桑葚是一種季節(jié)性很強(qiáng)的水果，它有著甜甜的口感，豐富的花青素，今天給大家介紹一種新的吃法，不僅口感好，還特別適合脾胃虛弱的寶寶

原料

• 桑葚100克

• 紅糖10克

• 芝麻5克

制作過(guò)程

1,準(zhǔn)備好原材料

2,將桑葚洗凈

3,鍋中少許油，將桑葚倒入

4,炒至桑葚水份變少，倒入紅糖，翻炒，出鍋

5,裝入盤(pán)中，撒上芝麻即可。

烹飪技巧

• 桑葚一開(kāi)始炒的時(shí)候，要大火炒，炒至桑葚水份變少后，再轉(zhuǎn)中小火，倒入紅糖，輕炒幾個(gè)，即可出鍋

適宜人群

3歲以上

標(biāo)簽

促進(jìn)食欲 便秘

餐次分類(lèi)

加餐零食

推薦理由

桑葚具有生津止渴、促進(jìn)消化、幫助排便等作用，適量食用能促進(jìn)胃液分泌，刺激腸蠕動(dòng)及解除燥熱。但是對(duì)于脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，不建議食用桑葚。但是今天這道甜蜜桑葚卻是可以食用的，炒熟的桑葚，加上紅糖和芝麻，不僅味道好，還能保留花青素，一舉兩得，親們，快來(lái)試試吧。

小貼士

桑葚在清凈時(shí)，會(huì)出現(xiàn)掉色的情況，這是很正常的現(xiàn)像。