西方的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)且認(rèn)知到生命是有節(jié)律的。從單細(xì)胞的變形蟲到進(jìn)化多年的鯨魚，生命是基于節(jié)律和流動延展的。作為人類的我們，我們內(nèi)部的“壓力泵系統(tǒng)”帶來周身的氧氣、血液、腦脊液的循環(huán)。

    從更廣闊的視角看出去，自然有其自己的節(jié)律和節(jié)奏。行星在它們自己的軌道上公轉(zhuǎn)和自轉(zhuǎn)，四季按照順序依次更迭，潮漲潮落依照月缺月圓，白天與黑夜反復(fù)交換。我們是連接天地的生靈，每個天地之間的節(jié)律都會影響我們的流（體）。我們會自動與這些周期調(diào)頻，跟隨這不同的節(jié)律。舉例來說，科學(xué)早就發(fā)現(xiàn)晝夜節(jié)律會影響我們的睡眠和飲食模式。我們會直覺式地注意到，我們春天會比冬天更活躍。

東西方都認(rèn)為生命是關(guān)于流動的。我們會與更精微、更廣闊、更偉大的宇宙之流一起工作，用它來覺醒、鼓勵、加強(qiáng)我們對于這些流動的理解，以便于改善我們的健康和生命品質(zhì)。

跟隨流動

就像氣功，頭薦骨工作都是關(guān)于流動的。頭薦骨療法的從業(yè)者被培訓(xùn)去擁有非常精微的敏感度，以便感知個案哪里有流動，哪里沒有流動。很多的頭薦骨技巧是為了邀請身體系統(tǒng)重新回歸流體場而設(shè)計的，尤其是身體某部分沒有辦法體驗到流動，還有鼓勵各種流體之間的和諧。

為了幫助氣功練習(xí)者擁有類似的敏感度，我們將要使用頭薦骨的四個特征來協(xié)助我們進(jìn)入流體：速率、幅度、平衡和品質(zhì)。接下來是頭薦骨工作者對于它們觸摸的流動的更多的說明和解釋。

速率：運(yùn)動的速度是多少？這是一個周期多少分鐘的描述，每個類型的流動在身體層面都有不同的節(jié)奏。我們呼吸的速率和心跳速率是不同的，這兩個速率又不同于腦脊液在全身的流動速率。這里的關(guān)鍵是如何培養(yǎng)我們對于不同速率的覺察，同時鼓勵其更優(yōu)化。

幅度：什么是運(yùn)動的幅度？身體結(jié)構(gòu)在收縮期或擴(kuò)張期的運(yùn)動幅度是多少？運(yùn)動幅度是完整的還是受限的？如果結(jié)構(gòu)上的運(yùn)動不能被完整表達(dá)通常有來自能量循環(huán)的阻塞。另外一個方法來理解這個，就是考慮流體的量級；它是涓涓細(xì)流還是傾瀉而下？一般來說，流量越大其生命力越強(qiáng)。

平衡：系統(tǒng)結(jié)構(gòu)越對稱 其運(yùn)動越平衡嗎？舉例來說，左右平衡嗎？收縮與擴(kuò)張對稱嗎？

品質(zhì)：我們是如何形容運(yùn)動呢？你會使用什么像的形容詞或副詞去形容你感受到的呢？舉例來說，這個運(yùn)動感受起來是遲緩的、生氣勃勃的、順滑的或強(qiáng)有力的？這些描述都是很主觀的，但是這又是我們內(nèi)在感知流很重要的部分。

Tempo速率 節(jié)奏

Magnitude振幅 強(qiáng)度

Balance 平衡

Quality 品質(zhì)

道家鼓勵我們?nèi)フJ(rèn)知自己，對照顧好自己負(fù)起責(zé)任。運(yùn)用這四個特征給了我們一個框架去更好地了解自己身體系統(tǒng)的流體特性。我們和自己生活在一起一輩子了，但是很多人卻從沒有從這個角度去注意過我們內(nèi)在的節(jié)律。對于我們的流動有一個感知是非常珍貴的，因為這可以讓我們面對挑戰(zhàn)及困境時多一些接入資源（源頭）的可能性；這總比面對困難的時候我們變得緊張和僵硬要好的多吧，我們可以借助這個方法變得更放松，找到我們的流動在那里，讓流動為我們做功，當(dāng)我們變得平衡且和諧的時候，我們會感到充滿生命力。

 傾聽身體可以幫助我們改善我們生活的各個方面。因為它對我們來說通常是最容易感知的，因為它是我們的基礎(chǔ)，我們將開始我們的旅程，在我們的身體中建立流動性。

注：本文摘選自謝明德老師著作《CranioSacral Chi Kung   Connecting with the Cosmic Flow》