝通？

文/曹懷寧，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

面對(duì)孩子時(shí)，很多父母常常陷入一種矛盾的怪圈之中，一方面知道父母的情緒穩(wěn)定對(duì)孩子很重要，可以讓孩子的情緒也更穩(wěn)定，但另一方面，自己在與孩子相處，尤其是涉及到一些對(duì)孩子問(wèn)題的教育時(shí)，卻總是控制不住會(huì)產(chǎn)生煩躁的情緒，容易吼孩子或者罵孩子。發(fā)完脾氣后，父母?jìng)冇侄紩?huì)很后悔，很希望能夠改變這樣的惡性循環(huán)。

很多文章也介紹了一些具體的方法，但還是有很多父母表示，方法都知道，但就是用不出來(lái)。

為什么？

在我看來(lái)，這是一個(gè)“非不為也，實(shí)不能也”的問(wèn)題。

人的情緒是由事件觸發(fā)的，但情緒的強(qiáng)度卻不是僅僅由當(dāng)前事件的性質(zhì)和程度來(lái)決定的。如果在之前的生活中，有類似事件發(fā)生過(guò)，但產(chǎn)生的情緒卻沒(méi)有得到紓解與處理，那么就有可能與這次的情緒共同爆發(fā)，產(chǎn)生一個(gè)疊加效應(yīng)。

對(duì)于父母而言，養(yǎng)育孩子其實(shí)是一個(gè)在潛意識(shí)中回溯自身成長(zhǎng)經(jīng)歷的過(guò)程。

孩子的種種表現(xiàn)和反應(yīng)會(huì)激發(fā)潛意識(shí)中，我們自己在成長(zhǎng)過(guò)程中曾深深體會(huì)過(guò)的情緒與感受。但因?yàn)槭窃跐撘庾R(shí)中，所以我們可能體會(huì)不到二者之間的關(guān)聯(lián)。

比如，一個(gè)從小只要犯錯(cuò)就會(huì)被父親責(zé)打的男孩，如果內(nèi)化并認(rèn)同了父親的教育模式，那么當(dāng)他自己也成為父親，面對(duì)不聽話的兒子，可能就會(huì)激起比他父親更強(qiáng)烈的憤怒與暴躁的情緒。他認(rèn)為這種情緒全是由兒子不聽話造成的，但實(shí)際上，里面的內(nèi)容可能要復(fù)雜得多，它也許包含著“我小時(shí)候都對(duì)父親畢恭畢敬，你憑什么這么肆無(wú)忌憚？！”的不滿，“我小時(shí)候只要不乖就會(huì)被打，現(xiàn)在我已經(jīng)很忍著你了，你怎么還這么不聽話？“的失望與不平，他甚至?xí)?duì)父親的不滿和恨意轉(zhuǎn)化為對(duì)兒子不聽話的憤怒，然后通過(guò)和父親一樣的方式——責(zé)打兒子，來(lái)將情緒宣泄出來(lái)。

這種伴隨著成長(zhǎng)而積累起來(lái)的情緒力量是很大的，一旦情緒的開關(guān)打開，很難通過(guò)強(qiáng)行壓抑自己來(lái)控制。

所以，當(dāng)父母?jìng)儼l(fā)現(xiàn)自己在面對(duì)孩子的某些行為時(shí)很難控制情緒，那么可能就要提醒自己：可能是童年時(shí)某個(gè)未修通的部分被觸發(fā)了。強(qiáng)行壓抑自己沒(méi)有任何好處，還是要嘗試去修通、成長(zhǎng)，才能真正解決問(wèn)題。