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櫻花樹下愛戀昨天15:30 我國是茶的故鄉(xiāng)茶的歷史已經，有4700多年了。茶有很多功效，抗癌、降低膽固醇、減肥、抗氧化。茶被譽為東方飲料的皇帝，是世界三大飲料之一。所以說喝茶本身是沒有壞處的。 適量喝茶的好處 茶葉中含有茶多酚、兒茶素，它們能抑制，有關氧化酶的活性，與其他抗氧化劑，協同作用、保護和修復，抗氧化系統(tǒng)的作用，具有良好的，抗氧化活性，能提高人體，抗衰老和防病變的能力。 茶葉含有不少，對人體有益的微量元素，飲茶能興奮，中樞的神經，增強運動能力。 喝茶必須適量，切忌貪多貪濃。正常人特別，是中老年人，每天4～5杯為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人，每天以喝1～2杯，中等濃茶為佳。 長期大量喝茶對腎有什么影響？ 1、大量喝茶會加重腎臟負擔 長期大量喝茶茶葉中的咖啡堿，可刺激腎臟促使排尿，腎臟健康還好說，如果，腎臟本身有點問題，大量的水分，和咖啡堿無疑增加腎臟的負擔。 2、涼茶有導致腎結石的可能 某些茶在放涼了以后，草酸鹽的含量會升高，在人體內形成結石的，幾率會增大。 3、酒后喝茶有損腎臟 酒進入人體后首先應在肝臟中，代謝成為水，和二氧化碳，再經由腎臟，排出在體外。但若喝酒后，過量喝茶尤其是濃茶，則可能會造成，酒精未在肝臟中，充分代謝分解，就到達腎臟。酒精在肝臟中，分解的中間產物是，乙醛和乙酸，若其中間產物，乙醛到達腎臟，會增加損傷腎臟的風險。 除此之外空腹喝茶，飯前飯后喝茶，均對人體有不利影響。孕期、哺乳期，不喝茶（茶中的咖啡因，不利于胎兒，生長和發(fā)育），便秘者不宜喝茶（茶中的鞣酸物質，有加重便秘的可能）。 小貼士 1、飲茶應注意，飲用的時間，一般餐前不應飲茶，否則可沖淡胃液，降低消化功能影響食欲或消化吸收。 2、睡前也不宜多喝茶，否則可能會，難以入睡或，降低睡眠質量 3、不要在服用，某些藥物的同時飲茶，茶葉中的咖啡堿，有可能與其，發(fā)生反應從而，產生不良后果。 4、要盡量增大，飲茶時的茶水比，使第一泡茶，稍微浸泡一會后舍棄，舍棄第一泡不飲，可使氟的攝入減少48.33%。 5、盡量使用低于60℃的，溫開水煮熬，同時延長每一泡茶的，沖泡的次數，減少每天的更換次數，將更有利于健康 那么為了避免腎臟出現問題，我們在日常生活中，應該怎么做呢？ 1.控制尿酸 研究表明菊苣和梔子，能夠在尿酸合成過程中，有效抑制酶的作用，降低體內尿酸的合成，減少痛風的發(fā)作，起到養(yǎng)護腎臟的作用。 2.祛濕 我們都知道，體內濕氣一旦過重的話，就會對腎臟產生，非常大的負擔，對于濕氣重的人，建議常喝紅豆薏米茶。可以很好的保護腎臟，補氣祛濕。 3.補腎 生活中有很多東西，對補腎都很有好處，下面給大家推薦一款，比較全面的補腎套裝，經常泡水喝，能夠幫助我們補充腎氣，促進代謝和排毒，養(yǎng)護腎臟。
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