安東尼·羅賓說(shuō)：一切的改變都是可以馬上辦到的。是的，改變就在一瞬間。如果我們能夠了解大腦的奇妙，就會(huì)知道只要稍稍改變有關(guān)快樂(lè)或痛苦的神經(jīng)鏈，便可以很快改變使人困擾的行為或情緒。

在不到15分鐘的時(shí)間內(nèi)，安東尼·羅賓就幫助了一位學(xué)員解除多年來(lái)對(duì)蛇的恐懼，而在此之前，這位對(duì)蛇有莫名恐懼的女士遍訪名醫(yī)，可總是效果甚微。

安東尼·羅賓說(shuō)：人生中每個(gè)人所希望的改變基本上只有兩種，一種是我們的認(rèn)知，另一種就是我們的行為。

如果一個(gè)人曾經(jīng)有過(guò)不幸，例如被虐待、被強(qiáng)暴、受屈辱等，除非他所處的環(huán)境改變了或心情調(diào)整了，否則他將會(huì)一直活在痛苦中。同樣的道理，如果一個(gè)人酗酒、嗜煙甚至吸毒，要想健康就必須改變這種行為，而改變要能成功就必須把舊行為跟痛苦連在一起，把新行為和快樂(lè)連在一起。

有一個(gè)管著300多名員工的工廠老板，有一次患了急性闌尾炎住院，正好鄰床的病人在他住院期間去世了。死者家屬免不了傷心痛哭。

親眼目睹了這一幕，這位老板非常傷感，覺(jué)得活著真是沒(méi)意思——自己辛辛苦苦工作，到頭來(lái)還不是一場(chǎng)空。這位老板變得很消極，和以前判若兩人。

一位教練在和他對(duì)話時(shí)知道了緣由，就問(wèn)他：“你今年多大了？

42歲。對(duì)方回答。42 歲，難道你從前這么多年不知道你是要死的嗎？

這位教練再問(wèn)。知道。對(duì)。我們每個(gè)人都知道。但是為什么你會(huì)突然變得這樣呢？就好像你從前不知道似的。生命本來(lái)就是一個(gè)絕癥。只不過(guò)所有的人都想方設(shè)法不讓自己立即死，不讓自己那么快死，想方設(shè)法延長(zhǎng)生命。

我們都會(huì)死，不過(guò)在你死之前，你打算留下些什么？你打算為你的老婆、孩子和你的員工留下些什么？你有300多名員工，每個(gè)員工背后都有一個(gè)家庭，每個(gè)家庭都聯(lián)系著一個(gè)社區(qū)。

你可以做的事很多。何況，你都還不知道自己什么時(shí)候會(huì)死！

結(jié)局是這位老板解開(kāi)了心中死結(jié)，恢復(fù)了從前的活力，更積極地去面對(duì)生活。

要想改變獲得突破必須先從改變信念開(kāi)始，如果你希望改變，第一個(gè)要具備的信念，就是改變是可以馬上做到的。

很多人有一種錯(cuò)誤的觀念，認(rèn)為改變是不可能做到的，如果可以的話那意味著原本就沒(méi)有問(wèn)題。然而我們不要忘了，既然我們能很快地制造出問(wèn)題，那么也就能很快地找到解決問(wèn)題的答案。

要想能產(chǎn)生持久性的改變需要遵循三個(gè)重要的法則：

法則一：提高你的期望。

當(dāng)你有心想改變時(shí)，頭一件要做的事便是提高自己的期望。

當(dāng)我們回顧歷史，便會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的偉大人物之所以會(huì)有驚人的成就，乃是因?yàn)樘岣吡藢?duì)自己和事物的期望，這些人物包括了達(dá)芬奇、林肯、甘地、馬丁路德·金、愛(ài)因斯坦、本田宗一郎等等，如果他們具有這樣的能力，那么同樣的能力在你的身上也可以得到，只要你大膽地放開(kāi)手腳去支取它。

法則二：驅(qū)除消極的信念。

當(dāng)我們提高了對(duì)自己或?qū)κ挛锏钠谕?，如果沒(méi)有信心去實(shí)現(xiàn)它，那么所作的這些期望對(duì)你就沒(méi)有用。因?yàn)槟愀揪筒粫?huì)去做，所以蘊(yùn)藏在內(nèi)心深處的能力也就無(wú)從發(fā)揮。信念對(duì)每個(gè)人都有至高無(wú)上的命令，讓我們了解事情的可能與不可能、可做與不可做，從而主宰了我們的思想、感受以及行動(dòng)。

所以說(shuō)，如果一個(gè)人的信念不變的話，那么他的人生要想有所改變就斷然不能，因此在我們想提高對(duì)自己或事物的期望之前，就得先建立自信，相信自己能夠并且也愿意去實(shí)現(xiàn)這個(gè)期望。

若是你不能掌握住自己的信念系統(tǒng)，就算是把自己的期望提得再高，相信你也不會(huì)花費(fèi)多少力氣去實(shí)現(xiàn)它。你想，當(dāng)年甘地的信念若是不強(qiáng)的話，對(duì)于號(hào)召印度人民采取“和平抗?fàn)帯钡男袆?dòng)，以對(duì)抗大英帝國(guó)豈會(huì)有成功的一天？

就是因?yàn)樗星昂笠回灥男拍睿靡猿浞职l(fā)揮所有的能力，以面對(duì)龐大的壓力，這豈是一個(gè)信念不堅(jiān)的人所能做到的。積極信念可以給人明確的方向感，它是歷史上一切偉大成就背后的推動(dòng)力量。

法則三：改變你的策略。

就算是你有了更高的期望和積極的信念，若是欠缺好的策略，仍無(wú)法達(dá)到所期望的結(jié)果，然而當(dāng)你真正有心想做好時(shí)，好的策略便可自然而然地孕育出來(lái)。

要想有好的策略，最有效的方法便是“模仿”，你要去找一位曾經(jīng)在你所希望的方面成功的人去模仿，了解他的想法、做法，這不僅可以使你較容易獲得成功，同時(shí)也可以節(jié)省摸索的時(shí)間。

改變的三個(gè)部分：

①我們必須確信“有些事得改變”。這里所指的改變是指“必須”而不是“應(yīng)當(dāng)”，經(jīng)常聽(tīng)到有人這么說(shuō)：該減肥了”或“拖延不是個(gè)好習(xí)慣”或“得跟人相處得更好一些”。像這樣的話不管說(shuō)得再多都不管用。

唯有當(dāng)一件事被認(rèn)為是“必須改變”的時(shí)候，我們才會(huì)真正地去做，而那樣才會(huì)有高品質(zhì)的人生。

②我們不僅要相信事情必須改變，同時(shí)還得相信“我必須推動(dòng)改變”，我們必須相信自己才是改變的主角，特別是當(dāng)我們希望這個(gè)改變能夠持久時(shí)，否則將來(lái)不成功就會(huì)把責(zé)任推到別人頭上。

③我們必須相信“我有能力改變”。如果我們不相信自己能夠改變，就不會(huì)竭盡全力去做。如果你不具備上述三種信念卻想改變，即使你改變了也只是暫時(shí)的。

如果我們想改變自己的人生，那么可以采取下面兩種方式，一是改變自己的感受，一是改變自己的行為，當(dāng)然我們也可以同時(shí)采用兩種方式。這兩種改變方式跟改變電腦功能頗為前一種改變方式就像是改變電腦的作業(yè)系統(tǒng)。

后一種改變方式就像是改用另外各種軟體，當(dāng)你按下了電腦的鍵盤，熒光幕所出現(xiàn)的資料就會(huì)跟先前所呈現(xiàn)的不同。同樣的道理，若是你能改變自己的主宰系統(tǒng)，那么就會(huì)對(duì)周圍的環(huán)境產(chǎn)生與先前截然不同的認(rèn)知。

譬如說(shuō)你想做銷售，卻非常害怕客戶的拒絕，要想調(diào)整這種恐懼，一個(gè)方法就是改變“做銷售就一定會(huì)受到客戶的拒絕”這個(gè)信念。

另外一個(gè)方法就是徹底消除那種害怕的行為，你可以采用一個(gè)新的信念：“一切情緒皆出自于我自己，因此除了我以外，不管是什么人或什么事都無(wú)法影響我，如果我發(fā)現(xiàn)自己已無(wú)法自主，那我得馬上改變這種情況。

如果你真的采用了這個(gè)信念，并且百分之百地相信，請(qǐng)問(wèn)你是否不僅能消除不被接納的恐懼，同時(shí)也能消除憤怒、挫折感或不中用的感覺(jué)呢？

在這一刻，你就可以掌握自己的命運(yùn)了。