長壽跟成功一樣，沒有人能隨隨便便成功，也沒有人能隨隨便便長壽，長壽從來不是說來就來的，而在于人們?nèi)粘Ｉ?，好?xí)慣的堅持中。那么長壽的人有沒有一些信號給我們呢？當(dāng)然是有的，若是身體有2大3紅的話，那么可能會長壽，如果我們還沒有，那么我們了解了之后，讓自己朝著這些方面努力，那么我們也可能會長壽，我們一起來看看都是哪些征兆？

誰說長壽之人沒有征兆？身體2處“大”，3處“紅”，或能長壽！

嘴唇粉紅

健康的唇色，多數(shù)是呈現(xiàn)淡淡的粉紅色。當(dāng)出現(xiàn)口唇發(fā)白的情況，大部分是由于貧血所致。如果是嘴唇發(fā)紫，一般是由于體內(nèi)缺氧，可能是重癥肺炎，或是先天性心臟病的表現(xiàn)。如果嘴唇呈現(xiàn)深紅或者是暗紅色，最可能是由于肝火過盛導(dǎo)致的。如果嘴唇周圍出現(xiàn)一圈黑色，則說明脾胃和腎都出現(xiàn)了虧虛而且伴有濕氣入體。

指甲粉紅

很多人喜歡涂指甲，尤其是紅色特好看，如果本身的手指甲是粉紅的話，那么不但好看而且還很健康，把十個指甲放在陽光下觀察，手指上下移動，如指甲表面有閃耀的反射，那就顯示整體健康處于極佳狀態(tài)，體內(nèi)各器官的功能都完好正常。而若是指甲泛白，且出現(xiàn)豎紋或是白點，多半說明身體出現(xiàn)了某種問題，需要引起重視。

腳心淡紅

不知道你有沒有仔細的看過自己的腳心，如果腳心是淡紅色的，說明我們體內(nèi)的氣血比較充足，身體的血液循環(huán)情況比較良好，能夠及時將我們身體內(nèi)的毒素和垃圾代謝出體外，幫助減輕身體負擔(dān)。若腳心發(fā)白則可能是我們的血液循環(huán)出了問題，要及時的疏通血管。

心眼大

凡是長壽的人,心眼都大得很,無不是心胸寬廣,光明磊落的人，不會玩弄心眼，虛情假意。人只要把心眼打開，用維度縱向的方式看世界，心中就會有任何的煩惱和問題，什么看過了，留下的自然都是喜悅和幸福。

手勁大

手勁大的人更長壽,握力每下降5kg,慢性病死亡的風(fēng)險增加16%,心臟病風(fēng)險增加7%,腦卒中風(fēng)險增加9%。還有研究發(fā)現(xiàn)，手勁大更長壽這一條,尤其是對于老年人更有意義,年紀越大手勁越大越是健康，更能長壽。

世界衛(wèi)生組織指出：健康長壽的影響指數(shù)中，遺傳占15％、社會占10％、醫(yī)療占8％、氣候占7％、自我保健占60％。由此可見，健康長壽大部分還是由個人掌控。日常生活我們?nèi)绾蝸碜晕冶＝∧兀?/p>

每天吃點堅果

我們每天可以適當(dāng)吃點堅果，比如核桃、花生、松子、杏仁、腰果等，可以幾種堅果換著吃，早餐時吃最好，但不要多吃，每天最好別超過30克。每天吃點堅果不但可延緩衰老，還可以有效降低患冠心病、心肌梗死的概率，對補腎、固齒和健腦、身體發(fā)育都有非常好的養(yǎng)生功效。

一周吃兩三次魚

魚是中國人餐桌上的一道家常美食，“經(jīng)常吃魚能使人長壽”這一說法是有一定道理的。研究人員發(fā)現(xiàn)，攝取魚肉中的有益脂肪酸，可以使死亡率降低27%，堅持吃魚的人會比不吃的人多活兩年。一般一周吃兩到三次魚比較好。

每月“餓”4-5天

每月餓4-5天或更長壽。這4-5天不是讓你連續(xù)5天不吃，而是一周7天，6天吃一天不吃，讓身體更好的抗病毒。但是最好不要一個人嘗試。因為有些人本身身體太虛弱，堅持不了，尤其是第一次。并且也不是完全不吃，而是要吃些水果，和大量水，喝蜂蜜，有助于毒素排出。

每年體檢一次

我們應(yīng)該堅持一年一次的體檢，尤其是肺部、血管、胃以及結(jié)腸四個部位。體檢可以及時發(fā)現(xiàn)血壓，血脂以及血糖等指標的異常，判定一個人是否有罹患癌癥或者各種慢性病的風(fēng)險，從而加以規(guī)避的最好方法。

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