每天雙手甩一甩，先瘦手臂再瘦肚子，每天3分鐘，甩1次瘦1次！

龍巖老章1 2019-02-14

展開全文

本站是提供個(gè)人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來自：龍巖老章1 > 《2，4，還陽臥，混元臥，睡功》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)

0條評論

發(fā)表

請遵守用戶評論公約

類似文章 更多

每天堅(jiān)持原地雙手交叉向前推，9天瘦5斤，主要瘦肚子和手臂
每天堅(jiān)持原地雙手交叉向前推，9天瘦5斤，主要瘦肚子和手臂。
1天瘦1斤，堅(jiān)持原地雙手交叉向前推，主要瘦肚子和手臂大腿
1天瘦1斤，堅(jiān)持原地雙手交叉向前推，主要瘦肚子和手臂大腿。
1天瘦1斤，堅(jiān)持原地雙手交叉向前推，瘦大腿手臂和肚子
1天瘦1斤，堅(jiān)持原地雙手交叉向前推，瘦大腿手臂和肚子。
3個(gè)動(dòng)作減肚子瘦手臂(圖)
3個(gè)動(dòng)作減肚子瘦手臂(圖)2. 面對桌子站直，雙手伸直拉住桌子的邊；3. 雙手抓緊桌子邊緣，同時(shí)上半身向后傾倒，手臂盡可能地拉伸；1. 雙...
睡前一個(gè)虐肚動(dòng)作，堅(jiān)持7天，瘦肚子到懷疑人生
睡前一個(gè)虐肚動(dòng)作，堅(jiān)持7天，瘦肚子到懷疑人生。上班忙，工作忙，一直沒有時(shí)間減肥，今天，分享一招，第一天就發(fā)現(xiàn)自己肚子瘦了一圈，就...
女人邦減肥瘦身
導(dǎo)讀：有沒有發(fā)現(xiàn)小肚子長出松弛的肥肉，腰身也開始變粗了，腰兩側(cè)甚至有贅肉擠出來了。瘦腰的最快方法一.功效：伸直肚子肌肉，消除肚子...
不要著急練腹肌，首先解決小肚腩問題，這樣才可以練出平坦的腹部
不要著急練腹肌，首先解決小肚腩問題，這樣才可以練出平坦的腹部。在進(jìn)行控制飲食和有氧訓(xùn)練前提下，你也可以在自己的計(jì)劃中加入下面這...
肚子上的贅肉，怎么樣才能夠有效減少呢？
肚子上的贅肉，怎么樣才能夠有效減少呢？不喜歡腹部多余的肉，想要瘦腰減肥。有幾種方法可以做到，可以通過控制飲食和有效鍛煉來減少腹...
六個(gè)最快減肚子的方法中老年人健身鏟除腰腹贅肉
六個(gè)最快減肚子的方法中老年人健身鏟除腰腹贅肉。最快減肚子的方法4、雙腳分開用左手手臂扶住椅背，將右腳抬起，用左腳的腳尖支撐地面，將身體的中心傾斜在左側(cè)，右腿右臂右腿與左腿呈90度，讓右手的...

电竞比分网-中国电竞赛事及体育赛事平台

每天雙手甩一甩，先瘦手臂再瘦肚子，每天3分鐘，甩1次瘦1次！

每天雙手甩一甩，先瘦手臂再瘦肚子，每天3分鐘，甩1次瘦1次！