原創(chuàng)作者：樂素坤博士

編輯整理：可行

前  言

今天跟大家介紹的是樂博士發(fā)明的【六合果蔬汁】的制作，我們是到了2018年3月份開始才堅(jiān)持天天喝果蔬汁和谷物奶的，堅(jiān)持到現(xiàn)在快2個(gè)月了，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)離不開了，因?yàn)槟c胃真的太輕松了！而且在前期也有排毒反應(yīng)，當(dāng)然沒有樂博士農(nóng)場那邊的效果好，畢竟那邊的酵素年頭都是四十年的，我們自已泡的也只有1.5年-3年的酵素，所以沒有排膿水的效果，只有通過排宿便的方式，能感覺到排后真的很輕松，另外也不再喜歡吃油膩、肉等對身體健康無益的食物，喜歡吃清淡，可以說借助了每天的果蔬汁、谷物奶、酵素水讓自己的身體慢慢的做出了選擇，這是身體自已的需求而不再是我們自己的喜好。

1. 生菜（廣東生菜）2片   (有益于肌肉、骨質(zhì)、筋和肺)

2. 細(xì)芹菜2支   (幫助血液循環(huán)和使血管更健康)

3. 紅西紅柿1粒（中） (使血球健康)

4. 大洋蔥(白色)1/4個(gè)(益于心臟)

5. 青檸檬1/2個(gè)（連皮、子一起）(恢復(fù)免疫能力)

6. 青蘋果1個(gè)（連皮、子） (給脾提供很高的儲備能量)

7. 酵素15ml

8.蜂蜜2-3匙 (提供總能量)

9. 飲用水 （酵素養(yǎng)水500ml）

特別注意

1.有不吃洋蔥的，可以把洋蔥換成2片生菜；

2.買不到白洋蔥，也可以買紫色的洋蔥代替；

3.青檸檬買不到也可以買黃色檸檬代替，建議大家買丑果，這樣不會打蠟；

4.買不到青色蘋果可以用紅蘋果來代替。

5.不喝蜂蜜者，可以把蜂蜜去除。

6.如果家里沒有破壁機(jī)，打出來的檸檬皮無法粉碎，口感感覺太差，也可以將皮和籽不加入，但效果就會差些哦。

1、用10ml環(huán)保酵素兌1大盆水，浸泡要制作果蔬汁的果蔬45分鐘；（可去除農(nóng)藥、重金屬、細(xì)菌、寄生蟲卵）

2、將所有食材、水等加入后，用破壁機(jī)打成果蔬汁，于6小時(shí)內(nèi)喝完。

注：有破壁機(jī)建議用破壁機(jī)制作，因?yàn)闋I養(yǎng)成分保留高些并且可以將檸檬皮、籽都粉碎，沒有用豆?jié){機(jī)打成汁也是可以的，就是口感會差些。我購買的機(jī)器比較實(shí)惠399，需要可以加我微信，發(fā)我購買的淘寶鏈接購買。

六和果蔬汁可以幫助身體排毒、凈化腸道，減輕改善各種不適應(yīng)癥狀，例如：腹瀉、肌肉酸痛、肩頸酸痛、頭痛、高燒、身體虛弱、失眠、打鼾。飲用果菜蔬時(shí)，身體會有一些自然的代謝、排毒反應(yīng)，幫助身體各種機(jī)能恢復(fù)到正常的狀態(tài)。

1、腹瀉——清理腸道

2、嘔吐——清理胃

3、發(fā)高燒、出汗和經(jīng)常排尿——清理血液

4、呼出臭氣并從體內(nèi)排出痰狀物——清理肺

5、全身疲軟——身體正在排除廢物和毒素，細(xì)胞開始恢復(fù)健康。

晚上睡覺前

使用環(huán)保酵素浸泡

直接將浸泡過的果蔬

切成小塊

放入破壁機(jī)

加入酵素、蜂蜜、養(yǎng)水