學(xué)習(xí)和平分手技巧，低傷害結(jié)束感情，讓你成功獲得自由。大家好，這里是分手知識(shí)課堂。今天給大家分享一下如何分手才能避免被報(bào)復(fù)，以及已經(jīng)被報(bào)復(fù)又改如何解決？

說到報(bào)復(fù)這個(gè)話題，首先來分析一下產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理的成因。報(bào)復(fù)心理本身是一種自我防御機(jī)制，是每個(gè)人都具有的本能，因?yàn)橐粋€(gè)人的行為對(duì)另一個(gè)人造成了損害，后者對(duì)前者實(shí)施反擊。

對(duì)于你對(duì)他的拋棄，批評(píng)或傷害，人們一旦感知，或多或少都會(huì)產(chǎn)生一些消極的情緒，比如憤怒，挫敗感，屈辱感。而接下去，大腦會(huì)對(duì)傷害進(jìn)行進(jìn)一步的認(rèn)知加工，可能強(qiáng)化那些負(fù)面情緒。這時(shí)候如果他找不到其他解決情緒的出路，就很容易做出報(bào)復(fù)的行動(dòng)。

避免報(bào)復(fù)，最好的辦法就是防患與未然，在提分手時(shí)尤其需要考慮到別人的自尊和感受。另外還需要隱藏真實(shí)的分手原因， 做人千萬不要太坦誠了，真實(shí)的原因其實(shí)往往是很傷人的。

比如你覺得他配不上你，你愛上了別人，你想回頭找前任，你嫌棄他太窮，太丑等等。

人在吵架時(shí)不容易控制住情緒，往往就把真實(shí)原因說漏了嘴，這時(shí)候給對(duì)方的傷害無異于傷口上撒鹽。

所以在提分手時(shí)我們就一定講究嘴軟心硬，分手理由就客客氣氣地說，盡量都多說自己的問題，不要挑別人的原因，哪怕你真的是覺得眼前的這個(gè)人真的糟糕透了，哪兒都是毛病，也忍住別說。

話說得要委婉，要沒有攻擊性，但心得硬，提分手后就要態(tài)度堅(jiān)定，不要因?qū)Ψ揭粫r(shí)的討好而心軟復(fù)合。

以上說了如何避免被報(bào)復(fù)。那么有人會(huì)問了，分手之前都提了，不該說的也說了，不該做的也做了，接下來該怎么辦呢？

要讓報(bào)復(fù)心理結(jié)束有兩個(gè)辦法。

1是做出補(bǔ)償，消除他心中的恨意。比如男生給合適金額的分手費(fèi)，女生退還之前收的禮物和金錢。

2是讓對(duì)方覺得他已經(jīng)報(bào)復(fù)到了你，已經(jīng)出了惡氣。方法有示弱，賣慘，假裝自己目前過得特別慘，因?yàn)樗呀?jīng)生病，抑郁，工作狀態(tài)不佳等等。

做到以上這兩點(diǎn)，他的報(bào)復(fù)心理就會(huì)結(jié)束。