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搜狐網(wǎng) 2018-09-29 00:00  走進(jìn)各式賣場(chǎng)，香氛區(qū)的設(shè)置已很常見，琳瑯滿目的精油與相關(guān)產(chǎn)品，供忙碌的現(xiàn)代人舒壓！不少女性孕前有使用精油的習(xí)慣，但有人說：“孕婦不能使用精油，以免導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)?！彪y道懷孕了就要暫時(shí)與芳療說拜拜？  眼光犀利精準(zhǔn)投資，恭喜你成功進(jìn)入上流社會(huì) 廣告 *本文由好孕媽媽采訪咨詢／美國國家芳療協(xié)會(huì)NAHA高階芳療師陳美菁，部分?jǐn)?shù)據(jù)源／《天然精油保養(yǎng)品DIY全圖鑒》 美國國家芳療協(xié)會(huì)NAHA高階芳療師陳美菁表示，女性懷孕初期因身體處于較敏感的狀態(tài)，此時(shí)要避免使用會(huì)導(dǎo)致子宮收縮的精油，但其實(shí)只要掌握要訣，孕期仍能夠享受精油帶來的芬芳舒壓效果，而且有些精油還可以幫助紓解孕期不適，有助順產(chǎn)，值得準(zhǔn)媽媽了解。 精油小知識(shí)什么是精油 精油是從植物的根、莖、葉、種子或花朵中所萃取的高濃度油性液體，多數(shù)呈透明至淡黃色，氣味濃郁，具有揮發(fā)性。因?yàn)榫洼腿∽灾参?，所以也擁有植物本身的的藥理作用，例如抗菌、安撫情緒、緩和緊張等功效。  精油的使用方法 在家使用精油時(shí)，多半會(huì)采取熏蒸吸入、按摩、貼敷、浸浴、噴霧等方法，要注意的是，純精油的濃度極高，若直接涂在身上會(huì)造成過度刺激，引發(fā)皮膚過敏，甚至使皮膚灼傷！ 因此若用于按摩，使用前一定要加以稀釋，加入植物性緩沖物質(zhì)，如基底油（荷荷芭油、小麥胚芽油、甜杏仁油）等，才能敷在皮膚上。若不慎讓純精油碰觸皮膚，要立即用大量清水清洗，或用基底油涂抹患部緩沖減少刺激。  懷孕期間使用精油的原則 ----- ----- 懷孕0～3個(gè)月 每個(gè)準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)不同，有些準(zhǔn)媽媽過去有流產(chǎn)的經(jīng)驗(yàn)，體質(zhì)很敏感，光是聞到某些氣味就有子宮收縮的感覺，這類孕婦在懷孕前3個(gè)月，胎兒尚未穩(wěn)定時(shí)，不要使用精油。 有些準(zhǔn)媽媽沒有流產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)，而且并非敏感體質(zhì)，此時(shí)可繼續(xù)使用孕前慣用的精油，從熟悉的味道下手，不過仍要避免可通經(jīng)、容易導(dǎo)致子宮收縮的精油，如玫瑰、熏衣草、茉莉、依蘭、快樂鼠尾草等。 ----- ----- 懷孕3個(gè)月～生產(chǎn)前 懷孕3個(gè)月后，若準(zhǔn)媽媽身體允許，可使用較溫和的果實(shí)類精油，如檸檬、甜橙、葡萄柚、佛手柑等，而且濃度需在0.5%～1%之間；有通經(jīng)、導(dǎo)致宮縮效果的精油在胎兒未足月前，最好還是避免使用。 孕吐時(shí)可用的精油 孕吐時(shí)，可以挑選自己較能接受的氣味，例如甜橙、檸檬或是薄荷、葡萄柚等精油，因這些精油氣味緩和也較熟悉，一般孕婦的接受度較高。 水腫、靜脈曲張時(shí)可用的精油 若孕期有水腫癥狀，可使用柑橘類精油經(jīng)基底油稀釋后，按摩水腫部位；若是有靜脈曲張癥狀，可用稀釋后的檸檬精油輕輕涂抹于腿部患處，直至吸收為止，可改善癥狀（注意靜脈曲張不適合按摩，因容易導(dǎo)致血栓栓塞）。 ----- ----- 生產(chǎn)時(shí) 與懷孕時(shí)相反，胎兒足月以后準(zhǔn)媽媽可使用具有通經(jīng)、導(dǎo)致宮縮效果的精油，幫助順產(chǎn)。生產(chǎn)時(shí)可使用已用基底油稀釋過的精油，如快樂鼠尾草、茉莉、依蘭等，請(qǐng)老公幫忙涂在產(chǎn)婦的尾骶骨（尾椎的最后一節(jié)）、薦骨位置（位于下背部，脊椎底端），并且加以按摩。 產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)常會(huì)覺得腰酸，加上疼痛而心情緊張，此時(shí)用精油按摩可以紓緩酸痛不適、芳香氣味可以調(diào)適心情，加上精油本身的通經(jīng)效果可以幫助子宮收縮，加速產(chǎn)程，又可以增加老公在生產(chǎn)中的參與感，可以多加利用。 懷孕時(shí)，這些精油要避免！ 常見且具有通經(jīng)、導(dǎo)致宮縮效果的精油有玫瑰、熏衣草、茉莉、依蘭、快樂鼠尾草、天竺葵、永久花等，懷孕未足月前請(qǐng)避免使用。  自制產(chǎn)后私密處精油沖洗劑 陳美菁老師教即將生產(chǎn)的準(zhǔn)媽咪，利用精油自制私密部位的沖洗劑，產(chǎn)后如廁時(shí)，可以沖洗私密處傷口、清洗惡露，感覺更舒適： 1.在生理沖洗器中加入溫開水。 2.先用另外的容器將一滴甜橙精油、一滴熏衣草精油、一滴茶樹精油，充分混合。 3.將混合后的復(fù)方精油倒入生理沖洗器水中（約1～2滴），搖晃均勻后即可使用。 購買精油入門須知 陳美菁老師表示，使用精油首重質(zhì)量，純粹、天然的最好！對(duì)新手來說，盡量選擇有知名度的品牌，尤其是“有機(jī)栽種認(rèn)證”更好。也可以利用衛(wèi)生紙做測(cè)試，將精油滴在衛(wèi)生紙上，若不是純質(zhì)精油，留下的油漬會(huì)較明顯、氣味較淡；純精油滴在衛(wèi)生紙上，干了之后油漬不是很明顯，且會(huì)留下一股香氛，但純精油的氣味不會(huì)如化學(xué)香精的氣味持久。  另外，果實(shí)類的精油較平價(jià)，但玫瑰、橙花、永久花、茉莉等“花系列”精油，因萃取不易，因此價(jià)格偏高！陳美菁老師提醒，要有精油價(jià)格與取得難易度成正比的觀念，因此若看到一瓶幾十元的玫瑰“純”精油，絕對(duì)要懷疑它質(zhì)量的真?zhèn)巍?/p> 還要注意的是，只有“有油囊”的植物才能萃取精油，因此綠茶、麝香（來自于動(dòng)物）、芒果、草莓、葡萄等都無法萃取精油，因此就不可能有純粹天然的產(chǎn)品。  目前精油的產(chǎn)地以英、美、澳洲等能大量栽種植物的區(qū)域?yàn)橹鳎兙偷挠⑽臉?biāo)示應(yīng)為“Essential Oil，購買時(shí)除了看中文標(biāo)示也要對(duì)照英文標(biāo)示，較不容易買到不純的產(chǎn)品。 |
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