心理學(xué)應(yīng)該如何學(xué)習(xí)？

作者：韋志中 主播：李 琳

心理學(xué)應(yīng)該如何學(xué)習(xí)？ 來(lái)自一葦渡心 00:00 12:20

如何學(xué)習(xí)心理學(xué)？我想從六個(gè)方面和大家談一談。因?yàn)椴煌尘暗娜藢W(xué)習(xí)心理學(xué)的方法是不一樣的，比如心理學(xué)科班出身的人怎么學(xué)？不是心理學(xué)科班背景的人怎么學(xué)？所以我根據(jù)不同背景（起點(diǎn)、學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)手段等）列舉出學(xué)習(xí)心理學(xué)的六種不同的方式。

第一種，高校教育模式。

比如說(shuō)在高考時(shí)候就直接選擇心理學(xué)專業(yè)。目前全國(guó)有300多所大學(xué)是有心理學(xué)系和心理學(xué)專業(yè)的。心理學(xué)專業(yè)里有應(yīng)用心理學(xué)（人力資源方向的應(yīng)用心理學(xué)、心理咨詢、心理輔導(dǎo)方面的應(yīng)用心理學(xué)）、教育心理學(xué)等，所以，有的人一開(kāi)始就選擇了?？啤⒈究?、碩士、博士的學(xué)歷教育模式。

第二種，學(xué)習(xí)者已經(jīng)是成年人了，原來(lái)讀的也不是心理學(xué)專業(yè)，但是想學(xué)習(xí)心理學(xué)。

這樣的話，也可以繼續(xù)走大學(xué)的這種路線。像華南師范大學(xué)、北京師范大學(xué)、華中師范大學(xué)等很多大學(xué)都有心理學(xué)專業(yè)，而且也都開(kāi)通了繼續(xù)教育。比如自考、函授、網(wǎng)絡(luò)的遠(yuǎn)程教育。通過(guò)這種方式，學(xué)習(xí)者一邊完成學(xué)習(xí)過(guò)程、積累知識(shí)，同時(shí)也可以拿到學(xué)歷。

以上兩種都是一邊拿學(xué)歷，一邊學(xué)知識(shí)的形式。第一種是全日制，第二種是在職學(xué)習(xí)。

第三種，非學(xué)歷的教育或培訓(xùn)。

不想要學(xué)歷，或者已經(jīng)有學(xué)歷了，就是實(shí)實(shí)在在想學(xué)一些知識(shí)、技術(shù)、理論來(lái)豐富自己，未來(lái)想走心理學(xué)的路線，這就是屬于一種長(zhǎng)期的教育或培訓(xùn)。比如我們的心理學(xué)網(wǎng)校，它是一年制的，不是學(xué)歷教育，但它是知識(shí)教育、技能教育；除了我們這樣的學(xué)習(xí)，還有其他一種長(zhǎng)期的，以培養(yǎng)知識(shí)和技能為主的教育。像中科院心理所有一個(gè)兩年制的函授制教育，那個(gè)學(xué)歷也是不被納入到國(guó)家承認(rèn)的學(xué)歷，但是它是國(guó)家批準(zhǔn)的成人教育。

第四種，參加短期的學(xué)習(xí)班。

比如三天、五天的的工作坊，一個(gè)星期或長(zhǎng)達(dá)半個(gè)月的學(xué)習(xí)班等，這種形式的學(xué)習(xí)也很適合一部分人的個(gè)人安排，只不過(guò)它的系統(tǒng)性要差一些。但它的優(yōu)勢(shì)在于因?yàn)闀r(shí)間短，授課老師往往把最好的東西拿出來(lái)在幾天時(shí)間內(nèi)呈現(xiàn)出來(lái)，所以學(xué)習(xí)者能見(jiàn)識(shí)到比較高精端、有代表性的心理學(xué)的理論和技術(shù)。

第五種，個(gè)人體驗(yàn)。

1

督導(dǎo)。學(xué)習(xí)者找一個(gè)心理咨詢師或者心靈導(dǎo)師類的老師，約他幫自己做咨詢或者督導(dǎo)，一次簽個(gè)一兩年，通過(guò)他幫助自己做個(gè)人分析成長(zhǎng)、個(gè)人問(wèn)題的解決，然后慢慢地積累很多的體驗(yàn)。

2

拜師。大家知道，一個(gè)人到處去學(xué)習(xí)有時(shí)候不如跟著一個(gè)老師去體驗(yàn)?，F(xiàn)在也有一些心理學(xué)的老師會(huì)收徒弟、帶學(xué)生，這種收學(xué)生不像是大學(xué)里收碩士、博士那種形式的帶領(lǐng)，而是一種“師傅帶徒弟”的模式，這就是“拜師”。

3

在機(jī)構(gòu)里學(xué)習(xí)。比如到一個(gè)心理學(xué)機(jī)構(gòu)去打工，在那里一開(kāi)始可能做不了專業(yè)的東西，只做一些非專業(yè)的工作。比如學(xué)習(xí)者可以發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，你原來(lái)是做會(huì)計(jì)的，機(jī)構(gòu)里恰好需要一名會(huì)計(jì)，你就可以做會(huì)計(jì)，但因?yàn)樗且粋€(gè)心理學(xué)機(jī)構(gòu)，你就可以用心去學(xué)習(xí)。你要知道，很多人成才都是業(yè)余成才的。所以，只要你真的愿意學(xué)習(xí)，在這樣的機(jī)構(gòu)里把握機(jī)會(huì)跟上一年、兩年、三年，也可以學(xué)到東西。

第六種，自學(xué)。

比如讀書(shū)、看網(wǎng)上的公開(kāi)課。現(xiàn)在網(wǎng)易有哈佛大學(xué)、耶魯大學(xué)等國(guó)內(nèi)國(guó)際名校錄制的公開(kāi)課，有專門的心理學(xué)方面的。各個(gè)大學(xué)也都可以去蹭課，它們也都會(huì)有名師錄制下來(lái)的公開(kāi)課。還有離家近的一些大學(xué)，會(huì)有心理學(xué)的那種大課堂，只要你想學(xué)就有機(jī)會(huì)。真正有價(jià)值的東西不見(jiàn)得收費(fèi)高。

以上是六種學(xué)習(xí)方式，實(shí)際上是各有利弊的，也要看學(xué)習(xí)者的喜好、時(shí)間成本、經(jīng)濟(jì)條件。大家可以選擇適合自己的學(xué)習(xí)方式。

那么無(wú)論哪種方式和選擇，可能都要有注意事項(xiàng)。

1

要打牢基礎(chǔ)。因?yàn)檫^(guò)去在做心理教育、工作坊、督導(dǎo)的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)，有些人在這個(gè)行業(yè)學(xué)了很多年，也花了很多錢，參加各種高級(jí)的培訓(xùn)班，動(dòng)輒幾萬(wàn)十幾萬(wàn)，有個(gè)人甚至花了七十萬(wàn)去學(xué)習(xí)，但是在和他交流的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)他心理學(xué)的基礎(chǔ)幾乎是沒(méi)有的。

我就問(wèn)他：“你有沒(méi)有讀過(guò)發(fā)展心理學(xué)方面的書(shū)??？”他說(shuō)：“沒(méi)有。”“人格心理學(xué)呢？”他說(shuō)：“也沒(méi)有！”這時(shí)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些人學(xué)來(lái)學(xué)去，他沒(méi)在學(xué)心理學(xué)。他只是學(xué)習(xí)了一些非主流的心理學(xué)，甚至不是心理學(xué)的課程。而那些課程往往賣得很貴，所以他的基礎(chǔ)也沒(méi)有打牢。

我們真正學(xué)習(xí)心理學(xué)，將來(lái)是要成為心理學(xué)工作者的，我們的心理學(xué)基礎(chǔ)一定要打牢。比如說(shuō)“發(fā)展心理學(xué)”、“社會(huì)心理學(xué)”、“人格心理學(xué)”、“心理學(xué)的研究方法”、“心理學(xué)史”等這些基礎(chǔ)的心理學(xué)知識(shí)是一定要學(xué)習(xí)的?！熬毴痪毠?，到老一場(chǎng)空?！币欢ㄒ鸦A(chǔ)打扎實(shí)。

2

個(gè)人成長(zhǎng)。因?yàn)樾睦韺W(xué)和其他的學(xué)科不一樣，其他學(xué)科可能是你的知識(shí)掌握了，你知道了，你就可以去做了，可以去幫人了。心理學(xué)不一樣，比如心理咨詢。心理咨詢是人格與人格互動(dòng)的過(guò)程，用心靈溫暖心靈的過(guò)程，你的一顆心沒(méi)有打造好，你很難真正地去感染別人的。所以說(shuō)，你個(gè)人的成長(zhǎng)就變得很重要。

因此，對(duì)于一名心理學(xué)工作者，理論的學(xué)習(xí)、技能的掌握和個(gè)人的成長(zhǎng)，我們更傾向于個(gè)人的成長(zhǎng)是排第一位的，理論學(xué)習(xí)排第二，技能的掌握排第三。但是現(xiàn)在很多人急功近利，只學(xué)習(xí)技術(shù)方法，不重視個(gè)人成長(zhǎng)，理論學(xué)習(xí)也不夠，本末倒置，成長(zhǎng)之路就會(huì)很艱難。

3

要有老師指導(dǎo)。心理學(xué)是一門科學(xué)，而且是一門綜合學(xué)科，既是自然學(xué)科，又是人文學(xué)科和社會(huì)學(xué)科，所以學(xué)習(xí)時(shí)要有引領(lǐng)者。雖然說(shuō)自主學(xué)習(xí)、自主探索很重要，但是借助于前人的引領(lǐng)也是非常重要的。

4

重視能力。我們傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)都是以“證書(shū)”來(lái)衡量自己的學(xué)習(xí)能力，但心理學(xué)不是這樣，為什么？因?yàn)槟阃ㄟ^(guò)學(xué)習(xí)拿證書(shū)證明你學(xué)習(xí)過(guò)，但并不能證明你學(xué)得好；反過(guò)來(lái)你學(xué)得好也不一定有學(xué)歷、有證書(shū)來(lái)證明。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，要重視能力，而不是重視證書(shū)。不然的話，你會(huì)覺(jué)得拿到這個(gè)證書(shū)了，又拿到那個(gè)證書(shū)了；學(xué)了這個(gè)了，學(xué)了那個(gè)了。如果最終你沒(méi)有下足功夫，沒(méi)有功力，那是不行的。

5

要有準(zhǔn)備打長(zhǎng)期戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。一個(gè)心理學(xué)工作者的成長(zhǎng)是非常漫長(zhǎng)的。它是要經(jīng)過(guò)幾年、十幾年甚至二十幾年的時(shí)間，才會(huì)打造成這方面的一個(gè)專家。它需要實(shí)踐上有大量積累，個(gè)人成長(zhǎng)上要有深度的突破，而且在自己的理論知識(shí)積累方面也要豐厚，還包括其他方面的不斷完善。所以在學(xué)習(xí)上一定要有一個(gè)打長(zhǎng)期戰(zhàn)的準(zhǔn)備，否則會(huì)造成傷害他人、妨礙自己的不良后果。

以上是學(xué)習(xí)心理學(xué)的六種途徑和五個(gè)注意事項(xiàng)。這是我對(duì)這個(gè)話題的回應(yīng)，謝謝大家！