對(duì)于想要通過(guò)考試最終取得證書(shū)的朋友來(lái)說(shuō)，我多少有一點(diǎn)點(diǎn)的發(fā)言權(quán)，如果你有興趣，我愿意對(duì)你說(shuō)一說(shuō)我的培訓(xùn)之路。

“二級(jí)考”每年一次，共分兩大模塊，理論+實(shí)踐，理論包括機(jī)考+筆試，機(jī)考都是選擇題，純考知識(shí)點(diǎn)；筆試有知識(shí)點(diǎn)的考核，外加影視分析，就是看一段錄像，然后答題。實(shí)踐就是模擬15分鐘的面詢，有一位模擬來(lái)訪者，你為T(mén)A進(jìn)行咨詢，模擬面詢結(jié)束后，兩位考官會(huì)針對(duì)你的表現(xiàn)現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)并評(píng)分。理論與實(shí)踐分別計(jì)分，雙雙通過(guò)才能領(lǐng)證，如果一門(mén)不通過(guò)，只補(bǔ)考不過(guò)的那門(mén)。

近兩年，“二級(jí)考”有越來(lái)越難的趨勢(shì)，許多機(jī)構(gòu)承辦的培訓(xùn)，通過(guò)率甚至為0，這是有點(diǎn)可怕的現(xiàn)狀，但是，依舊無(wú)法阻擋想要試一試的人的腳步。所以，你不用太去理會(huì)考核的難度是否加大，你要確定的是，你是否真的想要來(lái)試試自己的身手。

那些口口聲聲：我不太在意是否能拿到證，我花得起那幾萬(wàn)塊錢(qián)，我就想來(lái)聽(tīng)聽(tīng)課，長(zhǎng)長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，做做心理輔導(dǎo)……諸如此類的朋友，我和你們真的不太一樣。首先，做事要有動(dòng)機(jī)，我來(lái)參加培訓(xùn)，就是奔著領(lǐng)證而來(lái)，我當(dāng)然是懷抱對(duì)心理學(xué)的興趣，但是，對(duì)于證書(shū)的追求可以促使我更用心地聽(tīng)講，更持續(xù)地復(fù)習(xí)，更有動(dòng)力地實(shí)踐，我不認(rèn)為這不好。

當(dāng)你確定你要去做這件事，然后，就是挑選培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。就好像有些大人會(huì)說(shuō)，只要你字寫(xiě)得好，用什么筆根本不重要；只要你會(huì)讀書(shū)，肯用功，在什么學(xué)校根本沒(méi)影響。道理不錯(cuò)，打鐵還需自身硬。只是，假如我的素質(zhì)還真的就不過(guò)硬，那我就需要有一個(gè)相對(duì)不錯(cuò)的環(huán)境來(lái)促進(jìn)我的成長(zhǎng)與提高。我覺(jué)得培訓(xùn)機(jī)構(gòu)很重要，你去看那些特別高難度的考試，比如律師證，假設(shè)全國(guó)的通過(guò)率是1%，但一定有一些院校通過(guò)率高出它很多倍。師資的經(jīng)驗(yàn)真的是可以在很大程度上幫到你。我當(dāng)初選擇的機(jī)構(gòu)就是上海最早開(kāi)辦心理咨詢師培訓(xùn)的點(diǎn)，我根本沒(méi)有考慮其它選項(xiàng)。在可控范圍內(nèi)，選擇最好的，這是你對(duì)自己的負(fù)責(zé)。不得不承認(rèn)，我當(dāng)初的選擇沒(méi)有錯(cuò)，最后的成功，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)功不可沒(méi)。

緊接著，就進(jìn)入到培訓(xùn)課程的教學(xué)，前期基本上都是理論的教授，課間會(huì)穿插討論、練習(xí)、體驗(yàn)的部分。我個(gè)人的感受，這些教學(xué)的內(nèi)容真的因人而異，因?yàn)榧偃缒愕奶熨x資質(zhì)夠高，自己K書(shū)一樣可以掌握那些理論。而老師的意義在于，將枯燥的文字轉(zhuǎn)變?yōu)樯鷦?dòng)的講解，妙趣橫生地帶入鮮活的案例，增加你學(xué)習(xí)的興趣與理解。

隨著課程的推進(jìn)，理論知識(shí)接近尾聲，此時(shí)，面詢練習(xí)逐漸占據(jù)主要的培訓(xùn)計(jì)劃表。與此同時(shí)，你也要開(kāi)始為不久后的考試做準(zhǔn)備了。這準(zhǔn)備指的就是理論的復(fù)習(xí)。尤其是機(jī)考，考的都是知識(shí)點(diǎn)，沒(méi)有捷徑，就是記憶。我的經(jīng)驗(yàn)：做一個(gè)聽(tīng)話的學(xué)生。當(dāng)時(shí)帶我們的班主任說(shuō)，她的老師當(dāng)初告訴她，要想通過(guò)考試，“紅寶書(shū)”（即講義）至少看三遍，而班主任，看了五遍。不要抱有僥幸心理，不要討價(jià)還價(jià)，就是一股腦地奔著目標(biāo)去，可能，比較容易成功。最終，我看了兩遍。在看書(shū)之前，我將整本書(shū)拆分到每天看幾頁(yè)，而且不能以每周7天來(lái)算，因?yàn)槟阋A(yù)留出應(yīng)對(duì)計(jì)劃外的事情的時(shí)間，當(dāng)大部分人還沒(méi)有打開(kāi)這本書(shū)的時(shí)候，我已經(jīng)看了將近一半。不完全是要炫耀，我是想說(shuō)，每天走一點(diǎn)路，看似不起眼，漸漸地，你已將許多人甩出了很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)。

在這里，對(duì)于筆試中的影視分析環(huán)節(jié)我還想多說(shuō)幾句。這部分在卷面中所占的分?jǐn)?shù)比重頗大，我當(dāng)時(shí)的同學(xué)，一張卷子幾乎只做了影視分析部分，結(jié)果筆試這門(mén)竟然合格了，可見(jiàn)其重要性。當(dāng)初在考前復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)，課堂上我們進(jìn)行了多次練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)，題目的答案大多隱藏在錄像中，主人公的對(duì)話極其關(guān)鍵，甚至，你都不需要自己去費(fèi)心搜羅腦中的知識(shí)點(diǎn)，組織什么語(yǔ)言來(lái)答題，將你聽(tīng)到的內(nèi)容有選擇地摘錄下來(lái)，就是高分的答卷。于是，在考前，我刻意開(kāi)始訓(xùn)練自己的速記能力，因?yàn)椋紙?chǎng)上會(huì)提供一張草稿紙，大小是A4紙的2倍，我就將它用來(lái)記錄下錄像中播放的每句話。然后，從中挑選出適當(dāng)?shù)呐_(tái)詞來(lái)回答問(wèn)題即可。

以上是理論部分我的經(jīng)驗(yàn)。

作為心理咨詢師，這是一門(mén)技術(shù)活，你得和來(lái)訪者面對(duì)面，咨詢的過(guò)程，你無(wú)處可逃，如何掌握會(huì)談的節(jié)奏，如何抓住問(wèn)題的核心，如何經(jīng)你的提點(diǎn)，幫助一個(gè)人發(fā)揮出最終幫到TA自己的能力，都需要長(zhǎng)年累月的知行并進(jìn)，而要達(dá)到至臻完美的境界，就得從考前的每一次演練開(kāi)始。

面詢的訓(xùn)練，是由一位導(dǎo)師帶著一組學(xué)員，兩兩練習(xí)，然后聽(tīng)眾與老師點(diǎn)評(píng)，互相學(xué)習(xí)。在練習(xí)中，一定避免爭(zhēng)做咨詢師，來(lái)訪者角色的體驗(yàn)也相當(dāng)重要。沒(méi)生過(guò)病，不會(huì)知道病人的心理，也很難成為一個(gè)為病人設(shè)身處地著想的好醫(yī)生。面詢的訓(xùn)練，是很挑戰(zhàn)的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，提問(wèn)總是問(wèn)不到點(diǎn)子上，導(dǎo)師最后的點(diǎn)評(píng)讓我們恍然大悟，但下一次，我依然無(wú)法切中要害。我做的比較好的一次，導(dǎo)師的評(píng)語(yǔ)是：這是一次比較有質(zhì)量的聊天，不是咨詢。但是，千萬(wàn)不要灰心，就是一次次去練習(xí)。導(dǎo)師是做了十幾年的咨詢師，才有了今日的火眼金睛和洞察力，拿菜鳥(niǎo)的自己和他比，本身沒(méi)有太大意義。

假如你自身是個(gè)依賴性比較強(qiáng)的人，那么，咨詢這件事對(duì)于你，恐怕會(huì)有一定困難，你必須學(xué)會(huì)面對(duì)自己的軟弱，并且想辦法沖破它。記得有一次我做咨詢師，面對(duì)來(lái)訪者的一句話，我無(wú)言以對(duì)，不知該如何繼續(xù)，便僵在那里。時(shí)間一分一秒地過(guò)，我如坐針氈。因?yàn)橛衅渌鼘W(xué)員聆聽(tīng)，我很自然地看向他們，意圖求救，希望能得到一絲啟示，但其實(shí)，怎么可能會(huì)有人提醒我呢？或許就在我意識(shí)到我只能靠自己去救場(chǎng)時(shí)，我突然得到了靈感，我回轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)，面向來(lái)訪者，拋出一個(gè)問(wèn)題。我已經(jīng)不記得具體問(wèn)的是什么，但總之，我是將那次練習(xí)進(jìn)行到了最后。

除了導(dǎo)師的教授，也很感謝遇到了特別認(rèn)真的同學(xué)。因?yàn)榕嘤?xùn)一般會(huì)從早上進(jìn)行到晚上8點(diǎn)，我們會(huì)一起吃飯。在休息的時(shí)間，同學(xué)也會(huì)拉著我練習(xí)，雖然沒(méi)有導(dǎo)師在場(chǎng)，雖然有時(shí)也只是說(shuō)著說(shuō)著就中斷，但，那些點(diǎn)滴的積累也會(huì)給你無(wú)形的收獲，至少，你會(huì)將面詢的感覺(jué)盡可能延續(xù)，不會(huì)那么快地遺忘。所以，平日?qǐng)?jiān)持練習(xí)很有益處。

臨近考試的一個(gè)月，是最最緊張的階段，我那時(shí)的感覺(jué)就是病急亂投醫(yī)，死馬當(dāng)做活馬醫(yī)。因?yàn)樘胪ㄟ^(guò)了，所以無(wú)所不用其極。當(dāng)時(shí)，但凡聽(tīng)到一種方法，我就去試，也不去管有沒(méi)有用?；叵胱罱K的順利通過(guò)，那些只要給過(guò)我指點(diǎn)的老師，都是功臣。

我選擇的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，它還有一個(gè)福利，就是它本身自帶一個(gè)公益接線室，熱線面向全社會(huì)有或沒(méi)有心理問(wèn)題的人群。培訓(xùn)的中途，在打好心理學(xué)知識(shí)的基礎(chǔ)后，我們便可參與到熱線的接聽(tīng)環(huán)節(jié)，當(dāng)然了，有導(dǎo)師帶隊(duì)，督導(dǎo)我們這些新手的表現(xiàn)，導(dǎo)師會(huì)適時(shí)終止我們走偏的路，也會(huì)指引和推動(dòng)我們方向正確但遲疑的腳步。這也是增加實(shí)踐鍛煉的機(jī)會(huì)，不同于模擬，那是真實(shí)的戰(zhàn)場(chǎng)，你預(yù)先準(zhǔn)備的臺(tái)詞可能根本沒(méi)用。

在那個(gè)接線室里，我得到了面詢考前最后一次的關(guān)鍵指點(diǎn)。那是當(dāng)時(shí)小組的帶隊(duì)者，一位優(yōu)秀的精神分析流派的咨詢師，她思辨力極強(qiáng)，語(yǔ)言表達(dá)精準(zhǔn)，三言兩語(yǔ)就能直指問(wèn)題核心，總之，是我偶像。她得知我即將參考，于是，提議和我來(lái)一次模擬練習(xí)。結(jié)束后，告訴我一些注意事項(xiàng)。她想了想，問(wèn)我：假如考官最后問(wèn)你的問(wèn)題，你回答不出來(lái)，怎么辦？我說(shuō)，那我就向考官坦白我的無(wú)知，謙虛地承認(rèn)自己所學(xué)有限，但是今天回去后會(huì)針對(duì)老師的問(wèn)題補(bǔ)課云云。她根據(jù)我的表現(xiàn)對(duì)我說(shuō)，你的問(wèn)題在于學(xué)生氣太重，太過(guò)謙虛，你要記住，你是咨詢師，你是來(lái)幫助來(lái)訪者的，而不是來(lái)做學(xué)生的。眼神要堅(jiān)定但溫和，表情放松同時(shí)保持自信，這才是你該有的態(tài)度。大概我的學(xué)生氣真的太濃了，讓她忍不住要教我。頓了頓之后，她又開(kāi)口，當(dāng)初有一位導(dǎo)師，她帶的一組學(xué)員面詢通過(guò)率特別高，后來(lái)有人詢問(wèn)秘訣。原來(lái)這位導(dǎo)師教學(xué)員運(yùn)用自我暗示法，每天對(duì)著鏡子說(shuō)三句話：我一定能通過(guò)二級(jí)心理咨詢師的考核，我就是一名優(yōu)秀的心理咨詢師，我一定能幫助來(lái)訪者妥善處理問(wèn)題。語(yǔ)速適中，吐字清晰，表情自然且自信，眼神堅(jiān)定。每天2次，堅(jiān)持到考試當(dāng)天。我點(diǎn)頭如搗蒜，謝過(guò)她，并且在回去后照做，不敢懈怠。

考前我發(fā)愿假如我成功，絕不是為了自己，而是希望將自己所學(xué)所會(huì)運(yùn)用在他人身上，真真實(shí)實(shí)地幫助每一個(gè)煩惱的靈魂。

我很相信，任何事的成功，有天時(shí)、地利、人和幾大因素的共同參與方能實(shí)現(xiàn)，因此，在順利取得咨詢師證的路上，我有無(wú)數(shù)要感恩的人事物。

在此，借本文向所有給過(guò)我?guī)椭睦蠋熤戮?，也遙祝踏上通往咨詢師之路的朋友們順利。

相關(guān)文章：

從一個(gè)護(hù)士的角度來(lái)聊聊心理咨詢師那點(diǎn)事兒