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辰辰是個(gè)上大班的孩子,在幼兒園容易發(fā)脾氣,比較沖動(dòng),常以自我為中心,經(jīng)過(guò)在新華醫(yī)院臨床心理科執(zhí)行力和情緒管理的課程學(xué)習(xí),辰辰在行為問(wèn)題上有了明顯改善,所以,辰辰很想和其他家長(zhǎng)分享自己在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中學(xué)習(xí)和運(yùn)用的一些技巧。 講述人 辰辰爸爸 日期 2019-01-28 15:55:02 正文 怯生生的答應(yīng)寫(xiě)一些東西出來(lái),可又一時(shí)摸不著頭腦,只能使勁回憶,當(dāng)作是一種回顧,主要寫(xiě)一些孩子在行為問(wèn)題上的改變,歷時(shí)半年,孩子目前大班,在行為問(wèn)題上有了明顯改善,和大家分享。 我和媽媽的脾氣都不算耐心,我的育兒經(jīng)幾乎為零,從孩子出生到上幼兒園,也只讀過(guò)一本相關(guān)叢書(shū),還是在媽媽極力推薦下被動(dòng)讀完的。從孩子正式進(jìn)入幼兒園開(kāi)始的半年后,各種煩擾的行為問(wèn)題就開(kāi)始接踵而來(lái),主要在于: 愛(ài)發(fā)脾氣的辰辰: 1.以自我為中心,得不到滿足就肢體沖突 2.權(quán)威意識(shí)淡薄,對(duì)老師沒(méi)有敬畏 3.在幼兒園不愿意和大家作相同的事,比如一起跳舞、唱歌 4.容易生氣,情緒起伏大 5.不分場(chǎng)合打父母和家庭長(zhǎng)輩 寫(xiě)上述文字時(shí),我還心有余悸、揪心,各種痛苦的過(guò)程歷歷在目。由于一些舊時(shí)的觀念,我一度認(rèn)為打可以解決一切,會(huì)讓孩子聽(tīng)話,媽媽也非常反對(duì)我的這種做法。改變的契機(jī)來(lái)源于我和媽媽參加了一次公益性質(zhì)的中小學(xué)心理健康咨詢活動(dòng)。我得到的答案是“不要打孩子”,沒(méi)過(guò)多久,我們報(bào)名了新華醫(yī)院臨床心理科的執(zhí)行力和情緒管理的課程,又一次鞏固了這個(gè)說(shuō)法,于是我決定試一下,并把新華課程上和指導(dǎo)書(shū)上所授所讀一股腦兒用上,當(dāng)時(shí)的感覺(jué)就像五味雜陳,破釜沉舟。由于行為問(wèn)題和情緒是一對(duì)雙胞胎,互有關(guān)聯(lián),于是我和媽媽開(kāi)始慢慢嘗試下面的做法: ?不打你的孩子,是的,任何時(shí)候。 ?協(xié)調(diào)家庭成員,一致你的想法,堅(jiān)決果斷予以實(shí)施(主要還是不和孩子有肢體上的沖突,一個(gè)規(guī)則大人孩子一同遵守)。 ?注視眼睛,傳遞指令 ?理解孩子的情緒,大膽說(shuō)出來(lái) ?忽略他的缺點(diǎn),放大他的優(yōu)點(diǎn)。 ?教會(huì)孩子深呼吸 ?給孩子選定一個(gè)“安靜時(shí)光”的去處 ?記錄每一件美好或困難的時(shí)光 ?給孩子更多的擁抱,告訴他,你們愛(ài)他 ?無(wú)限表?yè)P(yáng) ?獎(jiǎng)懲機(jī)制 不打孩子 我從小是被我媽打大的,這種根深蒂固的概念導(dǎo)致我會(huì)將很多解決方案統(tǒng)一成了“打”,這種概念漸漸地、錯(cuò)誤地傳染給了孩子,在他的世界里,運(yùn)用這種方式變得”合情合理”。 任何時(shí)候,都不要打你的孩子!打孩子,是父母得不到問(wèn)題解決的辦法時(shí)的一種昏庸的宣泄方式,父母終將為此買單。我們可以在家里給孩子演示輕輕碰一下和重重打一下的區(qū)別,盡量教會(huì)孩子肢體接觸的力度。我們的孩子對(duì)用力觸碰會(huì)疼這個(gè)道理,有些模糊。 協(xié)調(diào)家庭成員,統(tǒng)一觀念 由于我們是和長(zhǎng)輩住一起,所以在幾次非正式溝通后,初步達(dá)成家庭的其他成員,也一律不能再打孩子,包括同住的長(zhǎng)輩, 禁止任何家庭成員使用肢體動(dòng)作的懲戒。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào),包括家庭成員喜歡用輕拍,輕打的方式來(lái)表達(dá)疼愛(ài)之情,也希望可以做到禁止。比如輕輕打一下屁股用來(lái)表達(dá)疼愛(ài)。在孩子不具備分辨力之前,禁止。 注視眼睛,傳遞指令 我自己經(jīng)常容易犯的錯(cuò)誤是給孩子下達(dá)指令時(shí),要么是“遠(yuǎn)程”,要么是看情緒。比如家長(zhǎng)在做一些自己的事情時(shí),帶命令的口吻要求孩子去干嘛干嘛,效果很不好。我們可以嘗試放下手中的一切,走到孩子身前,與他齊肩,對(duì)視他的眼睛,用平靜果斷的語(yǔ)氣告訴他,你現(xiàn)在需要做什么,比如:媽媽希望你現(xiàn)在整理玩具,因?yàn)橐粫?huì)我們要去洗澡了。 我們的孩子普遍存在指令接受度不佳的狀況,那么你還可以嘗試:寶貝,你可以再玩5分鐘玩具,然后我們一起把玩具整理好,洗澡的時(shí)間快到了。心細(xì)的家長(zhǎng)還可以制定每天的作息時(shí)間表,貼在孩子可以經(jīng)??吹降牡胤?。 理解孩子的情緒,父母替他說(shuō)出來(lái) 提高孩子識(shí)別情緒的能力,特別是男孩子,這方面的能力通常比女生要開(kāi)發(fā)得晚。平時(shí)我們?cè)诩依飼?huì)給孩子準(zhǔn)備一些空白臉譜,讓孩子分別把生氣、傷心、開(kāi)心等等的五官畫(huà)出來(lái)。孩子有情緒時(shí),父母是可以識(shí)別出來(lái)的。比如在某個(gè)活動(dòng)中,孩子因?yàn)闆](méi)有分到喜歡的玩具,而大發(fā)脾氣,此時(shí)我們可以注視著他的眼睛說(shuō):寶貝,媽媽知道了,你是因?yàn)闆](méi)有被分到喜歡的玩具在生氣,媽媽也覺(jué)得是有點(diǎn)失望,要不我們?cè)囋囉袥](méi)有其他小朋友愿意和我們交換的,但如果實(shí)在沒(méi)有,那我們只能接受這個(gè)玩具,爭(zhēng)取下次能分到。其實(shí)我也知道寶媽寶爸們還是會(huì)糾結(jié)另一個(gè)問(wèn)題,那就是如果真的沒(méi)有換到喜歡的玩具,這時(shí)孩子又生氣了怎么辦。我只想對(duì)你們說(shuō),勇敢地踏出一步是一步,沒(méi)有完美的孩子,只有家長(zhǎng)在一次次歷練中積蓄能量,找到適合孩子的方法。 這里有幾個(gè)技巧,盡量用陳述句與孩子交流,言語(yǔ)中避免用到“不”這個(gè)詞語(yǔ)。最壞結(jié)果的處理方式則是帶孩子去僻靜的地方冷靜,雙手緊握住他的雙臂,避免他踢到你。 各種情緒,在家里,在戶外,都可以練習(xí)。比如當(dāng)媽媽是真的生氣了,媽媽可以告訴孩子,因?yàn)槟阋恢睕](méi)有去寫(xiě)作業(yè),我現(xiàn)在很生氣,我需要去安靜時(shí)光冷靜5分鐘(安靜時(shí)光后面會(huì)說(shuō)),此時(shí)父母需要作深呼吸,呼吸大聲到孩子能聽(tīng)到。我們的孩子,模仿能力都非常強(qiáng),聲音對(duì)他們而言有足夠的吸引力。 回顧這半年的學(xué)習(xí)和在新華培訓(xùn)的經(jīng)歷,我和媽媽都成長(zhǎng)了很多,本篇先分享這幾個(gè)小技巧,后面的幾個(gè)技巧我們下次再與家長(zhǎng)們分享,歡迎持續(xù)關(guān)注...... 治療師總結(jié): 非常感謝辰辰爸爸的分享,如上所述,我們會(huì)非常強(qiáng)調(diào)建立規(guī)則,眼神接觸,家人支持,分享感受,深呼吸等技巧的重要性,辰辰爸爸通過(guò)自己的學(xué)習(xí),對(duì)我們教授的技巧做了詳細(xì)的解釋,這些技巧也希望更多的家長(zhǎng)開(kāi)始去嘗試并且為孩子的成長(zhǎng)做出改變,非常期待下次的精彩內(nèi)容分享! |
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