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俗話說：中午不睡，下午崩潰！

“足夠的睡眠對(duì)孩子大腦發(fā)育和身高發(fā)育也都有著重要的作用”。

在美國(guó)《神經(jīng)科學(xué)雜志》中就有一項(xiàng)研究，說午睡可以促進(jìn)大腦細(xì)胞的修復(fù)，并提高記憶力。

所以，每個(gè)老母親都鉚足勁的保證娃的睡眠時(shí)間。

雖然睡眠的好處多多，但就有那么一部分娃，就是不乖乖午睡，俗稱睡覺困難戶。

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1

為什么孩子會(huì)慢慢的不用睡午覺？

孩子白天的睡眠時(shí)間，反映了孩子大腦神經(jīng)的成熟度。

隨著孩子大腦的發(fā)育成熟，孩子逐漸就不需要再像小寶寶時(shí)那樣，通過一天多次的睡眠來緩解大腦的疲勞啦。

所以，孩子不睡午覺可能說明孩子的大腦已經(jīng)發(fā)育的比較成熟，進(jìn)入到和成人一樣的睡眠模式哦。

而且隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，需要午睡的比例會(huì)越來越低。

美國(guó)一項(xiàng)研究數(shù)據(jù)顯示：4歲左右的孩子中，有67%的孩子不再每天都午睡。5歲左右的孩子，已經(jīng)高達(dá)92%的人都不再需要午睡。

因此，如果你的寶寶每天中午躺在床上都輾轉(zhuǎn)反側(cè)，且不睡午覺下午也依舊精神抖索，心情愉悅，吃嘛嘛香，那就隨孩子去吧，不睡就不睡。

2

強(qiáng)制性要求孩子午睡沒好處！

上邊我們提到過，適當(dāng)?shù)奈缢梢孕迯?fù)大腦記憶細(xì)胞，提高人的記憶力。

那不午睡，會(huì)不會(huì)影響記憶力??？

首先，我們說的提高記憶的說法，是針對(duì)還處于雙相睡眠的孩子或本來就一直保持午睡習(xí)慣的人來說的——孩子本身就有午睡的需求。

其次，對(duì)于不習(xí)慣午睡的孩子，強(qiáng)制性進(jìn)行午睡，那簡(jiǎn)直就是折磨。

因?yàn)檫@相當(dāng)于是長(zhǎng)時(shí)間的限制孩子活動(dòng)，讓孩子在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持靜止。

這不僅不能讓孩子得到休息，反而會(huì)給孩子增加壓力，很多三歲以后的孩子有吃手、揪頭發(fā)或摸生殖器的習(xí)慣，都可能和中午被迫進(jìn)行午睡有關(guān)。

孩子睡不著，又不得不保持安靜，當(dāng)然要找一些其它的事情來做啊。

3

孩子習(xí)慣不午睡，

我們就放任不管了嗎？

雖然有不午睡的娃，但是天下沒有不想讓娃多睡會(huì)的老母親。

就算娃不午睡，我們也可以引導(dǎo)孩子進(jìn)行短暫的午間休息。

可以每天計(jì)劃出15-30分鐘的休息時(shí)間，在這段休息時(shí)間內(nèi)，盡量保持安靜，不和孩子有任何互動(dòng)。任憑孩子折騰出花來，老母親自屹然不動(dòng)。

讓孩子自己安靜的在小床上躺一會(huì)。

但如果孩子真的是睡不著，那恭喜你，你的孩子就屬于充電五分鐘，待機(jī)五小時(shí)那種，孩子就是不用午睡。

那可以和孩子玩一些比較安靜的游戲，比如拼圖、樂高或看圖畫書等。

如果孩子在幼兒園，可以和和幼兒園老師溝通，盡量允許孩子在園內(nèi)不午睡，以及給孩子帶一個(gè)喜歡的玩具，讓他午睡時(shí)默默地把玩一會(huì)。

總之，孩子的午睡這些事，不能強(qiáng)迫，總有辦法可以解決。

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來源：CC爸媽(cc-bama）