失眠，請試試這道天然“安眠湯”，經(jīng)常喝，睡得香甜像嬰兒。現(xiàn)在我們的生活節(jié)奏越來越快，越來越多的人患上了失眠的毛病。長期睡眠不足，皮膚粗糙、黑眼圈越來越重，如果您也有這些煩惱，不妨試試這道安眠湯，幫您遠離失眠。市面上的安眠藥不僅不能根治失眠，反而會對身體造成傷害。接下來我將推薦給大家的這道安眠湯，口味好，制作方法簡單，并且做好一大鍋放到冰箱冰起來照樣好喝，隔三岔五喝幾碗，失眠絕對離自己遠遠的，皮膚慢慢變好，立馬開始逆生長！你們還在等什么，快點拿出筆記本學起來?。?/p>
桃膠銀耳蓮子百合羹
By 髏小彬
配料：
銀耳 2塊、蓮子 30克、百合 30克、桃膠 20克、冰糖 30克
烹飪步驟：
1.銀耳提前2小時泡發(fā)
2.蓮子和百合提前1小時泡發(fā)
3.桃膠提前12小時泡發(fā)，摘除雜質(zhì)，洗凈
4.桃膠，銀耳，百合，蓮子放入高壓鍋中
5.加入適量清水，選擇煮粥鍵，提示音響起后排氣，加入冰糖攪拌至融化即可
烹飪小貼士：
1.此款甜品有滋陰潤肺、益氣養(yǎng)心的功效，其實銀耳、百合、蓮子都是對身體有益的中藥材，這款糖水的好處真的超級多。2.銀耳要煮很長的時間才會粘稠，所以建議家里有高壓鍋的用高壓鍋來煮，排氣后用最小火再燜半個小時才可以。3.蓮子、百合煮的時間不能太長，不然就化成粉末了，但是蓮子要在百合前入鍋，枸杞最后才放入，枸杞放入過早會產(chǎn)生酸味。
