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哈嘍，大家好，相信很多人如果吃多了就會(huì)出現(xiàn)脹氣和打嗝的現(xiàn)象，雖說這些情況不是病，但是對(duì)生活會(huì)產(chǎn)生一定的影響。那你知道為什么會(huì)出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象嗎？如果身體出現(xiàn)脹氣，可能是吞下過多的氣體導(dǎo)致的？比如在吃飯，喝飲料的時(shí)候都會(huì)吞下空氣引發(fā)腹脹。如果出現(xiàn)腹脹不要擔(dān)心，可以嘗試一下這些方法。 1，喝些薄荷茶。在飯前喝些薄荷茶可以幫助腸胃消化，減輕腹脹等情況的出現(xiàn)。如果出現(xiàn)腹脹的，情況建議在吃飯之前喝些薄荷茶。 2，多喝益生菌飲品。益生菌屬于活性菌，可以幫助營(yíng)養(yǎng)素的吸收，刺激腸胃蠕動(dòng)有效緩解脹氣等情況的發(fā)生。 那打嗝又是什么原因造成的呢？打嗝其實(shí)是橫隔膜不自主痙攣的行為，吃東西太快，吃得太飽，喝了過量的酒等情況都會(huì)導(dǎo)致打嗝。那打嗝應(yīng)該怎么緩解呢？打嗝通常在幾分鐘之內(nèi)就會(huì)自行消失，如果長(zhǎng)時(shí)間消除不了，可以堵住耳朵然后喝下一杯水，這樣打嗝就能立刻停止。 以上這些方法大家都學(xué)會(huì)了嗎？ |
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