冬去春來，又是一年，春天一到，世界萬物復(fù)蘇，很多生物開始繁殖、生長(zhǎng)，各種野菜開始萌芽，處于成長(zhǎng)過程的孩子開始長(zhǎng)個(gè)兒，而很多病毒、細(xì)菌等也開始倍數(shù)繁殖——這就是“春生”。

中醫(yī)認(rèn)為，“春屬木”，而“肝也屬木”，所以，四季之“春”與五臟之“肝”相對(duì)應(yīng)。

春季，人體內(nèi)陽氣開始向上、向外疏發(fā)，而這時(shí)，肝氣升發(fā)，易引起肝火旺盛，或一些舊病復(fù)發(fā)。

中醫(yī)認(rèn)為，“肝為將軍之官”，其主要功能“主疏泄、主升發(fā)”，同時(shí)，肝具有解毒、排毒的作用，如果肝火旺，就會(huì)影響其排毒功能，使體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出，長(zhǎng)期積累會(huì)影響健康。

此外，“春生”也會(huì)有很多野菜長(zhǎng)出，適合這個(gè)季節(jié)的野菜有很多種，如薺薺菜、苣荬菜、蒲公英、柳蒿芽等，而蒲公英是一種很好的養(yǎng)肝、降肝火的“藥食同源”植物。

春季，蒲公英泡水喝，每天2-3杯養(yǎng)肝、降肝火！

蒲公英是一種常見野菜，又被稱為婆婆丁、黃花地丁、黃花郎等，歸肝經(jīng)、胃經(jīng)，性寒，具有很好的清熱解毒、利尿消炎的作用，擅于排肝毒、降肝火，故有“下火草”之稱。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英具有保肝利膽的作用，其成分蒲公英甾醇可將小腸腸腔內(nèi)的膽汁酸微團(tuán)中的膽固醇替換出來，使之不被膽汁酸微團(tuán)運(yùn)送到小腸 微絨毛的吸收部位，從而減少膽汁過度的分泌。

此外，蒲公英還有預(yù)防肝損傷的作用，尤其是酒精引起的急性肝損傷，對(duì)降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶有一定幫助。

蒲公英泡水喝，功效還很多，謹(jǐn)記“4搭配”、“三不喝”！

“4搭配”：

1，蒲公英+玫瑰花

蒲公英性寒，與溫性的玫瑰花搭配，能中和寒性，同時(shí)，玫瑰花有助于疏肝解郁、調(diào)經(jīng)活血的作用，適合女性泡水喝。

此外，蒲公英在治療硬結(jié)性病變方面也有不錯(cuò)的療效，多用于乳腺增生的治療；且對(duì)產(chǎn)后女性乳汁少，具有通乳作用。

2，蒲公英+菊苣根

蒲公英歸肝經(jīng)，與歸肝經(jīng)的菊苣搭配，具有更好的養(yǎng)肝、護(hù)肝作用，同時(shí)，菊苣根對(duì)降尿酸也有幫助。

研究發(fā)現(xiàn)，菊苣根具有清肝利膽的作用，其提取物可加速細(xì)胞的修復(fù)速度，從而保護(hù)肝臟。

此外，菊苣根還能調(diào)節(jié)尿酸的合成，利于降低尿酸，還可促進(jìn)尿酸排泄來控制尿酸水平。

3，蒲公英＋金銀花

蒲公英具有“下火草”之稱，與寒性的金銀花搭配，具有很好的清熱解毒、消炎止痛的作用。

金銀花性寒，被譽(yù)為清熱解毒之良藥，對(duì)降肝火、改善口腔炎癥均有不錯(cuò)的療效。

4，蒲公英+玉米須

蒲公英還被稱為“尿床草”，具有很好的利尿通淋作用，與玉米須搭配，利尿作用更佳，同時(shí)，玉米須還有一定的降糖作用，有助于控制血糖。

蒲公英還有消炎作用，對(duì)泌尿系統(tǒng)炎癥，如膀胱炎、尿道炎等有很好的幫助。

玉米須入膀胱經(jīng)、腎經(jīng)，有利尿、利膽作用，可改善泌尿系統(tǒng)炎癥，同時(shí)還能減輕水腫。

“三不喝”：

1，過敏者不能喝

對(duì)蒲公英有過敏作用的為少數(shù)人，如果你接觸蒲公英后，出現(xiàn)了蕁麻疹、瘙癢等過敏反應(yīng)，一定要注意，不要用蒲公英泡水喝了。

2，脾胃虛寒者不能喝

蒲公英性寒，對(duì)脾胃虛寒者來說，若用蒲公英泡水喝，或許會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛的情況，長(zhǎng)期忽視這種癥狀，或許會(huì)導(dǎo)致免疫力低下。

3，低血壓者不能喝

蒲公英泡水喝，有一定的降壓作用，所以，對(duì)低血壓者來說，最好不要飲用，避免出現(xiàn)低血壓暈倒的情況。