俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，生姜確實(shí)是很好的一種藥食兩用的東西，所以很多人在信奉養(yǎng)生的同時，自己都會在食物或者是藥物中加上生姜，以起到幫助自己延年益壽養(yǎng)生的目的。但是還有一句話叫“吃姜不去皮，吃錯害自己”，吃姜的禁忌到底有哪些呢？

1.生姜皮的去留應(yīng)該酌情考量。由于生姜皮所能起到的作用就是利水，所以對于原本有浮腫性的人群而言吃生姜帶皮是有好處的。但是如果說原本體質(zhì)就偏瘦，根本就沒有多余的水分的話，那么吃生姜皮就不能起到很好的效果，反倒會使得自己的體質(zhì)變得更差。

2.空腹不宜吃生姜，由于生姜原本就是有一些辛辣的味道在里面的，如果說空腹喝生姜水或者是吃生姜的話，那么必然會刺激到我們的胃部黏膜，如果原本就有胃痛或者是反酸的人群，可能會使得胃部出現(xiàn)一些不適，甚至是有一種燒心的感覺，所以在吃生姜或者是喝姜湯的時候建議不要在空腹的時候進(jìn)行。

3.體質(zhì)壯實(shí)的人、容易上火的人建議少吃生姜。由于生姜原本就偏溫?zé)幔匀绻w質(zhì)原本就很壯實(shí)、容易有濕熱、熱氣影響的人群建議盡量少吃生姜，如果在平時的飲食中要放入生姜的話，都要盡量避開，否則的話可能會導(dǎo)致自己出現(xiàn)上火的情況。

4.體質(zhì)壯實(shí)同時大姨媽有血塊、常有痛經(jīng)的女性建議少吃生姜，如果女性經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)有血塊，并且同時伴隨著嚴(yán)重的痛經(jīng)情況的話，說明身體內(nèi)有淤血或者是有血熱影響，如果說這時候吃一些生姜的話，很可能會加重這種淤血以及血熱的情況，導(dǎo)致其血塊以及疼痛變得更為嚴(yán)重，所以對于大姨媽有疼痛有血塊的女性而言，想要調(diào)整自己痛經(jīng)的情況，應(yīng)該喝紅糖水而不是生姜水。

最后，生姜是有很好的作用的，特別是對于一些畏寒嘔吐、風(fēng)寒感冒等情況都有很不錯的治療作用，但是所有的中藥都有自己的適用范圍，生姜的禁忌也需要大家明白。