“火在上，寒在下”，寒氣是往下走的，寒氣進入人體后，會從臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窩、腳，腿是寒氣大本營，腿寒的危害遠不止于“老寒腿”，它還會誘發(fā)各種疾病，那么如何驅(qū)寒呢?一起來看看。

1.腿寒不止誘發(fā)“老寒腿”

腿是“交通要道”，有3條陰經(jīng)匯集于此：足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)，這些經(jīng)絡上有很多婦科要穴，一旦腿受寒會誘發(fā)多種疾病。

01.婦科病

腿部一旦受寒，就會血瘀，氣血就難以下行，直接導致女性經(jīng)量減少、經(jīng)期推遲、痛經(jīng)甚至閉經(jīng)等；氣血瘀滯于盆腔，就會形成盆腔息肉、子宮肌瘤、卵巢囊腫等。

02.心臟病

人體血液運行依靠動脈和靜脈。腿部靜脈回流主要靠小腿肌肉收縮，腿寒會影響小腿肌肉的收縮功能，積存廢棄物的靜脈血就難以經(jīng)由毛細血管、小靜脈、靜脈回流到心臟，長此以往，會誘發(fā)心臟病。

03.衰老

“人老腳先衰，木枯根先竭”，只有雙腳健康，經(jīng)絡傳導暢通，氣血才能順利送往各個器官，生命活動才能正常進行。

04.濕氣叢生

腿部負責儲藏血液，人體50%的神經(jīng)、血管、血液都集中在雙腿。腿寒遇到濕氣，就會相互裹挾，形成寒濕。小腿是脾經(jīng)的主要陣地，脾主運化水濕，故而脾虛導致的水腫主要體現(xiàn)在腿上，像小腿肚發(fā)酸發(fā)脹、雙腿乏力、下肢水腫，多是水濕聚集的表現(xiàn)。

05.上熱下寒

寒主收引凝滯，腿寒，血液就會產(chǎn)生滯留，導致腿部循環(huán)不暢，腿部的能量就被阻隔，多余出來的能量只好往上走了，上半身就會火氣過重，人就容易上火，時間長了，上熱下寒的體質(zhì)就形成了。

2.一個方法三重功效

人體小腿內(nèi)側(cè)匯聚肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)于此。小腿內(nèi)側(cè)屬陰面，陰面的代謝本來就比較慢，經(jīng)常拍打它能疏通經(jīng)絡，利于強身御病。

01.護肝

肝的主要功能是肝主疏泄，既疏通和發(fā)散的意思，它能保證全身的氣血運行通暢，不淤不滯，氣通暢情緒也會順暢。腿部循環(huán)比較慢，最容易堵住，我們每天晚上睡覺前敲敲，有利于加速毒素的代謝。

02.強脾

運用經(jīng)絡健脾法可以迅速增強人體的氣血。任何疾病都是在人體內(nèi)有淤血的情況下生成的，而脾正具備了生成氣血和運送氣血兩大功效。把脾養(yǎng)好了，百病難生，即使有病也會痊愈得更快。

03.補腎

腎藏精，“主骨生髓”，此處的髓包括骨髓、脊髓、腦髓。腎精能生骨髓而滋養(yǎng)骨骼，是人的力量之源，決定人的生長和發(fā)育。把手從腳上的內(nèi)踝處開始拍打，一直拍到膝蓋的內(nèi)側(cè)面就可以了，拍到小腿覺得舒服、溫暖為好，切忌用力過大。