著名的心理咨詢師武志紅在《只想和你好好生活》這本書中講到過一個故事，夢常常會給我們意想不到的啟示。

24歲的琦琦（化名）和男友相戀兩年，很想和他結(jié)婚。但就在她接受男友求婚的當(dāng)天晚上，本來欣喜若狂的她，卻突然夢見男友的家人都在他們的房子里，擠得滿滿的，根本沒有她容身的地方。

醒來后，她才意識到，男友本身雖然很優(yōu)秀，但是他有一個大家族，而且所有家人的關(guān)系都糾纏在一起，非常復(fù)雜和麻煩。在夢的提示下，她和男友和平分手了。

武志紅提到，大概百分之九十的女性可以在夢中找到提示，有興趣的可以去讀一讀這本書，看看如何去看待夢的示警，看夢如何改變你的人生。 

心理咨詢師媒體人青音說提到很多人的戀愛狀態(tài)是畸形的。

有的女孩在戀愛中尋找理想中的爸爸，有的男孩在戀愛中尋找理想中的媽媽，失戀后就會特別痛苦。

痛苦的不是失去了這個男朋友或者女朋友，而是失去了“一個人能夠完完全全接納我，像父母一樣對我不離不棄”的幻想。

……

相反，如果在戀愛的過程中意識到自己的問題，開始學(xué)習(xí)做自己的父母，無條件地接納和愛自己，內(nèi)心平和。不再期待戀人像父母一樣滿足自己，也不再像教官一樣挑剔自己，那么這樣的戀愛，哪怕最后沒有走向婚姻，也能讓你終身受益。

所以，青音認(rèn)為，婚姻一定要從愛情開始，婚后帶著浪漫的心情去用心經(jīng)營婚姻，讓彼此感覺更好。否則，我們可能會付出沉重的代價。

最典型的心理模式是“我不值得被愛”。

舉個例子，丈夫忘記結(jié)婚紀(jì)念日……有的妻子就會認(rèn)定：他不愛我。

妻子把丈夫的行為與“愛不愛”聯(lián)系在一起，是因為她潛意識里認(rèn)為“我不值得被愛”，所以丈夫?qū)λ暮鲆晻凰庾x為“不愛”。

這種心理模式，可能源于妻子過去遭遇的一些創(chuàng)傷，比如她的父母是消極或者挑剔的人，習(xí)慣否定她、責(zé)罵她、忽視她，讓她覺得自己沒有價值，當(dāng)然也就不值得被愛。

還有一種心理模式叫“我不安全”。

原生家庭中，如果孩子受到漠視、虐待、操縱等，便以假裝的面目來獲得愛。但是長大后，即使是在親密關(guān)系之中，他們也會害怕自己的真實面目不被人愛，也不值得被愛，所以有種種的不安全感及人格面具、心理防御，內(nèi)心有一層厚厚的麻木的東西，真實的感覺被麻痹、關(guān)閉了。

療愈心理創(chuàng)傷，完成自我成長，是一個漫長的過程。我們可以先運用正念療法幫助自己。正念可以讓我們重新去感受自己被壓抑的情緒，擁抱自己被壓抑的那個部分。

這就是中國心理衛(wèi)生協(xié)會心理治療與心理咨詢專業(yè)委員會文化與心理治療學(xué)組委員的段新龍博士在《只想和你好好生活》中主張的正念治療。

過度愛自己，會導(dǎo)致以自我為中心，強勢、任性，不尊重對方。女孩把男友當(dāng)成傭人。男孩不停向別人表明：我的女朋友很乖很聽話。

過度愛別人的背后是深層次的恐懼，擔(dān)心自己不夠好，擔(dān)心自己被拋棄。

在愛自己和愛別人之間找到平衡，其實就是要保持“雙中心”：你的感受很重要，我的感受也很重要。這需要我們自我成長，認(rèn)識自己，看清對方。

婚姻是用我的愛來喚起你的愛，用你的愛來回應(yīng)我的愛，讓愛慢慢積累。