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?【吃堅(jiān)果的注意事項(xiàng)，您做對(duì)了嗎？】1.少吃，帶殼的每天吃一把。堅(jiān)果中含有大量的油脂，吃多了容易導(dǎo)致發(fā)胖。2.多吃原味的，口味越重，越容易掩蓋腐敗變質(zhì)，原味的更有品質(zhì)。3.少吃開口的，開心果除外，開口的容易藏污納垢、摻假造假、氧化酸敗。4.吃到發(fā)苦、有異味、霉變要趕快吐掉，霉變的含有黃曲霉毒素，易致癌。
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