骨盆傾斜一定會(huì)影響健康呀，不只是影響健康，還影響美觀，骨盆的傾斜遠(yuǎn)不止于骨盆前傾或者后傾，像骨盆側(cè)傾、骨盆旋轉(zhuǎn)，都屬于骨盆的歪斜，我們要做的是盡可能的調(diào)整它的位置，至少阻止它進(jìn)一步發(fā)展！

骨盆前傾

骨盆前傾的人，臀大肌、腹肌、腘繩肌都是力度較差的，像股四頭肌、豎脊肌都是緊張的，這種不良的姿態(tài)會(huì)讓身高減低，小肚子凸出，由于骨盆的前傾，造成腰椎過(guò)度前凸，還易造成假性腰痛！

骨盆后傾

骨盆后傾的人，肌肉的緊張和無(wú)力剛好相反，這種不良的姿態(tài)，會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉變得緊張，腰椎生理曲度消失，這種變直的腰椎，會(huì)讓下方的椎間盤(pán)造成過(guò)大的力，很易發(fā)生L5-S1椎間盤(pán)突出。

側(cè)傾與旋轉(zhuǎn)

骨盆側(cè)傾的人，會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)短腿，高低肩，脊柱側(cè)彎，臀部?jī)蓚?cè)肌肉力量不對(duì)稱(chēng)，髖關(guān)節(jié)活動(dòng)受限；骨盆旋轉(zhuǎn)的人，多數(shù)腰部?jī)蓚?cè)肌肉是不對(duì)稱(chēng)的，一側(cè)肌肉高一側(cè)肌肉低，這種肌力不平衡極易造成小關(guān)節(jié)紊亂。

結(jié)語(yǔ)

骨盆是承上啟下的結(jié)構(gòu)極其重要，我舉得只是一部分問(wèn)題，造成的影響非常多，例如，穿內(nèi)褲或者裙子的時(shí)候經(jīng)常扭向一邊，髖關(guān)節(jié)彈響或活動(dòng)受限，X型腿和O型腿，都可能和骨盆的位置有關(guān)系。