中醫(yī)的養(yǎng)生之道，講究一個(gè)天人合一。怎么合？人要順天行道?！疤臁本褪谴笞匀唬暗馈本褪且?guī)律。人要順從大自然的規(guī)律行事養(yǎng)生。那么，天道是什么？中醫(yī)文化，講究取象比類，用有形的現(xiàn)象來體現(xiàn)無形的規(guī)律。每天，太陽升起降落，萬事萬物隨之變化，這就是天道，就是“升降”。

當(dāng)太陽升起，人體內(nèi)有一股氣從兩腿中間沿著腹部向上升起,我們就醒過來?！皻狻笔鞘裁?？是一種“能量”。

一杯冷水，一杯熱水，冷水是沒有能量的，熱水是有能量的。蒸騰向上的那個(gè)氣，就是能量——熱能。無形，有熱量。通常所說的氣功的氣，中醫(yī)說的陽氣，本質(zhì)就是這種無形的熱能。

太陽上升，本質(zhì)就是溫度升高，熱能釋放，人感應(yīng)到了，體內(nèi)熱能也跟著釋放。能量釋放，就導(dǎo)致功能的發(fā)揮運(yùn)作，在人表現(xiàn)為“蘇醒”。日上中天，就是能量釋放上升到最高點(diǎn)，陽氣走到頭頂。太陽下降，能量收藏，陽氣從頭頂向下，沿著脊背下降，人就漸漸進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

所以，睡眠其實(shí)就是一種能量釋放、收藏、升降的現(xiàn)象。

這個(gè)升降的過程，必須經(jīng)過一個(gè)通道，就是人體中間：在前為神闕穴肚臍眼，在后為命門，對(duì)應(yīng)到里面，就是脾胃這個(gè)通道，氣的通道。

通道有個(gè)特性，熱脹冷縮。當(dāng)你胃寒的時(shí)候，通道收縮閉塞。

早上，氣要上升的時(shí)候，出來不通暢，就會(huì)表現(xiàn)為：想睡懶覺，即使勉強(qiáng)起來，整個(gè)早上都是昏昏欲睡，無精打采。

晚上，氣要下降的時(shí)候，降不下去，就會(huì)表現(xiàn)為：失眠多夢(mèng)煩躁焦慮。

所以，失眠的機(jī)理很簡(jiǎn)單，就是胃寒，通道收縮，陽氣降不下來而已。

只要解決這個(gè)通道問題，失眠就解決了——所以，無論大人小孩睡覺，即使天氣再熱，也一定要用被巾蓋住肚臍眼，就是避免寒氣直接從這個(gè)氣門進(jìn)去，否則就很容易睡不著。

“西醫(yī)認(rèn)為的 “亞健康”

重慶國醫(yī)堂醫(yī)院中醫(yī)脾胃專家李亞西主任介紹，中醫(yī)認(rèn)為腎屬水、肝屬木、脾屬土、心屬火、肺屬金。一切疾病皆可歸結(jié)于陰陽失調(diào)。而落到實(shí)處，就是人體內(nèi)心肝脾肺腎五臟構(gòu)成的圓周運(yùn)動(dòng)是否協(xié)調(diào)。人體是個(gè)小宇宙。在人體內(nèi)，心火下降、溫暖腎水；腎水溫暖以后，就開始往上升，從使脾得到溫暖，“脾土之氣”上升，將一部分營養(yǎng)物質(zhì)輸送到肺臟，與吸入的空氣中的精微物質(zhì)相結(jié)合，再由肺協(xié)助向全身輸布。

肝屬木，腎水上承，脾土得到溫暖以后，肝也得到了滋養(yǎng)，開始生發(fā)，像大地逢春，花草樹木開始生長(zhǎng)，人體處于健康狀態(tài)。

五臟六腑的氣血是否通暢，首先取決于人體內(nèi)這個(gè)圓周運(yùn)動(dòng)是否順暢。氣機(jī)不暢，血液不通，人體就會(huì)出現(xiàn)問題。

如果五臟本身出了實(shí)質(zhì)性病變導(dǎo)致氣機(jī)升降出了問題，就會(huì)出現(xiàn)疾病狀態(tài)。

如果五臟本身沒有實(shí)質(zhì)性病變而僅是五臟虧虛、臟腑失調(diào)導(dǎo)致圓周運(yùn)動(dòng)不順暢，人體就會(huì)出現(xiàn)西醫(yī)無法明確診斷的“亞健康”狀態(tài)。

“胃寒升降受阻，百病由生”

重慶國醫(yī)堂醫(yī)院中醫(yī)脾胃專家李亞西主任介紹，正常我們吃東西，熱氣就會(huì)往下面走，比如說吃了上火的東西，小便就會(huì)變黃，大便變臭變硬。

但是，當(dāng)你胃寒了，通道閉塞，熱氣降不下來，就會(huì)往上逆，走到咽喉，就變成急慢性咽喉炎，扁桃體炎；走到口腔，就形成口腔潰瘍，口臭，牙疼；走到臉部皮膚，就形成痤瘡痘痘色斑黑眼袋；走到鼻子，就會(huì)形成急慢性鼻炎鼻竇炎；通過肺順著皮膚發(fā)散，就會(huì)形成各種各樣的皮膚病，包括腋臭，皮屑增加；走到走到頸椎，就形成頸椎增生；走到大腦里，就形成腫瘤——也就是說，不管病在哪個(gè)部位，西醫(yī)把它叫做什么名字，本質(zhì)，它就是“垃圾”！

因?yàn)槎逊e部位不同，密度濃度不一而有了不同的名稱。

這里還要補(bǔ)充說明一下：就像海洋有暖流、寒流，天氣有熱空氣、冷空氣，人體也是有熱氣、寒氣——這就是天地人能夠相通的最本質(zhì)內(nèi)涵。

氣流都會(huì)攜帶無形的能量，和有形的營養(yǎng)或者垃圾。遇熱則流動(dòng)發(fā)散，遇冷則凝結(jié)沉淀。

當(dāng)熱氣不斷上逆，過多的垃圾就會(huì)在通道狹窄處停聚沉淀，就會(huì)形成被看見被檢測(cè)到的有形的病理產(chǎn)物。

按濃度來看，最淺的，是正常的組織液，中醫(yī)叫津液。再濃縮就變成痰濕（西醫(yī)叫血脂、油脂、膽固醇），再濃縮叫瘤，根據(jù)軟硬之分叫粉瘤、良性腫瘤，堅(jiān)硬了就叫惡性腫瘤。再濃縮就叫骨質(zhì)增生。

所以，治療的目的，就很簡(jiǎn)單了：硬的把你化軟就是。

怎么化？衣服有頑固污漬，就會(huì)先拿去泡水，吸水之后就會(huì)變大，軟化，稀釋，就可以被洗掉了。

病理也是一樣：惡性腫瘤先化軟變良性腫瘤，再化軟變痰濕，就可以通過大量吐痰的形式排出來了，或者往下以大小便形式排出來，到最后，陽氣越來越充足，就直接化成氣從皮膚口氣排出來。

這里還要補(bǔ)充說明：正確治療下的惡性腫瘤腫瘤（癌癥），會(huì)變大，變軟，稀釋滲透，然后邊界模糊成一片，最終漸漸淡化，消失。

如果是良性腫瘤，本身濃度不高，可以不經(jīng)過吸水稀釋變大的過程，直接變小消失——其實(shí)就像我經(jīng)常說的減肥增肥的過程：瘦的變胖，胖的變瘦。